保護眼睛預(yù)防近視的演講稿及擴展資料-閱讀頁
2024-10-21 06:31本頁面
【正文】 動。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)整生理機能，能減輕眼睛的疲乏。三、節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。四、常常望遠，做好眼保健操積極參加戶外活動，常常瞭望遠處，放松眼睛，如可以瞭望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。我信任每個人對這個世界都存在確定的古怪和熱誠，那就讓我們行動起來，保護視力、闊別近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!保護眼睛預(yù)防近視演講稿7全體同學(xué)們：你們好!今日，我為大家演講的主題是《xx》。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許很多多的人都不珍惜本身的眼睛，對它造成了極大的損害。眼睛對我們來說相當(dāng)緊要，它一旦受到損害就會造成難以挽回的缺憾。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，而且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅揮霍了很多時間，也花費了很多錢。同學(xué)們，假如我們失去了光亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；假如沒有光亮的眼睛，我們再也看不到人世間的暖和；假如沒有光亮的眼睛，我們再也不能清楚看到美麗的風(fēng)景。想要珍惜眼睛、保護眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫忙。當(dāng)眼睛疲乏時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，讓我們了解到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天；也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的39。大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，假如我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢？看不清東西，生活就很不便利。由于眼睛不好，他一般很少來我家。初一時，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照料好他。到了學(xué)校，上語文課時，心里就很糾結(jié)。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。平常，要珍惜好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，移動電話，電腦，輻射很大，中同學(xué)又愛好，愛不釋手，長期的玩，對人的眼睛殺傷力很大。經(jīng)確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明。由于怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才漸漸恢復(fù)過來。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多珍惜。唱歌時，也當(dāng)是對珍惜眼睛的一種溫馨提示吧!眼睛，是獨一無二的。一雙光亮且大的眼睛，好好擁有。保護眼睛預(yù)防近視演講稿8親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是我們認得世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，相互交流的緊要窗口。給我們的學(xué)習(xí)帶來很多的不便利。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護予以充分的重視，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡?，F(xiàn)在，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，更有信念保護好我們的眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在充分的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。含有維生素c的食物對眼睛有好處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！同學(xué)們讓我們相互交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。為此，我建議大家做到如下幾點：始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時要適時開燈。養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持挺立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持確定距離和坐姿的端正。充分的睡眠是除去疲乏，恢復(fù)學(xué)習(xí)本領(lǐng)的緊要原因，也是保持身體健康的緊要因素。平常吃飯不偏食，不挑食，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理布置我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中取得充分的營養(yǎng)物質(zhì)。對于我們同學(xué)來說絕大多數(shù)近視都是錯誤的用眼習(xí)慣造成的，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的消失，即盯著電腦或移動電話屏幕很長時間卻意識不到自身的疲乏，這也導(dǎo)致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性，這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)。對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于本身的青春時代，若是由于近視的問題影響到本身一生則是得不償失的，身為同學(xué)卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？莫非說非得等到成績下滑以后再來認得到自身的不足嗎？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少緊要的學(xué)問點，除此之外還會顯現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中由于近視受到的不良影響更是不勝枚舉。防備近視從而做好防控工作是每個同學(xué)的職責(zé)所在，要為本身今后的人生負責(zé)并養(yǎng)成珍惜眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的打開擁有光亮的雙
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