20xx粵教版思想品德七上22調(diào)控情緒第1課時-閱讀頁
2024-12-28 04:48本頁面
【正文】 智這道閘門的力量，盡力使自己愉悅起來。 注意轉(zhuǎn)移法 ，會痛痛快快哭一場。 自我激勵 ，我會反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，我會考好的。 甲：爸爸媽媽在外打工，爺爺奶奶在家照顧我。 方法：找人傾訴；學(xué)會升華，把傷心難過轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力，考出好成績。 自我暗示，要發(fā)怒時應(yīng)該提醒自己：克制，再克制！使自己情緒平靜下來再去處理問題。 會變得更加傷心 、難過 問：情緒表達(dá)是否只是自己的事？ 不是，因為一個人的情緒表達(dá)會影響到周圍的人。 中小學(xué)課件 材料 2：閱讀教材 P68西沙戰(zhàn)士的材料 問：這些西沙戰(zhàn)士的做法對嗎？為什么？ 對，因為他們能主動關(guān)心戰(zhàn)友，分擔(dān)彼此的痛苦。 人與人之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)憂愁。這里所談控制情緒的方法是（ ） A 中小學(xué)課件 “捏捏族”的年輕白領(lǐng)，在下班后或周 末等閑暇時間專門到超市搞惡作劇：把餅干、方便面捏 碎，給可樂飲料放放氣?！澳竽笞濉钡淖龇ǎ? ） A．值得借鑒，這是宣泄不良情緒的有效方式 B．是違法的，要受刑罰處罰 C．表明積極的自我暗示是調(diào)控情緒的好方法 D．不可取，宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行 D 中小學(xué)課件 ，心理很難受。這種調(diào)控不良情緒的方法是（ ） A．心理換位 B．自我暗示 C．自我解嘲 D．注意轉(zhuǎn)移 D 中小學(xué)課件 ，下課后還是異常興奮，正想邀請同桌一塊出去打球，看到同桌沒有完成作業(yè)心情沉重，立刻調(diào)整情緒去安慰同桌。 —— 普希金 愿大家快樂每一天 ﹗
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