國家二級(jí)心理咨詢師考試咨詢技能方法知識(shí)點(diǎn)總結(jié)(已改無錯(cuò)字)
2022-09-02 21:39:54 本頁面
【正文】 世界上有些人很邪惡、可憎，所以應(yīng)該對(duì)他們給與嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰。4. 如果事情非己所愿，那將是一件可怕的事情。5. 不愉快的事兒總是由于外在環(huán)境的因素所致，不是自己所能控制和支配的，因此人對(duì)自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。6. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。7. 人們要隨時(shí)隨地對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事加以警惕，應(yīng)該非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。8. 人必須依賴別人，特別是那些與自己相比強(qiáng)而有力的人，只有這樣，才能生活得好些。9. 一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常決定了他目前的行為，而且這種影響是永遠(yuǎn)難以改變的。10. 一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而感到悲傷、難過。11. 對(duì)人生中的每個(gè)問題，都應(yīng)有一個(gè)唯一正確的答案，如果人找不到這個(gè)答案，就會(huì)痛苦一生。從以上非理性信念中歸納出相應(yīng)的非理性的思維方式：我喜歡如此——我一定如此很難——沒辦法也許——一定有時(shí)候——總是某些——所有的我表現(xiàn)不好——我不好好像如此——確實(shí)如此到目前為止如此——必然永遠(yuǎn)如此許多不合理信念把想要，希望，變成一定要，必須，應(yīng)該的形式。非合理信念的三個(gè)主要特征：絕對(duì)化的要求，過分概括化，糟糕至極。絕對(duì)化的要求從自己出發(fā)，認(rèn)為某一事物必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生。必須，應(yīng)該過分概括化以偏概全，個(gè)體對(duì)自己和別人不合理的評(píng)價(jià)，以某一件或某幾件事來評(píng)價(jià)自身或他人的整體價(jià)值。 “一無是處，毫無價(jià)值”糟糕至極把事物的可能后果想象推論到可怕，非常糟糕，甚至是災(zāi)難性結(jié)果的非理性信念。“人生失去意義了。再也沒有幸福了。以后再也找不到工作了”埃利斯認(rèn)為合理情緒療法可以幫助個(gè)體達(dá)到的幾個(gè)目標(biāo)：1自我關(guān)懷2自我指導(dǎo)3寬容4接受不確定性5變通性6參與7敢于嘗試8自我接受（個(gè)體心理健康的重要指標(biāo)）合理情緒療法的主要目標(biāo)：減少求助者各種不良情緒體驗(yàn)，幫助他們擁有一個(gè)較現(xiàn)實(shí)、較理性、較寬容的人生哲學(xué)。含義1（不完美目標(biāo)）針對(duì)求助者癥狀的改變，盡可能減少不合理信念所造成的情緒困擾和不良行為后果。含義2（完美目標(biāo)）著眼于使求助者產(chǎn)生更長遠(yuǎn)、更深刻的變化。盡可能幫助他們減少情緒困擾和行為障礙在以后生活中出現(xiàn)的可能性。關(guān)鍵在于幫助求助者改變他們生活哲學(xué)中非理性的成分，并學(xué)會(huì)現(xiàn)實(shí)、合理的思維方式。 貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）認(rèn)知行為療法操作步驟（1）、建立咨詢關(guān)系咨詢師扮演著診斷者和教育者的雙重角色。（2）、確定咨詢目標(biāo)雙方達(dá)成共識(shí)。（3）、確定問題：提問和自我審查技術(shù)要求求助者集中在具體的問題和可觀察到的事實(shí)上。自我審查就是鼓勵(lì)求助者說出他對(duì)自己的看法。（4）、檢驗(yàn)表層錯(cuò)誤觀念：建議、演示、模仿邊緣性錯(cuò)誤觀念，對(duì)不適應(yīng)行為直接具體的解釋。