【正文】 ？有的婦女一生當(dāng)中發(fā)胖有三個時期，即青春期，孕產(chǎn)期及更年期。這是與婦女進(jìn)入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關(guān)系。(1)新陳代謝障礙，熱量需要減少。(2)飲食不節(jié)、營養(yǎng)過剩。(3)遺傳性肥胖。此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內(nèi)分泌方面的原因，甲狀腺機(jī)能低下，水潴留，皮質(zhì)醇增多以及痛性肥胖等。肥胖對健康不利，可致機(jī)體免疫力下降，常誘發(fā)高血壓，心血管病、動脈粥樣硬化，糖尿病，結(jié)石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意兩個方面：一是飲食合理，營養(yǎng)適當(dāng)。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等；二是適當(dāng)運(yùn)動。每天堅持運(yùn)動15分鐘以上大為有益，一般更年期發(fā)胖，通過以上兩個辦法，只要堅持、合理，就能收到較好的效果。近20年來。此次調(diào)查數(shù)據(jù)來自各區(qū)縣的4000多名平均年齡50歲的婦女。另外，絕經(jīng)年齡與生活習(xí)慣密切相關(guān)。絕經(jīng)年齡還與體形有關(guān)，體形稍胖的女性比瘦女子絕經(jīng)晚。但目前本市更年期前后的婦女對這一知識的知曉率僅為8％。吸煙會使女性更年期提前_中國食療網(wǎng)隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代女性吸煙的人數(shù)增多。更重要的是，吸煙的確對生殖功能有不利影響，包括乳癌、子宮頸癌等，吸煙女性的患病率高于不吸煙女性。六招安然度過女性更年期_中國食療網(wǎng)大多數(shù)婦女在45歲至55歲之間絕經(jīng)。由此導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、多夢、易怒、焦慮、煩悶、思想不集中、記憶力減退，以及心悸、氣短、多汗、腹脹、便秘等表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為絕經(jīng)期綜合征，俗稱更年期綜合征。第一招：心理平衡不要背上心理包袱，更不要有恐懼心理，只要自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，穩(wěn)定情緒，待內(nèi)分泌重新建立平衡，一切不適之感就會自然消失。第二招：合理飲食臨床實驗證明，婦女動脈硬化的出現(xiàn)要比男性晚，但絕經(jīng)后發(fā)病率卻明顯升高。第三招：維持性愛健康的性生活，不但可以調(diào)節(jié)心理平衡，而且可減少心臟病、高血壓、乳腺癌、婦女病等許多疾病的發(fā)生。出現(xiàn)老年陰道干澀、性交疼痛者，可適量應(yīng)用潤滑劑或雌激素制劑。此時，應(yīng)及時取出宮內(nèi)節(jié)育環(huán)，以防環(huán)在宮內(nèi)異位。更年期婦女應(yīng)注意經(jīng)常用清水洗會陰部，勤換內(nèi)褲，還應(yīng)經(jīng)常適量補(bǔ)水，借以沖洗尿路。因此絕經(jīng)后婦女應(yīng)定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)腫瘤“苗頭”?！懊髅魇锹殉补δ芩ネ?，雌激素水平下降贊成的抑郁、情緒波動、尿頻尿急、陰道炎癥以及骨質(zhì)疏松、血脂升高或 者動脈硬化，可這些中老年女性卻怎么也想不到來我們婦科就診，”問其理由，簡單又明了－－都停經(jīng)了，我們自然與婦科“拜拜”了。林教授說，生育年齡的婦女卵巢分泌的雌激素除在生育方面起重要作用外，還參與許多其他器官和系統(tǒng)的內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)，如腦、神經(jīng)、骨骼、皮膚、眼、血脂、心血管及結(jié)腸等。比如雌激素的減少使增加冠心病危險的膽固醇及低密度脂蛋白明顯升高，有權(quán)威統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，女性中年以前的心血管疾病猝死發(fā)生率只有男性的三分之一，而六十歲以后，女性的這一情況達(dá)到甚至超過了男性。以骨質(zhì)疏松、髖骨骨折為例，事實上唯有接受“激素替代療法”，即適量地補(bǔ)充雌激素，才有可能“遏制”本來已大大加速的骨丟失。在林醫(yī)生指導(dǎo)下服用一種天然結(jié)合型雌激素的幾年來，老太太的生活質(zhì)量大為改善。據(jù)全國的普查資料統(tǒng)計，我國有45至49歲的婦女3500萬，由體內(nèi)雌激素減少引發(fā)的全身性疾病已給廣大女性造成了危害。作為一名婦科專家，林其德教授勸靠中老年女性朋友：請關(guān)心一下自己的健康狀況，也許您患的這種病那種病就與自己的激素分泌改變有關(guān)。當(dāng)然，服用雌激素與添加鈣制劑不同，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。第五篇：關(guān)愛女性健康關(guān)愛女性健康一、20歲女孩會出現(xiàn)的問題：特征：體熱（青春痘、痛經(jīng)、便秘、月經(jīng)不調(diào)）青春痘：血熱及濕熱癥狀血熱調(diào)理方子：犀角地黃湯（遵醫(yī)囑用）濕熱調(diào)理方子：黃芩、金銀花泡水喝也可以用桃花外用方法：干桃花煮水加蜂蜜或雞蛋清涂抹患處（一不破潰為主，還有祛斑的作用）。（有血熱的女孩可以喝）；也可以買成藥：血府逐瘀湯 可以涼血、疏通血瘀便秘：大多是體熱引起（古人云：水不行舟），降低體內(nèi)溫度解決體熱引起的便秘方法：海藻與昆布各10g每天泡水喝月經(jīng)不調(diào)：周期不規(guī)律（第一天來至第二次完為一個周期）。月經(jīng)量少會引起：間斷性閉經(jīng)、早衰、不孕。方子：紫草以涼血為主、茜草以止血為主，經(jīng)血量過多時，可用茜草多點(diǎn)，紫草少點(diǎn)周期疼痛問題可兩種一起用。二、30月女人會出現(xiàn)的問題特征：肝郁（肝氣郁結(jié)，愛嘆氣，情緒失調(diào)）易氣，血運(yùn)行失調(diào)，臉上易長斑（肝氣郁滯才會長黃褐斑）。肝藏血，當(dāng)女性月經(jīng)期時，肝應(yīng)該釋放血液，供給子宮排血，當(dāng)沒有需要血的地方了，應(yīng)該肝藏血了，當(dāng)血液不能正常歸于肝，就會出現(xiàn)血瘀現(xiàn)象，臉上會長黃褐斑。養(yǎng)顏女性孕期是第二“生長期”。妊娠斑調(diào)理方法：當(dāng)歸補(bǔ)血湯 材料：1天的量黃芪60g、當(dāng)歸12g（5:1的比例）。黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，氣能行血、氣能生血。參苓白術(shù)丸：適用于脾虛，長期腹瀉，健脾祛濕的（便秘的人別吃）中年發(fā)福、體胖問題：脾虛方子：荷葉生山楂一起煮水喝（可以祛濕）四、更年期問題：絕經(jīng)延緩絕經(jīng)方法：關(guān)鍵在于補(bǔ)腎、