【正文】 堅持做好眼保健操。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)愛眼日優(yōu)秀演講稿6尊敬的老師，同學(xué)們:大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。5. 不要躺在床上看書。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。那么近視是怎樣產(chǎn)生的`?我想不怪乎以下幾點：一、小學(xué)生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這一標準。綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來重點保護我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調(diào)理，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應(yīng)注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛視力，從我做起，我們每個人都要行動起來，要愛惜自己的眼睛喲!愛眼日優(yōu)秀演講稿8敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧， 6月6日是愛眼日。 我國青少年的視力問題值得關(guān)注，據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，%，小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便?，F(xiàn)在，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?第一、少看電腦和電視。第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!我的講話完畢，謝謝大家!愛眼日優(yōu)秀演講稿11敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今天我們講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。4. 走路或乘車時不要看書。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。因此預(yù)防紅眼病至關(guān)重要，在日常生活中，防治“紅眼病”傳播有5招。第2招與患者嚴格消毒隔離“紅眼病”傳染性較強，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕，與病人接觸后應(yīng)立即洗手消毒。第3招初期紅腫熱痛可用冷敷當患者出現(xiàn)眼睛紅腫、畏光等不適時，不要自行用紗布將眼睛包扎起來，這樣會助長病菌滋長，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥處理。對混合細菌感染的結(jié)膜炎,可加用抗菌眼藥水(如“氯霉素”眼藥水等)。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染。不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。少玩電腦和手機。要形成良好的生活習(xí)慣加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期檢查視力定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進行調(diào)整和完善。小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿2同學(xué)們：你們好!今天我給大家的演講題目是：愛護眼睛從小做起!眼睛是心靈的窗戶。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字。每天要有足夠的睡眠時間，至少910小時。游泳后滴眼藥水。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。下面，我向大家提幾個建議：看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。不要躺在床上看書。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!謝謝大家!小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿4尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：今天我在國旗下講話的題目是《愛護眼睛、保護視力》。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，好好保護自己的眼睛，也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個屏幕，再好的眼睛也會受不了的。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。在平時的學(xué)習(xí)生活中，我們要盡量減少對它的損害。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。讀寫姿勢要端正。不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。我國的近視率達到了1000萬。眼保健操要正確到位。保證充足的睡眠。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品?？梢灶I(lǐng)略神奇的科技，還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛，就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開眼睛。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長時間的埋頭苦學(xué)，我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。還會影響將來的擇業(yè)，如果有同學(xué)因為近視而與自己摯愛的職業(yè)失之交臂，我想那將會非常遺憾。避免用眼過度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤。定期測視力，家中常備視力表，每周測試一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，及早干預(yù)和治療。小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿10老師們，同學(xué)們：大家好!今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)， ，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。根據(jù)不同的致病原因，可分為細菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。低齡兒童抵抗力弱，應(yīng)盡量少到人群集聚的場所玩耍，并保持手、眼衛(wèi)生。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”，其他人員可預(yù)防性用些眼藥水。第4招選擇有效藥物治療結(jié)膜炎應(yīng)積極治療，病毒性結(jié)膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療，該藥可以抑殺多種病毒，且副作用小，是眼紅、眼癢時首選的藥物?？股貙毦Y(jié)膜效果極好，對病毒性結(jié)膜炎雖無療效，但有預(yù)防細菌感染的作用。定時讓眼睛作適當休息。保證充足的睡眠和合理的飲食及適當?shù)腻憻?。污濁的空氣和煙塵同樣會傷害眼睛，影響健康。看電視。操作電腦，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。，光線不易太弱或太強。頭不可外向一邊。第三、眼睛休息要牢記，下課要走出教室。第四、均衡飲食要做到，同時會過多地消耗視網(wǎng)膜上圓錐細胞的視紫質(zhì)，所以保證攝入充足的維生素a、維生素c、維生素e是非常重要的。補充鋅元素也很重要，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、奶粉等含鋅量較高。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。下面，我向大家提幾個建議：1. 認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿14尊敬的老師，親愛的同學(xué)：大家好!今天我演講的主題是《愛眼護眼，我們在行動》。而近視的原因可以歸于以下幾點：過量使用電子產(chǎn)品。對于近視來講，危害絕非只是戴上眼鏡，當你配上眼鏡的那一霎，兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生，同時戴上眼鏡后并不等同于高枕無憂，后期是一個漫長的防治過程。在這兩種中，后者雖然可以通過激光治療，但是600度就是這種方法的極限。多進行戶外活動，如足球，籃球等球類運動，多看綠色植物，緩解視力疲勞。預(yù)防近視，一起行動起來，謝謝大家!小學(xué)愛眼日優(yōu)秀演講稿15親愛的老師、同學(xué)們：早上好!今天，我們演講的主題是：《愛護我們的眼睛》。保護眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)!為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書。多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