（5）糾正核心錯(cuò)誤觀念：語義分析技術(shù)抽象的、與自我概念有關(guān)。要學(xué)會(huì)用具體事件評(píng)價(jià)代替對(duì)自我整體性評(píng)價(jià)。（6）進(jìn)一步改變認(rèn)知：行為矯正技術(shù)（7）鞏固新觀念：認(rèn)知復(fù)習(xí)貝克理論貝克的理論：共同感受、自動(dòng)化思維、規(guī)則共同感受人們用以解決日常生活問題的工具，結(jié)合已有經(jīng)驗(yàn)，提出問題和假設(shè)，進(jìn)行推理，得出結(jié)論并驗(yàn)證。是直覺和思維的過程。由于局限產(chǎn)生歪曲，導(dǎo)致錯(cuò)誤觀念，引起不適應(yīng)行為。自動(dòng)化思維使用共同感受這個(gè)工具的時(shí)候，忽略了認(rèn)知過程，很多判斷推理思維模糊跳躍，很像自動(dòng)化的反應(yīng)。要能自省。規(guī)則個(gè)體在成長中習(xí)得的社會(huì)認(rèn)可的行為準(zhǔn)則。自動(dòng)想法是一些個(gè)人化的觀念，它們由一個(gè)特定刺激引發(fā)并可導(dǎo)致情緒反應(yīng)。貝克堅(jiān)信有情緒困難的人傾向于犯一種特有的邏輯錯(cuò)誤，即將客觀現(xiàn)實(shí)向自我貶低的方向歪曲。（不能區(qū)分現(xiàn)實(shí)和想象）7個(gè)主觀推斷沒根據(jù)就做結(jié)論，災(zāi)難化，大部分都想到最糟糕的結(jié)果。選擇性概括僅根據(jù)某一方面細(xì)節(jié)就形成結(jié)論。忽略其他信息和整體背景。過度概括有偶然事件得出極端信念并用于不相似的事件情境中?？浯蠛涂s小個(gè)性化沒有根據(jù)的外部事件和自己聯(lián)系起來。貼標(biāo)簽和錯(cuò)貼標(biāo)簽根據(jù)缺點(diǎn)和以前犯的錯(cuò)誤描述一個(gè)人和定義一個(gè)人的本質(zhì)。極端思維非黑即白，不是就是改變功能失調(diào)的情緒和行為的最直接方式就是修改不正確的及功能失調(diào)的思維。五種具體的認(rèn)知治療技術(shù)：1. 識(shí)別自動(dòng)性思維2. 識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤3. 真實(shí)性驗(yàn)證4. 去中心化。5. 憂郁或焦慮水平的監(jiān)控雷米理論貝克理論關(guān)心的是錯(cuò)誤的認(rèn)知過程以及在這過程中所產(chǎn)生的錯(cuò)誤觀念。雷米理論主要強(qiáng)調(diào)這些錯(cuò)誤觀念的存在狀態(tài)，即這些觀念是以什么樣的順序和方式表現(xiàn)出來并發(fā)生作用。錯(cuò)誤觀念不是獨(dú)立存在的，而是以群集的方式表現(xiàn)出來的。每一個(gè)群集對(duì)應(yīng)某一類情緒障礙。中心——邊緣模型。不能根除基本錯(cuò)誤觀念，仍無法改變不適應(yīng)的情緒和行為。認(rèn)知治療的目的是揭示并改變那些中心位置的深層的錯(cuò)誤觀念，而治療手段應(yīng)從邊緣表層的錯(cuò)誤觀念入手，逐步靠近中心，挖掘深層并最終予以糾正。 認(rèn)知行為校正技術(shù)（CBM）認(rèn)知行為療法定義梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)是應(yīng)對(duì)技能學(xué)習(xí)程序，基本原理是通過學(xué)習(xí)如何矯正認(rèn)知定勢來獲得更有效的應(yīng)對(duì)壓力情境的策略。操作步驟（1）、通過角色扮演和想象使求助者面臨一種可以引發(fā)焦慮的情境（2）、要求求助者評(píng)價(jià)他們的焦慮水平（3）、教給求助者覺察那些他們?cè)趬毫η榫诚庐a(chǎn)生的引發(fā)焦慮的認(rèn)知（4）、幫助求助者通過重新評(píng)價(jià)自我陳述來檢查這些想法（5）讓求助者注意重新評(píng)價(jià)后的焦慮水平壓力接種訓(xùn)練壓力接種訓(xùn)練（SIT）是應(yīng)對(duì)技能學(xué)習(xí)程序的具體應(yīng)用。它是一系列技術(shù)、過程的組合、包括信息給予、蘇格拉底式討論、認(rèn)
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1