【正文】 臥起坐 占. 米 占.（男）米（女）米 占.陽光體育鍛煉 占.對墻連續(xù)踢球 占.頭頂球 占第三學(xué)期（中級班）.出勤率占.課堂表現(xiàn)占.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐 占.立定跳遠(yuǎn) 占.（男）米（女）米 占.陽光體育鍛煉 占.長傳球 占.射門 占第四學(xué)期（高級班）.出勤率占.課堂表現(xiàn)占.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐 占.（男）米（女）米 占.陽光體育鍛煉 占.運(yùn)球繞桿射門 占對半場地足球比賽技戰(zhàn)術(shù)評定 占 理論成績26 / 257九、選用教材和主要參考書. 《足球》王崇喜，高等教育出版社年月. 《大學(xué)體育教程》雷 震 主編，安徽人民出版社年月27 / 257《大學(xué)體育（排球選項(xiàng)課）》教學(xué)大綱一、課程基本信息課程性質(zhì)： 公共課課程名稱：大學(xué)體育（排球選項(xiàng)課）學(xué)分：學(xué)分總學(xué)時(shí)數(shù)： (其中實(shí)踐學(xué)時(shí)： 理論學(xué)時(shí)： )二、課程簡介. 排 球 運(yùn) 動 是 深 受 學(xué) 生 喜 愛 的 球 類 項(xiàng) 目 ， 是 三 大 球 之 一 ， 具 有 很 強(qiáng) 的 集 體 性 特 征 ,強(qiáng) 調(diào) 團(tuán) 隊(duì)配 合；. 排球運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)呈現(xiàn)高度的復(fù)雜性和對抗性，對學(xué)生的神經(jīng)中樞靈活性和神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配能力要求較高，通過排球運(yùn)動教學(xué)，能提高各器官感受器的功能；. 排球運(yùn)動供能主要由無氧供能和有氧供能構(gòu)成，能促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等全面身體素質(zhì)的發(fā)展；. 排球運(yùn)動集趣味性、娛樂性為一體，它既能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體健康，又能豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活。三、教學(xué)目標(biāo). 初級班() 培養(yǎng)學(xué)生樂于參與排球各種學(xué)練活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和對排球的愛好，了解排球起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。() 掌握排球?qū)W練中的腳步動作、墊球和下手發(fā)球技術(shù)。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對性的發(fā)展排球運(yùn)動所需的選項(xiàng)體能。. 中級班() 在初級班的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固墊球和發(fā)球技術(shù)，并學(xué)習(xí)傳、扣、攔網(wǎng)等新的知識點(diǎn)，使學(xué)生更全面掌握基本技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)。通過比賽來提高學(xué)生的興趣。() 了解排球的相關(guān)規(guī)則和裁判法。() 體驗(yàn)排球?qū)W習(xí)帶來的樂趣，懂得欣賞排球運(yùn)動。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對性的發(fā)展排球運(yùn)動所需的選項(xiàng)體能。. 高級班() 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力。() 鞏固和提高基本技術(shù)和組合技術(shù)的運(yùn)用能力；注重戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合學(xué)練；介紹基本的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)，并通過教學(xué)比賽達(dá)到對基本技術(shù)、組合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合的綜合運(yùn)用。28 / 257() 認(rèn)識和理解排球運(yùn)動的發(fā)展趨勢及其發(fā)展文化內(nèi)涵。() 掌握排球運(yùn)動中損傷的預(yù)防和處理。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對性的發(fā)展排球運(yùn)動所需的選項(xiàng)體能。四、教學(xué)內(nèi)容初級 中級 高級類別項(xiàng)目 具 體 內(nèi) 容 男 女 男 女 男 女.