交通安全培訓(xùn)(ppt55頁)(已改無錯字)
2023-02-26 05:14:51 本頁面
【正文】 續(xù)駕駛時間不得超過 4小時，連續(xù)行車 4小時，必須停車休息 20分鐘以上；夜間長時間行車，應(yīng)由 2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應(yīng)在 2～ 4小時之間 ,盡量不在深夜駕駛。 （ 3）注意合理的安排自己的休息方式 駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán)；最好在行駛一段時間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防 疲勞駕駛 。 （ 4）保持良好的工作環(huán)境 行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。 （ 5）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì) 膳食宜選擇易消化、營養(yǎng)價值高的食品；多吃含維生素 A、 C、 Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥和疲勞；多吃纖維性食物，可以增強(qiáng)胃、腸的蠕動；多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感；飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食；每餐間隔以 56h為宜，盡量做到定時就餐，切忌飽一頓，饑一頓；飲食應(yīng)細(xì)軟，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，適量喝湯有助消化。 4）改善 疲勞駕駛 的方法 當(dāng)感到困倦時，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應(yīng)迅速停車，采取有效施，可采取以下方法，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。 （ 1）用清涼空氣或冷水刺激面部 ； （ 2）喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物 ； （ 3）停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮 ； （ 4）收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮 ； （ 5）作彎腰動作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮 ； （ 6）用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)， 促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮 。 切記 ： 以上方法只能是暫時的改善和緩解 疲勞駕駛 ，不能從根本上 解除 疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。 幾種常見的駕駛違法行為 4．酒后駕車 駕駛?cè)孙嬀坪?，由于酒精的刺激，會出現(xiàn)興奮狀態(tài)，當(dāng) 酒精在身體血液內(nèi)達(dá)到一定濃度時，對外界的反應(yīng)能力及控 制能力就會下降，駕駛車輛時處理緊急情況的能力也隨之下 降。駕駛?cè)搜褐芯凭吭礁?，發(fā)生撞車的幾率越大。 近幾年來，我國因機(jī)動車駕駛?cè)司坪篑{駛而引發(fā)的交通事 故每年多達(dá)近萬起，酒后駕車造成的死亡事故占有相當(dāng)大的 比例。觸目驚心的事故現(xiàn)場警醒人們，酒后駕駛是引發(fā)交通 事故的罪魁禍?zhǔn)字弧? 《 道路交通安全法 》 規(guī)定， 飲酒不得駕駛機(jī)動車 。 1）飲酒后的危害 （ 1）由于酒精的麻醉作用，手、腳的觸覺較平時降低，往往無法正常控制加速踏 板、制動踏板及轉(zhuǎn)向盤 ； （ 2）對光、聲刺激反應(yīng)時間延長，本能反射動作的時間相應(yīng)延長，感覺器官和運(yùn)動器官如眼、手、腳之間的協(xié)調(diào)配合功能發(fā)生障礙，行車中無法正確判斷距離、速度 ； （ 3）視力會暫時受損，視像不穩(wěn)，辨色能力下降，不能及時注意交通信號、標(biāo)志和標(biāo)線。同時飲酒后視野大大減小，視像模糊，眼睛只盯著前方目標(biāo)，對處于視野邊緣的危險隱患難以發(fā)現(xiàn)，易發(fā)生事故 ； （ 4）在酒精的刺激下，有時會過高地估計自己，對周圍人的勸告常不予理睬，往往做出一些力不從心的事 ； （ 5）飲酒后易困倦，駕駛車輛行駛無規(guī)律，空間視覺差等疲勞駕駛 的行為 ； 2）酒后駕車處罰規(guī)定 《 道路交通安全法 》 第九十一條規(guī)定： （ 1）飲酒后駕駛機(jī)動車的，處暫扣一個月以上三個月以下機(jī)動車駕駛證，并處 一千元以上二仟元 以下罰款； 因飲酒后駕駛機(jī)動車被罰，再次飲酒后駕駛機(jī)動車的，處十日以下拘留，并處 處 一千元以上二仟元 以下罰 款 ，吊銷機(jī)動車駕駛證。 （ 2）飲酒后駕駛機(jī)動車的， 由公安機(jī)關(guān)交通管理部門約束至酒醒，吊銷機(jī)動車
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