【正文】 現(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們本來(lái)就不善于與人溝通，如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、不與人交流就更加缺乏人際交往能力?；加芯W(wǎng)絡(luò)成癮癥的學(xué)生一般都會(huì)產(chǎn)生與老師、同學(xué)的交往障礙，與家長(zhǎng)產(chǎn)生較深的“代溝”問(wèn)題。另外這部分大學(xué)生的個(gè)性特征在人際互動(dòng)中常表現(xiàn)為不尊重他人、以自我為中心、過(guò)于功利、過(guò)于依賴、妒忌心強(qiáng)、自卑、有敵意、偏激、退縮、不合群等等，甚至產(chǎn)生自閉傾向，并有可能埋下人生悲劇的種子。 嚴(yán)重影響心理健康，導(dǎo)致人格異化 長(zhǎng)期迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的大學(xué)生在心理上會(huì)受到很大的影響。其主要表現(xiàn) 是：首先，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲之后會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，注意力下降，反應(yīng)能力變差，影響智力發(fā)展，影響學(xué)習(xí)，如果過(guò)不了某一關(guān)，在心理上還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒；其次，大學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮后，一旦停止網(wǎng)絡(luò)游戲活動(dòng)，便無(wú)心做其他事情，情緒低落，思維遲緩，記憶減退，食欲不振，形成精神依賴和相應(yīng)的生理反應(yīng)；第三，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮還會(huì)使 沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） No 16 大學(xué)生變得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家長(zhǎng)的信任，人格發(fā)生明顯改變。 不良網(wǎng)絡(luò)信息誘發(fā)大學(xué)生犯罪活動(dòng) 網(wǎng)絡(luò)是個(gè)信息寶庫(kù)，但也充斥很多黃色信息、暴力信息等垃圾信息。據(jù)有關(guān)專家調(diào)查，網(wǎng)上的非學(xué)術(shù)信息中有 47％與色 情有關(guān)，而接觸過(guò)黃色信息的大學(xué)生 90％ 以上有性犯罪動(dòng)機(jī)或行為。這些不良信息嚴(yán)重污染了大學(xué)生的思想，導(dǎo)致大學(xué)生社會(huì)責(zé)任感缺失、道德感弱化，甚至扭曲了大學(xué)生的心靈，誘發(fā)了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)犯罪。另外，一些大學(xué)生受游戲的影響，誤認(rèn)為通過(guò)傷害他人而達(dá)到自己目的的方式合情合理。一旦形成了這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就會(huì)不擇手段，欺詐、偷盜甚至對(duì)他人施暴。目前，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮而引發(fā)的道德失范、行為越軌甚至違法犯罪的問(wèn)題正逐漸增多。 4 大學(xué)生網(wǎng)癮的戒除干預(yù)對(duì)策 預(yù)防性干預(yù)策略 提高心理調(diào)適能力 不良的個(gè)性特征是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成 癮的重要因素。雖然人的個(gè)性在大學(xué)之前就已形成，但大學(xué)生的個(gè)性可塑性非常強(qiáng)，如果大學(xué)生在陷入網(wǎng)絡(luò)成癮狀況之前，進(jìn)行提前預(yù)防，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵御網(wǎng)絡(luò)不誘惑的能力，對(duì)于控制大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是十分有意義的。通過(guò)教化，使大學(xué)生確立正確的價(jià)值觀念和行為習(xí)慣，學(xué)會(huì)如何正確的做人，學(xué)會(huì)如何理性的思考。同時(shí)，大學(xué)生也要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征，提高自身的心理調(diào)適能力。首先，加 沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） No 17 強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，增強(qiáng)抵抗網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響的能力；其次，養(yǎng)成良好的網(wǎng)上生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)把握上網(wǎng)內(nèi)容和 上網(wǎng)時(shí)間；再次，積極參加社會(huì)實(shí)踐，加強(qiáng)人際交往，提高抵制不良情緒侵?jǐn)_的能力，維持健康心態(tài)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。 