辦公室健身操ppt課件(2)(已改無錯(cuò)字)
2023-06-06 12:05:46 本頁面
【正文】 ，盡量下壓手腕，配合呼吸停留 10秒。 7 雙掌于胸前合十，指尖向下，盡量下壓手腕，配合呼吸停留 10秒。 8 Sit down raise the left hand! 坐下，舉起左手！ 坐姿，右臂盡量上舉，左臂盡量向下延伸，持續(xù) 8～ 10秒。 9右抬 amp。左放 Turn the other side! 轉(zhuǎn)向另一側(cè)！ 坐姿，左臂盡量上舉，右臂盡量向下延伸，持續(xù) 8～ 10秒。 9左抬 amp。右放 坐姿，左腿疊放在右腿上，上身直立向左后方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)腿部向右后轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù) 8～ 10秒。 10左臂 amp。腿 Turn the other sid
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