個人體育鍛煉心得體會900字-閱讀頁
2024-12-06 02:37本頁面
【正文】 。運動傳遞健康，健康成就快樂!體育鍛煉心得體會4我喜歡體育運動，如同愛好看書學習一樣，尤其是球類活動，更是情有獨鐘。平時單調的文化生活使我十分想能學習一門球類運動,再加上想著球類運動能拉伸韌帶，有助于身高的增長，盡管再長的希望很渺茫，不過覺得學會一點籃球常識和技巧還是很有益處的，所以毅然決然的選擇了籃球。也許以后接觸籃球的機會不是很多，但是我想只要有一顆熱愛體育運動的心，時常關注它，對它的學習就會不間斷的，其實一生能有一項擅長的體育項目或者熱愛的項目也是十分難得的。遇到天氣不好的時候，我會選擇做一些室內運動，比如仰臥起坐，跳繩?？傊痪湓?，體育鍛煉真是一種強身健體，舒緩壓力的好方法。排球場上，你來我往勇猛扣殺。乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開。而一開始學習籃球的我，每當運動完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺很沉重，渾身象散了架一樣。當上完英語課后再上體育課時，專注于老師的講解，融入到集體活動中，長時間待在室內而產生的渾身疲勞頓然消失，感覺舒服極了。因此我們要有體育鍛煉的積極性和自覺性，試著嘗試各種不同的運動項目，你就會發(fā)現(xiàn)體育運動也是一件樂事，你對它的興趣就會日益提升，這對于我們今后有很大益處。特別是在身體感到疲倦不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時候，人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據上鋒，讓人無法長期堅持下去。在我看來體育運動，不僅鍛煉了身體，增強了體質，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養(yǎng)了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的斗志。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。保持健康的身體，離不開運動。是的，身體是學習的本錢。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。小胖墩體型伴隨著孩子而來。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。每天吃一只雞蛋。最佳的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。運動方式不拘。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。運動可以消耗人體多余的能量。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。從現(xiàn)在開始，每天堅持鍛煉，體質就會從弱到強?！蔽艺Z重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。科學鍛煉才是防治感冒的良方。運動的好
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