優(yōu)化學(xué)生網(wǎng)絡(luò)環(huán)境 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，需要全社會(huì)的廣泛關(guān)注，更為重要的是要不斷凈化大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。首先，要加強(qiáng)學(xué)校周?chē)鐣?huì)環(huán)境的治理，規(guī)范周邊網(wǎng)吧的經(jīng)營(yíng)活動(dòng)；其次，在網(wǎng)絡(luò)信息源頭上進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控，將一些錯(cuò)誤、虛假、有害甚至反動(dòng)的信息過(guò)濾掉。同時(shí)，在網(wǎng)上建立心理健康網(wǎng)站，普及網(wǎng)上的心理健康教育，廣泛開(kāi)展網(wǎng)上咨詢服務(wù)工作，學(xué)會(huì)辯證地處理虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系，達(dá)到心理上的平衡，通過(guò)建立一些健康有益 、適應(yīng)大學(xué)生品味的德育、娛樂(lè)網(wǎng)站，使大學(xué)生的注意力集中到這些網(wǎng)站中，為大學(xué)生提供一個(gè)集知識(shí)性、趣味性、科學(xué)性于一體的健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。 豐富校園文化生活 校園文化對(duì)學(xué)生的教育功能是根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律對(duì)他們進(jìn)行系統(tǒng)的思想教育、高雅的審美熏陶和扎實(shí)的技能培養(yǎng)。校園文化對(duì)大學(xué)生的教育影響比網(wǎng)絡(luò)文化具有更大的優(yōu)勢(shì)，它集中體現(xiàn)著學(xué)校成員的共同價(jià)值觀念，有利于形成科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，使學(xué)生學(xué)會(huì)去選擇網(wǎng)絡(luò)文化，自覺(jué)抵制網(wǎng)絡(luò)不良文化的侵蝕，努力尋求豐富多彩的健康文化生活，積極參與校園文化活動(dòng)，有利于大學(xué) 生自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)，從而使他們走出網(wǎng)絡(luò)成癮的誤區(qū)。 沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） No 18 制定完善的學(xué)生管理制度 “無(wú)規(guī)矩不成方圓”。規(guī)章制度是是規(guī)范一個(gè)人行為的有效措施，目前各高校都有一些規(guī)章制度，但還是比較籠統(tǒng)。有的制度完善，但是執(zhí)行力度不夠。這些寬松的制度環(huán)境不能起到良好的約束作用。所以，為了防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，學(xué)校要有相應(yīng)的校紀(jì)加以防范。具體內(nèi)容應(yīng)該包括：禁止通宵上網(wǎng)，遵守網(wǎng)絡(luò)公共道德規(guī)范，嚴(yán)格自律，杜絕不健康的上網(wǎng)方式等。與此同時(shí)，高校還應(yīng)積極與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)與子女之間加強(qiáng)交流與溝通，關(guān)心他們的思想、學(xué)習(xí)、交友、處事等等 。 創(chuàng)造健康、和諧的溝通環(huán)境 一所大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)。大學(xué)生除了學(xué)習(xí)、生活之外，平時(shí)還要處理相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系。長(zhǎng)期以來(lái)大學(xué)生的人際交往一直處于一種相對(duì)單純的狀態(tài)。但是隨著高校與社會(huì)的關(guān)系日漸密切，一些社會(huì)不良風(fēng)氣也滲入到大學(xué)校園中，大學(xué)生的拜金主義、利己主義等功力心態(tài)有增長(zhǎng)的趨勢(shì)。有些大學(xué)生不能面對(duì)這種新型的人際關(guān)系，使得同學(xué)之間不易吐露真實(shí)思想，容易產(chǎn)生一種難以排遣的孤獨(dú)感。當(dāng)這種不良的心理產(chǎn)生時(shí)，網(wǎng)絡(luò)就成為他們最好的朋友，使他們最終迷上了網(wǎng)絡(luò)。因此，輔導(dǎo)員要多和學(xué)生接觸、交流、主動(dòng)了解其學(xué) 習(xí)、生活情況，與學(xué)生交朋友，營(yíng)造一種寬松、和諧、民主的班級(jí)氛圍。另外還要多鼓勵(lì)他們參加集體活動(dòng)，在集體活動(dòng)中不僅可以增加和同伴的交往和接觸，提高交往能力，而且可以鍛煉意志力、自我控制能力等，從而使心理得到健康發(fā)展。 沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） No 19 治療性干預(yù)策略 要解決網(wǎng)癮問(wèn)題，不能簡(jiǎn)單地對(duì)染上網(wǎng)癮的大學(xué)生采取譴責(zé)、壓制等措施，而是要針對(duì)網(wǎng)癮者的心理需求，在現(xiàn)實(shí)生活中積極創(chuàng)造條件滿足他們的各種心理需要。同時(shí)，作為教育者，要采取一些心理干預(yù)的策略逐漸減少他們的上網(wǎng)操作，盡可能避免上網(wǎng)操作條件反射的建立，不斷弱化、破壞對(duì)網(wǎng)絡(luò)的心理期待 和依賴。 