成人芭蕾舞舞蹈班教學(xué)計(jì)-閱讀頁(yè)
2024-11-19 00:47本頁(yè)面
【正文】 小提示，可以幫助大家減肥塑身的同時(shí)，將漂亮的妝容保持下去： 練習(xí)的時(shí)候，為了給自己一個(gè)好心情，可以化妝。不上底妝的話，也可以直接使用濃密睫毛膏和口紅。舞蹈藝術(shù)對(duì)青少年身體成長(zhǎng)、品行素質(zhì)、自身修養(yǎng)及智力開發(fā)等方面均起著很大的促進(jìn)作用。，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習(xí)慣。培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣與愛好；學(xué)到了舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能；培養(yǎng)了學(xué)生健康的品德情操；培養(yǎng)學(xué)生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力；提高了學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。在時(shí)間緊任務(wù)重的情況下六一節(jié)我還趕排了歌舞《青蘋果樂園》，《彩虹的約定》 參加六一表演。（二）。，沒有扎實(shí)的基本功，對(duì)于排練成品節(jié)目有很大的難度。首先，向?qū)W生說(shuō)明舞蹈能開發(fā)智力、鍛煉身體、培養(yǎng)氣質(zhì)等優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵是能培養(yǎng)他們的特長(zhǎng)。，不斷充實(shí)，做到有的放矢。比如我周末就抽空到外面繼續(xù)學(xué)習(xí)比較專業(yè)的舞蹈。使自己的舞蹈教學(xué)水平逐步的提高，我還自己買來(lái)《舞蹈考級(jí)教學(xué)光碟》作為教材，以便更好的向?qū)W生教授比較專業(yè)的系統(tǒng)的舞蹈知識(shí)。首先組織小組成員開會(huì)，提高思想認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)時(shí)間、紀(jì)律觀念，選出組長(zhǎng)，并于各班主任達(dá)成共識(shí)，到點(diǎn)放人，確保了活動(dòng)的正常進(jìn)行。在活動(dòng)訓(xùn)練中過程中，為了激勵(lì)學(xué)生展示自己的才華，我采取了加強(qiáng)交流，拓展思路的方式，訓(xùn)練學(xué)生的獨(dú)立表演能力，自我表現(xiàn)的能力，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。，洞察學(xué)生的內(nèi)心世界，并廣泛征求學(xué)生的意見，編創(chuàng)、排練出易于讓小學(xué)生所接受、風(fēng)格高雅、適應(yīng)小學(xué)各年齡學(xué)段的學(xué)生的舞蹈。坐在地上做勾腳背的動(dòng)作是第一次練習(xí)的你要做的動(dòng)作，隨后可以做盤腳壓胯的動(dòng)作，接著就是仰臥吸腿練習(xí)。這一部分的訓(xùn)練主要是鍛煉你運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的軟度、開度和力度的，并且是舞蹈訓(xùn)練的一個(gè)重要部分，是學(xué)習(xí)舞蹈的人必須具備的條件之一。這些動(dòng)作可以幫助你打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量。地面訓(xùn)練對(duì)於非舞蹈專業(yè)者來(lái)說(shuō)收獲較大，所以一定要先從地面訓(xùn)練開始。常見的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、劃圈等動(dòng)作。練習(xí)的時(shí)候，你需要扶著訓(xùn)練場(chǎng)地專用的欄桿，將一條腿踢出，剛開始的時(shí)候可以低一些，以后要逐漸增高，直到踢過頭頂，兩條腿要交替練習(xí)。向前、向側(cè)方、向后壓腿的時(shí)候，也要從較低難度做起，否則可能會(huì)拉傷韌帶和肌肉，欲速不達(dá)。當(dāng)然，這些訓(xùn)練動(dòng)作同時(shí)也是芭蕾中最基本的練習(xí)，它可以使你的脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，培養(yǎng)你優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。與以上的動(dòng)作相比，脫把訓(xùn)練是難度較大的訓(xùn)練。這些動(dòng)作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，而且還有以前做過的大踢腿，但是這次已經(jīng)沒有什麼可以支撐你了。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。最后就是大跳了。以上離把基本功訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等配合舞姿造型而組成的小組合，既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾中去。芭蕾訓(xùn)練，主要以“開、繃、直、立”四大原則為審美觀，使肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)向外打開，以腿腳動(dòng)作為主，目的是為了最大限度地延長(zhǎng)舞者肢體原有的線條，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)范圍及幅度，提高身體在運(yùn)動(dòng)中的靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡能力。芭蕾的著裝要求舞姿優(yōu)美的芭蕾，著裝有其特有的風(fēng)格，體現(xiàn)著女性特有的優(yōu)雅體形。但在歐洲，傳統(tǒng)習(xí)慣於女孩子著黑色緊身衣及粉色緊身褲襪。由於在練習(xí)芭蕾的過程中，過長(zhǎng)的頭發(fā)會(huì)影響視線，所以髻是比較實(shí)用的發(fā)型，這種發(fā)型還可以使頭頸部的線條優(yōu)雅清晰。一般來(lái)說(shuō)，練功鞋通常用柔軟的薄皮革或帆布制成。鞋子必須合腳，否則會(huì)
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