【正文】 不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進步，保護自己的眼睛，讓世界更加明亮!愛眼護眼演講稿6老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。舉行“預(yù)防近視月”，目的就是通過活動，能夠引起同學(xué)們的高度重視，從而自覺的去關(guān)注、去保護自己的眼睛，讓更多的同學(xué)擁有一雙明亮清澈的眼睛！人們常說：眼睛是心靈的`窗戶，眼明則心亮，所以人人都應(yīng)擁有一雙明亮的眼睛！擁有一雙明亮的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界，也可以看到絢麗多姿的優(yōu)美景象！但是現(xiàn)在，清晰明亮的視野離我們越來越遠，在我們身邊，有很多的同學(xué)小小年紀就戴上了厚厚鏡片的眼鏡，中小學(xué)生的近視率越來越高，這不由得不讓人感到無比的擔(dān)憂和關(guān)注。那么眼睛近視有什么危害呢？很多同學(xué)或許很不以為然，也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更可能有同學(xué)會認為戴眼鏡是有知識有學(xué)問的象征，還很向往戴眼鏡呢！但實際上，一旦患上近視戴上眼鏡，就會給我們學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便：例如在參加體育活動的時候，就有可能會打破眼鏡甚至傷及眼睛；當走進較冷或較熱的房間時眼鏡片就會出現(xiàn)霧氣；更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便，同時，如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情??！在平時的學(xué)習(xí)生活中，我們該如何做才能很好地預(yù)防近視呢？下面，我向大家提幾個建議：(1)讀書寫字時，姿勢要端正，要做到肩平腰直，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會兒，這樣可以使眼睛得到適當休息，從而調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。(3)一定要改正不合理的用眼習(xí)慣：比如趴在桌上看書，躺在床上看書，歪著頭看書或?qū)懽?，在過強或過暗的地方看書等等。(5)要養(yǎng)成良好的護眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。同學(xué)們，眼睛對于我們來說真的是太重要了，一切的一切都需要用眼睛來觀察，但是，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要我們持之以恒，才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深，同學(xué)們，就讓我們從現(xiàn)在起，一起努力地愛眼護眼，讓我們每個人都擁有一雙明亮清澈的眼睛！愛眼護眼演講稿7尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我國旗下演講的題目是“愛眼護眼，奮斗繽紛多彩未來”。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究報告顯示，目前我國的近視患者達6億，而且青少年近視率居世界第一，高中生和大學(xué)生近視率已超過7成并逐年上升，數(shù)字觸目驚心！1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華和流行病學(xué)教授狄貫首次向倡議設(shè)立全國愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，對于人們的工作，學(xué)習(xí)和生活都有著非常重要的作用。它能夠讓我們讀書認字，探索科學(xué)，了解世界。近年來，由于用眼不當，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。因此，擁有一雙明亮的眼睛，對于我們每個人來說都非常重要，平時的學(xué)習(xí)生活中要盡量減少對它的損害。看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。中國如此高的39。我們的眼睛都還處在未成熟期，電子產(chǎn)品的輻射對眼睛的危害是極大的，因此我們要控制好電子產(chǎn)品的使用時間，使用電子產(chǎn)品要注意距離，盡量減少電子產(chǎn)品的使用。當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分。擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。學(xué)習(xí)是我們同學(xué)的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。失去清楚的39。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正。三、始終保持室內(nèi)充分的光線，光線不足時要準時開燈。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。六、合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。你們愛護自己的眼睛嗎？我們說眼睛是心靈的窗戶，如果我們的視力受到影響，那扇窗會越來越小，最終一點點消失。我最近看到一個關(guān)于在校學(xué)生近視率的報道——當下中國青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學(xué)生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)??！說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱。短短五年內(nèi)，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學(xué)！我有一個朋友，三年級那會，他的成績總是在班上數(shù)一數(shù)二。這樣日復(fù)一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了。他以前視力都是5。7，右眼4。當醫(yī)生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。他現(xiàn)在偶爾也看電視，但是會保持距離，每次看也不會超過40分鐘，給眼睛充足的休息時間。眼睛如窗戶，可以射進明媚的陽光。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。愛眼護眼演講稿11各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好!生活中，我經(jīng)常被視力不佳所困擾。閱讀時，我會因為視覺疲勞而無法連續(xù)讀完一本書。小學(xué)五年級時，我經(jīng)常歪著身子寫字，眼睛離紙面也很近，用媽媽的話說，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可當時我毫不在乎?