freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

愛眼日優(yōu)秀演講稿及擴(kuò)展資料-閱讀頁

2024-10-25 11:09本頁面
  

【正文】 胡蘿卜等含多種維生素的食品.做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊,更明凈的天空!小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿5隨著社會(huì)的進(jìn)步,科學(xué)的發(fā)展,人們的追求也越來越不一樣了,可笑的是,有人競?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時(shí)尚,簡直是可笑。因此,我決定從我做起,從現(xiàn)在開始,好好保護(hù)自己的眼睛,也帶動(dòng)所有身邊的人都來保護(hù)好自己的眼睛。二、看書姿勢不正確,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管姿勢。四、科技發(fā)達(dá)了,家家有了電腦,上網(wǎng)查資料固然方便了,但大部分人是用來上網(wǎng)聊天,玩游戲,一天天做在那里,盯著那么小一個(gè)屏幕,再好的眼睛也會(huì)受不了的。所以,今天我們講話的主題是《保護(hù)眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗》。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,我們要盡量減少對它的損害。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?,所以提醒大家控制甜食不要過量。我想貴在堅(jiān)持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。學(xué)習(xí)固然重要,但身體更加重要。同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來吧。但是如果我們近視了,那么看東西將是模糊的,而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。要想擁有一雙明亮的眼睛,我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起:一、注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。為保證眼球的正常發(fā)育,平時(shí)要平衡飲食,合理營養(yǎng)。二、改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源,光線好的時(shí)候,我們盡量不要開燈。讀寫姿勢要端正。要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字。不要邊走邊看書,更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強(qiáng)眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%。我國的近視率達(dá)到了1000萬。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。眼保健操要正確到位。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛??梢灶I(lǐng)略神奇的科技,還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛,就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開眼睛。青少年的近視率居世界第一。每天繁忙的學(xué)業(yè),長時(shí)間的埋頭苦學(xué),我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。還有的同學(xué)躲在被子里或者不開燈玩手機(jī),那樣對眼睛的傷害更大,長此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!當(dāng)然也跟很多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。還會(huì)影響將來的擇業(yè),如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛的職業(yè)失之交臂,我想那將會(huì)非常遺憾。還有同學(xué)覺得反正我已經(jīng)近視了,就沒有必要保護(hù)視力了,這種想法是萬萬不能的。避免用眼過度,持續(xù)用眼45分鐘,休息5分鐘,多眨眼,保持眼部濕潤。戶外運(yùn)動(dòng)要充足,每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù)。定期測視力,家中常備視力表,每周測試一次視力,發(fā)現(xiàn)近視,及早干預(yù)和治療。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一個(gè)明亮的世界。小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿10老師們,同學(xué)們:大家好!今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個(gè)清晰世界”。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。六、認(rèn)真做好眼保健操。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。今年的六月六日是全國第二十一個(gè)愛眼日。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng), ,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。下面,我向大家提幾個(gè)建議:1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。5. 不要躺在床上看書。同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。根據(jù)不同的致病原因,可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類,其臨床癥狀相似,但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。第1招不要用臟手揉眼睛要養(yǎng)成習(xí)慣,盡量不要用臟手揉眼睛,避免使用公用毛巾和臉盆,以免發(fā)生感染。低齡兒童抵抗力弱,應(yīng)盡量少到人群集聚的場所玩耍,并保持手、眼衛(wèi)生?;颊呤褂眠^的毛巾、手帕、臉盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成為傳染的媒介,因此患者的用具應(yīng)與健康人分開單獨(dú)使用,用后須用開水煮沸10分鐘進(jìn)行消毒。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”,其他人員可預(yù)防性用些眼藥水。出門時(shí)盡量佩戴太陽鏡,避免陽光及風(fēng)沙刺激。第4招選擇有效藥物治療結(jié)膜炎應(yīng)積極治療,病毒性結(jié)膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療,該藥可以抑殺多種病毒,且副作用小,是眼紅、眼癢時(shí)首選的藥物。第5招治療期間注意休息減少刺激“紅眼病”在治療期間應(yīng)注意休息,少熬夜少用眼,忌食蔥、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物,多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、綠豆、荸薺、香蕉等食物,可起到清熱解毒等輔助治療作用??股貙?xì)菌結(jié)膜效果極好,對病毒性結(jié)膜炎雖無療效,但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用。小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿12同學(xué)們:上午好!今天國旗下的內(nèi)容是:《愛眼、護(hù)眼小常識》。定時(shí)讓眼睛作適當(dāng)休息。不要在移動(dòng)環(huán)境下看書。保證充足的睡眠和合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻?。避免在過亮、過暗或搖晃不定的光線下讀寫。污濁的空氣和煙塵同樣會(huì)傷害眼睛,影響健康。,臺(tái)燈燈光要從左前方射來,日光燈811瓦即可。看電視。操作電腦,避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。,光線不易太弱或太強(qiáng)。頭不可外向一邊。第三、眼睛休息要牢記,下課要走出教室。,觀察野外動(dòng)植物,享受大自然的青山綠水。第四、均衡飲食要做到,同時(shí)會(huì)過多地消耗視網(wǎng)膜上圓錐細(xì)胞的視紫質(zhì),所以保證攝入充足的維生素a、維生素c、維生素e是非常重要的。如山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。補(bǔ)充鋅元素也很重要,如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、奶粉等含鋅量較高。眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。下面,我向大家提幾個(gè)建議:1. 認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。3. 做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿14尊敬的老師,親愛的同學(xué):大家好!今天我演講的主題是《愛眼護(hù)眼,我們在行動(dòng)》。據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示,我國目前近視發(fā)生率為30%,全國近視人數(shù)已近4億,比世界近視人數(shù)22%。而近視的原因可以歸于以下幾點(diǎn):過量使用電子產(chǎn)品。戶外活動(dòng)時(shí)間不足,眼睛過于疲勞。對于近視來講,危害絕非只是戴上眼鏡,當(dāng)你配上眼鏡的那一霎,兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生,同時(shí)戴上眼鏡后并不等同于高枕無憂,后期是一個(gè)漫長的防治過程。因?yàn)檎登嗌倌陼r(shí)期的我們激素分泌旺盛,過量攝入可樂、薯片、油炸食品、糖等含激素過多的食物,那么會(huì)引起眼軸距離提前增長,這就是軸性近視的原因。在這兩種中,后者雖然可以通過激光治療,但是600度就是這種方法的極限。對于愛眼護(hù)眼,我向大家列舉以下幾種方法:看書寫字時(shí)姿勢端正,眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。多進(jìn)行戶外活動(dòng),如足球,籃球等球類運(yùn)動(dòng),多看綠色植物,緩解視力疲勞。眼睛是心靈的窗戶,我們要好好愛護(hù)它,同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從自身良好用眼習(xí)慣做起。預(yù)防近視,一起行動(dòng)起來,謝謝大家!小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿15親愛的老師、同學(xué)們:早上好!今天,我們演講的主題是:《愛護(hù)我們的眼睛》。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學(xué)們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)!為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。不要在走路或騎馬時(shí)看書,不要躺下看書,也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,一定要走出教室,望向遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。做到以上6點(diǎn)并不
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1