興趣代替療法 教育者要引導(dǎo)用健康的體育、休閑、娛樂(lè)代替上網(wǎng)，有意識(shí)培養(yǎng)出另一種替代愛(ài)好。如可以采用運(yùn)動(dòng)、觀摩藝術(shù)作品、外出旅游等方法，轉(zhuǎn)移注意力，抑制對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴心理，充實(shí)網(wǎng)癮者的精神世界。同時(shí)，要為大學(xué)生創(chuàng)造更多滿足、安全感、交往、尊重、自我實(shí)現(xiàn)的條件，盡量使他們從心理上實(shí)現(xiàn)各方面需求。 主觀厭惡療法 這是一種較常用的行為治療技術(shù)，其做法為將要戒除的目標(biāo)行為與某種不愉快的或懲罰性的刺激結(jié)合起來(lái)，通過(guò)厭惡性條件反射作用，達(dá)到使患者最終因厭惡而戒除或減少目標(biāo)行為的目的。例如，想象自己長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子，甚至可以讓患者在上網(wǎng)后精神不振時(shí)照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時(shí)比較，讓患者厭惡自己的過(guò)度上網(wǎng)行為，從而激勵(lì)患者找回自我，增強(qiáng)自我效能感。也可以結(jié)合患者上網(wǎng)習(xí)慣，在控制不住、非常想上網(wǎng)時(shí)，先給其服用催吐藥，使其產(chǎn)生惡心、嘔吐等厭惡反應(yīng)。這樣，每天 1 次，直到對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生厭煩為止，并自動(dòng)的戒除網(wǎng)癮。 沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） No 20 強(qiáng)化療法 包括正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化，教育者應(yīng)當(dāng)對(duì)網(wǎng)癮者的行為給予相應(yīng)的刺激或者約束。即采取多種方式對(duì)戒除網(wǎng)癮的成效給予精神與物質(zhì)的激勵(lì)，反之則予以有理有利有節(jié)的批評(píng)、約束或懲戒。 正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化均需及時(shí)進(jìn)行，堅(jiān)持下去使網(wǎng)癮者逐步戒除網(wǎng)癮。 自我辯論療法 先讓患者在一張卡片列出網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致的主要問(wèn)題，即讓患者想象上網(wǎng)成癮后的種種后果，如成績(jī)下降、對(duì)不起自己的父母和親人等，在網(wǎng)癮發(fā)作時(shí)讓“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行辯論，讓患者內(nèi)心的道德感、責(zé)任感與罪惡感、失敗感斗爭(zhēng)，從感情上戰(zhàn)勝自我，痛下戒除網(wǎng)癮之決心，增強(qiáng)自己的戒網(wǎng)動(dòng)機(jī)。 自我暗示療法 讓患者將過(guò)度上網(wǎng)的壞處寫(xiě)在紙上，貼在自己能經(jīng)?？吹降牡胤?，每天多時(shí)段默念或大聲對(duì)自己說(shuō)上網(wǎng)的壞處，使患者在出現(xiàn)上網(wǎng)念頭時(shí)反復(fù)進(jìn)行 自我暗示，如“我一定行”、“我一定能戒除網(wǎng)癮”，每當(dāng)?shù)种谱×司W(wǎng)絡(luò)誘惑，就進(jìn)行自我激勵(lì)，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅(jiān)持，加油”。通過(guò)這樣不斷的強(qiáng)化，形成良性刺激，增強(qiáng)患者的意志，使其上網(wǎng)的欲望得到抑制。 心理脫敏療法 教育者可與網(wǎng)癮大學(xué)生協(xié)商，訂出計(jì)劃在一定時(shí)期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終做到不上網(wǎng)或只偶爾上網(wǎng)。如原來(lái)每天沉迷網(wǎng)吧 8 小時(shí)以上，則第 l 周減為 7 小時(shí)、第 2 周 6 小時(shí)、第 3 周 5 小時(shí) ??減少的 沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） No 21 時(shí)間中有意識(shí)地插入脫敏的療法，令其感覺(jué)到上網(wǎng)與不上網(wǎng)其實(shí)感覺(jué)差不多。在網(wǎng)癮發(fā)作時(shí)，要及時(shí)運(yùn)用心 理脫敏的方法，通過(guò)心理的放松來(lái)對(duì)抗焦慮的情緒。必要時(shí)則進(jìn)行深入的心理脫敏，如引導(dǎo)對(duì)方安靜、平和地想像“現(xiàn)在自己就在網(wǎng)吧上網(wǎng)，在瀏覽、在游戲”，感覺(jué)很好。經(jīng)過(guò)多次這樣的適應(yīng)訓(xùn)練，直到焦慮情緒反應(yīng)完全消除，實(shí)現(xiàn)上網(wǎng)與未上網(wǎng)的心理感覺(jué)無(wú)差異，使網(wǎng)癮趨向于淡化。心理脫敏要特別注意讓心理需求與現(xiàn)實(shí)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)逐步過(guò)渡。 認(rèn)知療法 首先，教育者要向網(wǎng)癮者講清楚現(xiàn)實(shí)生活與虛擬世界的區(qū)別，網(wǎng)