【正文】 【教學設計】導入環(huán)節(jié)(簡單自我介紹)同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十五分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。(小蜜蜂游戲5分鐘)二、講授環(huán)節(jié)(一)初步發(fā)掘壓力游戲結束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。清楚了高三不同于前面十年學習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類小群體中的一員。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。(二)與學生之間的互動那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)高考壓力來自幾方面：。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)： 心理方面 。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡午覺總是怕睡過了頭等等。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西。老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時常感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力。還有強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。生理方面 。，甚至失眠。，血壓升高。如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!(四)引導學生正確對待壓力做好自我減壓 ，相信自己一定能夠考出好成績。態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。正確對待外來壓力家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囀强忌约旱氖虑椋瑒e人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。充滿信心，優(yōu)化情緒 。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施?？忌鶕?jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮。如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復習過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。、老師、家長交流。(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。(3)看看過去的考生有關高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍。(4)進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。三、轉換角色，小組討論說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語。(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)。注：充分融入角色，聽聽學生的心聲。體諒家長的心情。四、憧憬未來課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學生一起分享美麗的夢想，憧憬未來。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。第三篇：平等主題班會PPT篇一：人人平等主題班會教案人人平等廣州大道南小學 周漢珍[活動理念] 平等，自人類誕生以來，就是人們一直追求的社會目標。盡管人與人之間在個體上還存在差異，但是所有人在人格上都是平等的。只有平等相待，人與人之間的交往才能順暢，國家與國家之間的溝通合作才能共贏。[活動目標]引導學生初步形成平等待人、尊重他人、尊重社會、尊重自然的觀念，從而形成這些方面的良好品質(zhì)。通過各種形式的活動使學生對社會主義核心價值觀的平等有一個更深層次的了解。使學生懂得只有待人平等，社會才會變得安定，世界才會變得美好，人與人之間的相處才能變得更加和諧。[活動準備] ppt [活動過程]一、仔細聆聽老師：同學們，在本次班會課正式開始前，請大家認真聆聽一段話（播放有聲讀物：社會主義核心價值觀）二、欣賞圖片ppt播放奧運會和殘奧會的照片老師揭示本次班會的主題：人人平等三、平等小知識老師介紹平等的含義：人和人之間的平等，不是指物質(zhì)上的“相等”或“平均”，而是在精神上互相理解，互相尊重把對方當成和自己一樣的人來看待?