排球運(yùn)動的起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值 △ △.當(dāng)代排球運(yùn)動的特征與發(fā)展趨勢 △ △.排球運(yùn)動規(guī)則與裁判法 △ △.排球運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理 △ △理論排球基礎(chǔ)理論知識.排球運(yùn)動賞析 △ △.準(zhǔn)備姿勢 △ △.移動：并步、交叉步、跨步、跑步 △ △ △ △ △ △準(zhǔn)備姿勢、 移動.助跑、起跳 △ △.自墊球 △ △.對墊、隔網(wǎng)對墊 △ △ △ △墊球.背向墊球 △ △.正面下手發(fā)球 △ △.側(cè)面下手發(fā)球 △ △ △ △ △.正面上手發(fā)飄球 △ △ △發(fā)球.正面上手發(fā)大力球 △.自傳球 △ △.對傳 △ △.背向傳球 △ △傳球.網(wǎng)前傳球 △ △.四號位扣球 △ △.二號位扣球 △ △.扣半高球 △ △扣球.扣快球 △.單人攔網(wǎng) △ △基本技術(shù)攔網(wǎng).雙人攔網(wǎng) △29 / 257類別項(xiàng)目 具 體 內(nèi) 容初級 中級 高級男 女 男 女 男 女.四號位進(jìn)攻 △ △ △ △中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) .二號位進(jìn)攻 △ △ △.快球掩護(hù)進(jìn)攻 △ △.前交叉 △ △.后交叉 △ △.背交叉 △ △基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)邊一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù).后排進(jìn)攻 △ △單人攔網(wǎng)防守陣型一三二陣型（可以單人攔網(wǎng)，也可以無人攔網(wǎng)） △ △基本防守戰(zhàn)術(shù)雙人攔網(wǎng)防守陣型 心跟進(jìn) △ △實(shí)戰(zhàn)練習(xí)教學(xué)比賽 △ △ △ △備注30 / 257五、學(xué)時(shí)分配學(xué) 時(shí) 分 配第二學(xué)期（學(xué)時(shí)）第三學(xué)期（學(xué)時(shí)）第四學(xué)期（學(xué)時(shí)）序號 教 學(xué) 內(nèi) 容理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分腳步移動墊球發(fā)球傳球扣球攔網(wǎng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)基本理論競賽規(guī)則競賽的組織與編排教學(xué)比賽選項(xiàng)體能小 計(jì)理論部分合計(jì)實(shí)踐部分合計(jì) 總計(jì)理論部分比例實(shí)踐部分比例31 / 257六、教學(xué)進(jìn)度：.初級班教學(xué)進(jìn)度課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 課 時(shí). 準(zhǔn)備姿勢、移動 . 墊球() . 體能練習(xí). 準(zhǔn)備姿勢、移動. 體能練習(xí). 墊球() . 墊球() . 體能練習(xí). 發(fā)球() . 墊球() . 體能練習(xí). 發(fā)球() . 墊球() . 體能練習(xí). 發(fā)球() . 對墊() . 體能練習(xí). 發(fā)球() . 對墊() . 體能練習(xí). 發(fā)球() . 對墊() . 體能練習(xí). 發(fā)球與接發(fā)球() . 對墊() . 體能練習(xí). 發(fā)球與接發(fā)球() . 移動墊球. 體能練習(xí). 發(fā)球與接發(fā)球(). 移動墊球. 體能練習(xí). 傳球（介紹）. 移動墊球. 體能練習(xí). 傳球理論大學(xué)體育第一、第二章. 專項(xiàng)技術(shù)考核. 專項(xiàng)技術(shù)考核理論：排球的起源與發(fā)展機(jī)動32 / 257. 中級班教學(xué)進(jìn)度課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 課 時(shí). 對墊球 . 體能練習(xí). 對墊球. 體能練習(xí). 傳墊練習(xí). 對墊球. 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 傳墊練習(xí). 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 對墊球. 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 對墊球 . 體能練習(xí). 對墊球. 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 扣球（介紹）. 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 扣球 . 