；仡櫼酝艺业搅俗约阂暳ο陆档脑颍涸趯W(xué)習(xí)時，我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫字，不采用正確書寫姿勢，/損耗了大量眼力。下課時，我經(jīng)常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時間里，我也沒有調(diào)整，一直在用眼。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機會，我決心認真保護自己的眼睛。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機會讓視力恢復(fù)正常。很多時候我們都會用到眼睛，不好好保護它，它就會傷害我們。大家好！我是初二十二班的，今天我演講的題目是：《愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行》每年的6月6日是國際愛眼日，我們大家常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明?？梢娝龑饷鳠o時無刻不在充滿著向往。同樣，視力的減弱。據(jù)統(tǒng)計，我國中學(xué)生的近視率高達60%，這不僅僅是一個驚人的數(shù)字，更是一個對我們的健康有巨大威脅的嚴峻問題。導(dǎo)致中學(xué)生得假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長；不注意讀寫姿勢，或在強光或者是弱光的地方讀書。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且應(yīng)該每用眼大約一個小時后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。因為電子產(chǎn)品對眼睛會有一定的傷害，特別是如果不控制使用時間，很有可能會變?yōu)檎嫘越?，治療起來也會很麻煩。，注意用眼衛(wèi)生。眼睛是我們認識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。我相信，只要我們努力，認真做好日常生活中的點點滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。天哪！這兒的人竟然都是眼鏡形狀！他們看到我這個大眼睛長睫毛的小帥哥時竟然一起喊：“沖呀！”嚇得我連連后退……這時我看到爸爸的車子，我連忙拉開車門進去。說出以下代碼：ΞΟ※◎167。車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書，爸爸說：大寶，在車上不要看書哦！對眼睛不好?！眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。我急得不知如何是好！突然一股神秘力量把我?guī)Щ氐搅思依锏牟蛷d，在那里我看到另外的一個我正在拿著平板玩游戲，說好的半小時硬生生地玩了兩個多小時，還沒有停下的意思，一臉的意猶未盡！我使出最大力氣喊那個我快停下，可是他依舊聽不到。這時，我聽到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會近視眼。我跑過去阻止，可是那個我就是聽不到我的聲音！那個我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無用。如果現(xiàn)實中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上。很不方便！還有，我本是雙眼皮大眼睛長睫毛，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥，可自從帶了眼鏡，任誰也看不到了我的大眼睛長睫毛了！鼻子耳朵都被壓迫的有點變形了！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點外凸！哎！眼鏡把我的顏值給毀了！再者，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。眼睛對我們的重要性不言而喻。愛眼護眼演講稿13老師們，同學(xué)們：早上好！6月6日也就是這周_，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今日，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點滴做起。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。正由于眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴峻，衛(wèi)生部、訓(xùn)練部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機會放松?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。胡蘿卜是大家熟知的愛護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提示大家掌握甜食不要過量。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會始終像星星一樣閃亮。窗戶?！弊屛覀兇蚩鞓缝`的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活始終奇妙！我的講話完畢，感謝大家！愛眼護眼演講稿14親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，讓“視”界更精彩”。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，19，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。最后分享來自眼科醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。我們有什么理由不保護眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的39。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。因此，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施!眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。實踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用?？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時，不夠認真，經(jīng)常偷眼，這樣會影響效果。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭?？措娨暫筒僮麟娔X時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。我們要保證充足的睡眠。醫(yī)生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開始，用心保護我們的