籃球隊每周訓(xùn)練計劃(已改無錯字)
2024-10-15 12 本頁面
【正文】 一定高度的籃球。練習(xí)方法：運動員在跳起觸摸所規(guī)定的目標(biāo)時，先用右手，然后用左手，最后用雙手，在練習(xí)中全部按這種順序進(jìn)行。運動員在不休息的情況下對目標(biāo)按左、右、雙手的順序完成十次組合練習(xí)。教練員也可以決定規(guī)定的時限。練習(xí)時間：取決于教練員規(guī)定練習(xí)的組數(shù)和每個球籃安排練習(xí)的人數(shù)。訓(xùn)練要求：運動員必須保持好平衡，連續(xù)地快速跳和每次盡可能跳得最高。陽光初中籃球隊20111116第四篇：初中籃球隊每周訓(xùn)練計劃八初中籃球隊每周訓(xùn)練計劃（八）一、集合點名二、教練員宣布課內(nèi)容：練習(xí)目的：增強隊員對籃球的控制能力。練習(xí)人數(shù)：全體隊員。場地器材：籃球、標(biāo)志桿。練習(xí)方法：（1）讓隊員分解動作用練習(xí)，強調(diào)動作的準(zhǔn)確性；（2）再讓隊員完成連貫動作。練習(xí)時間：取決于教練員規(guī)定練習(xí)的組數(shù)和每個球籃安排練習(xí)的人數(shù)。、兩步轉(zhuǎn)身變向的左手運球練習(xí)： 練習(xí)目的：增強左手對籃球的控制能力。練習(xí)人數(shù)：全體隊員。場地器材：籃球、標(biāo)志桿。練習(xí)方法：（1）讓隊員學(xué)會左手的運球，習(xí)慣左手的姿勢；（2）克服固有的運球模式，增強左右手的運用。練習(xí)時間：取決于教練員規(guī)定練習(xí)的組數(shù)和每個球籃安排練習(xí)的人數(shù)。訓(xùn)練要求：運動員必須靈活、熟練地掌握運球。陽光初中籃球隊2011127第五篇：初中籃球隊每周訓(xùn)練計劃二初中籃球隊每周訓(xùn)練計劃(2)一、準(zhǔn)備運動二、教練員宣布課內(nèi)容1
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