，F(xiàn)代社會的進步，就是人和人之間從不平等走向平等過程，是平等逐漸實現(xiàn)的過程。四、小故事大道理班上兩位“講故事小能手”分別給大家講述兩個與平等有關的小故事故事一：蕭伯納和小女孩英國大作家蕭伯納,有一次在寫作間歇時和鄰居小女孩一起玩耍。當送小女孩回家時,蕭伯納對小女孩說:“知道我是誰嗎?回家告訴你的媽媽,就說今天和你在一起玩的是蕭伯納!”小女垓孩天真地回應:“知道我是誰嗎?回家告訴你的媽媽, 就說和你一起玩的是克里佩斯萊婭!”,就會感慨地說:“是這位七歲小女孩給我上了人生最好的一堂課!一個人不論有多大的成就,他在人格上與任何人都是平等的。這個教訓我一輩子也忘不了?！惫适露盒值芡栏衲蛟谝淮瓮獬鰰r碰到一個熟人向他乞討。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地說：“兄弟啊，實在對不起，我沒帶吃的東西，錢包也丟在家里了?！逼蜇ね蝗痪o緊地抓住屠格涅夫的手，一個勁地說：“謝謝你，謝謝你，太謝謝你了！”屠格涅夫奇怪地說：“你謝我什么呢，我什么也沒有給你啊?！捌蜇ぜ拥卣f：“我本來想找點東西吃然后去自殺，沒想到你竟然稱我為兄弟！還向我表示歉意，您給了我活下去的勇氣。“講講你身邊有關平等的小事例老師抽生講述五、名言佳句出示名言警句：人人相親，人人平等，天下為公，是謂大同。——康有為所有的人生來都是平等的。——林肯友誼是一種和諧的平等?！呥_哥拉斯平等者最能與平等者相投。——西塞羅大殿的角石，并不高于那最低的基石。——紀伯倫對一個有優(yōu)越才能的人來說，懂得平等待人，是最偉大、最正直的品質(zhì)?！聿榈滤沟贍柸帻R讀名言警句六、情景演示小品表演情景一：放學路上表演者：吳子豪、覃日彤叮鈴鈴，放學了，患有小兒麻痹癥的小彤獨自走在回家的路上，這時，小豪經(jīng)過小豪（捧腹大笑）：哈哈哈哈，你這個跛子，走路太難看啦，哈哈哈哈。小彤（哭著說）：人人平等，你憑什么嘲笑我。情景二：廁所標語表演者：莫永呈、馮建老馮和老莫在廣州的一個工地里當搬運工，有一天，他們在某個商場里閑逛，走著走著，人有三急，他們急沖沖地往洗手間方向跑去? ? 老馮（指著標語）：老莫，你看，這什么東西？“嚴謹農(nóng)民工如廁，違者罰款500元”，什么東西，人人平等，農(nóng)民工怎么啦？農(nóng)民工也是人，憑什么不讓我們進入？ 老莫：就是，走，找經(jīng)理理論去。（兩人氣洶洶地離開）情景三：找樂子表演者：盧宋英、覃日彤、吳子豪、馮建、莫永呈一個老乞丐坐在路邊老乞丐：哎呀，好心人啊，給點錢吧，好幾天沒吃飯了。這時，有四個小青年在閑逛小馮：逛街真無聊，我們找點樂子，玩點刺激的游戲吧。3人：好極了。小莫：哎，那里有個呆頭呆腦的老乞丐。小彤：要不咱們小英：玩玩他？小馮：這注意好。4人一起捉弄老乞丐老乞丐：救命啊，你們不要打窩，人人平等，你們憑什么捉弄我這個老人啊？ 4人：哈哈哈哈七嘴八舌：假如是你，你會怎樣做？七、我思我行全班誦讀平等在這社會的重要性語段八、九、合唱歌曲: 《牢記社會主義核心價值觀》 我的心愿每個學生拿出小紙條,寫出自己的小心愿,如:我以后要怎么做,我希望抽生分享心愿。十、班主任總結平等，自人類誕生以來，就是人們一直追求的社會目標。盡管人與人之間在個體上還存在差異，但是所有人在人格上都是平等的。只有平等相待，人與人之間的交往才能順暢，國家與國家之間的溝通合作才能共贏，希望同學們經(jīng)過這節(jié)班會課，對待平等，能有不一樣的認識，從今往后，都能平等待人，這是周老師最高興的事情了。[課后反思] 本課優(yōu)點:活動形式多樣，有講故事、小品演示、名言朗讀等等，多種多樣的形式加深了學生對平等的概念認識，使他們更容易明白人人平等的意義。每一個環(huán)節(jié)都結合教學目標，突出理解認識人人平等，最后的寫心愿，使學生更深層次懂得平等待人、尊重他人、尊重社會、尊重自然的觀念，從而形成這些方面的良好品質(zhì)。但本課還存在一些不足之處，例如，教師語言過多，對學生的匯報反饋不到位等等，針對這些問題，我將會繼續(xù)努力學習，努力克服困難，爭取做到最好！篇二：男女平等主題班會男女平等主題班會六年一班班會目標：通過本次班會向學生傳遞男女平等的思想；使學生在活動中感受到男女生之間的差異，從而互相尊重，互相幫助共同進步。班會過程：一、同學們，老師們大家好！歡迎大家來到六年一班開主題班會，相信大家不枉此行，因為我們班上有一群熱情開朗、志存高遠、勇敢正直的男生，我們還有一群活潑可愛、積極上進、樂于助人的女生。古今中外，有多少英雄豪杰令我們欽佩和崇拜。縱觀歷史，有多少驚天動地的壯舉令我們折服。二、今天我就來考考大家，你對歷史上的英雄人物的了解。進入我們的幸運搶答，有請主持人呂婷。大家看，改變歷史的不僅有杰出的男性，更不乏智慧、能干的女性?？v觀紛繁復雜的人類社會，極目熙熙攘攘的蕓蕓眾生，其實只有兩種簡單的組成，即男與女，男與女