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 對墊球. 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 對墊球 . 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 對墊球 . 教學(xué)比賽. 體能練習(xí). 對墊球. 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 大學(xué)體育理論第三、第四章. 專項(xiàng)技術(shù)考核 . 教學(xué)比賽. 專項(xiàng)技術(shù)考核 . 教學(xué)比賽理論：排球規(guī)則與裁判法 33 / 257. 高級班教學(xué)進(jìn)度課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 課 時(shí). 傳球() . 體能練習(xí). 傳球(). 體能練習(xí). 傳墊練習(xí). 傳球(). 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 傳墊練習(xí). 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 傳墊練習(xí). 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 傳墊練習(xí) . 扣球（介紹）. 體能練習(xí). 對墊球. 體能練習(xí). 扣球. 扣球. 體能練習(xí). 發(fā)球接發(fā)球練習(xí). 發(fā)球接發(fā)球練習(xí). 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 發(fā)球接發(fā)球練習(xí). 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 發(fā)球接發(fā)球練習(xí). 體能練習(xí). 教學(xué)比賽. 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女） . 對墊球. 體能練習(xí). 上手發(fā)球（男） 、下手發(fā)球（女）. 體能練習(xí). 對墊球. 專項(xiàng)技術(shù)考核 . 教學(xué)比賽. 專項(xiàng)技術(shù)考核 . 教學(xué)比賽. 大學(xué)體育理論第五、第六章排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析34 / 257七、考核內(nèi)容、方法和標(biāo)準(zhǔn)（一）考核內(nèi)容. 初級班：自墊球. 中級班：對墊球. 高級班：發(fā)球（二）考核方法. 初級班自墊球：在半場內(nèi)進(jìn)行自墊球測試，受測者從自拋球開始自墊球測試，每人三次機(jī)會，記取最優(yōu)成績。. 中級班對墊球：在半場內(nèi)，兩名受測者相距—米，進(jìn)行對墊球測試，墊球過程中可以采用雙手墊球、單手墊球、傳球、擋球的動作方式，當(dāng)球落地或一人連續(xù)墊球兩次，即為考試結(jié)束。每組考試三次機(jī)會，記取最優(yōu)成績。. 高級班正面(側(cè)面) 下手發(fā)球：受測者側(cè)對球網(wǎng)站在端線后，連續(xù)發(fā)個(gè)球，記取成功率。正面上手發(fā)球(男生可選擇)：受測者站在端線后，連續(xù)發(fā)個(gè)球，記成功率。35 / 257（三）評分標(biāo)準(zhǔn). 達(dá)標(biāo)（）自墊球 得分 對墊球（對） 得分 發(fā)球 得分. 技評 （）() 自墊球技評分?jǐn)?shù)內(nèi)容 分以下 分左右 分左右 分以上墊球時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲，僅用前臂進(jìn)行自墊球的。墊球時(shí)擊球部位較準(zhǔn)確，手臂能夠做到伸直端平；動作僵硬不夠協(xié)調(diào)。墊球時(shí)擊球部位較準(zhǔn)確，手臂能夠做到伸直端平，上下肢用力協(xié)調(diào)。墊球時(shí)能夠做到擊球部位準(zhǔn)確，墊球瞬間頂肘壓腕，上下肢用力協(xié)調(diào)，腳步移動靈活。36 / 257() 對墊球技評（）兩人相距—米進(jìn)行對墊，根據(jù)受試者墊球時(shí)擊球點(diǎn)、擊球部位是否準(zhǔn)確；上下肢用力協(xié)調(diào)；控制球力度和方向的能力。分?jǐn)?shù)內(nèi)容 分以下 分左右 分左右 分以上墊球時(shí)機(jī)不準(zhǔn)確，控制不了墊球力度、方向，墊不到對。對墊球時(shí)相距米左右，擊球時(shí)機(jī)較合理，部位較準(zhǔn)確，基本不移動。對墊球時(shí)相距米左右，墊球時(shí)插、夾、蹬、抬動作不明顯，下肢伴送動作不明顯，擊球時(shí)機(jī)合理，擊球部位準(zhǔn)確；腳步移動較合理。對墊球時(shí)相距—米，墊球時(shí)插、夾、蹬、抬動作準(zhǔn)確，身體重心和兩臂有伴送動作；擊球時(shí)機(jī)合理，擊球部位準(zhǔn)確；腳步移動及時(shí)合理。() 發(fā)球（）分?jǐn)?shù)內(nèi)容 分以下 分左右 分左右 分以上發(fā)球落在對方米線以內(nèi)，球弧線比較高，球速較慢。發(fā)球落在—米的區(qū)域，弧度較高，球速較慢。發(fā)球落在—米區(qū)域，弧度較平，球速較快。發(fā)球落在—米區(qū)域，弧度平，球速快，落點(diǎn)遠(yuǎn)。八、學(xué)期考核與成績評定每學(xué)期考核與成績評定所占比例表學(xué) 期 平時(shí)成績 占 體能類 占選項(xiàng)技能類占（排球考核的所有項(xiàng)目，其達(dá)標(biāo)占；記評占）理論考核占第二學(xué)期（初級班）.出勤率占.課堂表現(xiàn)占.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐 占米 占.（男）米（女）米 占.陽光體育鍛煉 占自墊第三學(xué)期（中級班）.出勤率占.課堂表現(xiàn)占.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐 占.立定跳遠(yuǎn) 占 .（男）（女）米 占 .陽光體育鍛煉 占對墊第四學(xué)期（高級班）.出勤率占.課堂表現(xiàn)占.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐 占.（男）米（女）米 占發(fā)球 理論成績37 / 257.陽光體育鍛煉 占九、選用教材和主要參考書. 《排球》黃漢升，高等教育出版社年月. 《大學(xué)體育教程》雷 震 主編，安徽人民出版社年月38 / 257《大學(xué)體育（乒乓球選項(xiàng)課）》教學(xué)大綱一、課程基本信息課程性質(zhì)： 公共課課程名稱：大學(xué)體育（乒乓球選項(xiàng)課）學(xué)分：學(xué)分總學(xué)時(shí)： (實(shí)踐學(xué)時(shí)： 理論學(xué)時(shí)： )二、課程簡介. 乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)靈活、快速、多變的運(yùn)動項(xiàng)目，具有很強(qiáng)的健身娛樂價(jià)值和競技價(jià)值。. 乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球體輕，速度快，旋轉(zhuǎn)變化多，富有技巧性和趣味性，老少皆宜，便于開展，深受人們的喜愛。. 學(xué)生通過乒乓球基本技術(shù)和基本技能的學(xué)習(xí)，能有效地提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能；經(jīng)常參加此項(xiàng)運(yùn)動，可發(fā)展身體的靈活性和動作的協(xié)調(diào)性。. 乒乓球運(yùn)動集健身性、娛樂性及合作性于一體，并且在培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)頑強(qiáng)、沉著、果敢等優(yōu)良品質(zhì)方面，有獨(dú)特的教育價(jià)值。三、教學(xué)目標(biāo). 初級班：() 培養(yǎng)學(xué)生樂于參與乒乓球各種教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和對乒乓球的愛好，了解乒乓球起源、發(fā)展、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。() 掌握乒乓球技術(shù)中的腳步動作和推擋，接發(fā)球（主要是平擊發(fā)球）技術(shù)，能基本完成推擋練習(xí)，通過教學(xué)比賽來鞏固所學(xué)知識點(diǎn)。() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對性的發(fā)展乒乓球運(yùn)動所需的選項(xiàng)體能。. 中級班() 在初級班的基礎(chǔ)上對已學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步拓展、提高、延伸，并學(xué)習(xí)攻球，接發(fā)球（主要是側(cè)旋球）新的知識點(diǎn)，使學(xué)生全面掌握基本技術(shù)和組合技術(shù)，通過教學(xué)比賽達(dá)到技術(shù)綜合運(yùn)用，舉一反三。() 體驗(yàn)乒乓球?qū)W習(xí)帶來的樂趣，懂得欣賞乒乓球運(yùn)動() 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對性的發(fā)展乒乓球運(yùn)動所需的選項(xiàng)體能. 高級班() 在中級班的基礎(chǔ)上對已學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步拓展、提高、延伸，并學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)，接發(fā)球（主要是下旋球）新的知識點(diǎn)，使學(xué)生更全面掌握基本技術(shù)和組合技術(shù)，通過教學(xué)比賽達(dá)到