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保護眼睛預(yù)防近視的演講稿及擴展資料-閱讀頁

2024-10-21 06:31本頁面
  

【正文】 動。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈要用25瓦白熾燈。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)整生理機能,能減輕眼睛的疲乏。三、節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。四、常常望遠,做好眼保健操積極參加戶外活動,常常瞭望遠處,放松眼睛,如可以瞭望遠處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。我信任每個人對這個世界都存在確定的古怪和熱誠,那就讓我們行動起來,保護視力、闊別近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!保護眼睛預(yù)防近視演講稿7全體同學(xué)們:你們好!今日,我為大家演講的主題是《xx》。眼睛是我們必不可少的器官,但現(xiàn)在有許很多多的人都不珍惜本身的眼睛,對它造成了極大的損害。眼睛對我們來說相當(dāng)緊要,它一旦受到損害就會造成難以挽回的缺憾。目前他已經(jīng)近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,而且每個月都要去醫(yī)院檢查,不僅揮霍了很多時間,也花費了很多錢。同學(xué)們,假如我們失去了光亮的眼睛,我們將會墜落在模糊的世界里;假如沒有光亮的眼睛,我們再也看不到人世間的暖和;假如沒有光亮的眼睛,我們再也不能清楚看到美麗的風(fēng)景。想要珍惜眼睛、保護眼睛,就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。要多看一些綠色的事物,科學(xué)證明,多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫忙。當(dāng)眼睛疲乏時,我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。是眼睛,讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹,誰家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,讓我們了解到了“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛,我們感受到了“停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花”的39。大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗,假如我們的眼睛看不到,那又如何去好好享受生活的美好呢?看不清東西,生活就很不便利。由于眼睛不好,他一般很少來我家。初一時,我們出去上墳,他眼不好,踩跳了,摔倒在地上,我們都很慚愧,沒有照料好他。到了學(xué)校,上語文課時,心里就很糾結(jié)。每當(dāng)看到她這樣,心情特不爽,沒有了心情聽課。平常,要珍惜好眼睛,改掉不良的用眼習(xí)慣,特別是當(dāng)下,移動電話,電腦,輻射很大,中同學(xué)又愛好,愛不釋手,長期的玩,對人的眼睛殺傷力很大。經(jīng)確診,她患上了嚴重的干眼癥,嚴重的話還可能失明。由于怕父母知道,晚上就躲在被窩里玩。后來去重慶檢查,結(jié)果是眼角膜脫落了,做了手術(shù),視力才漸漸恢復(fù)過來。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛,當(dāng)多珍惜。唱歌時,也當(dāng)是對珍惜眼睛的一種溫馨提示吧!眼睛,是獨一無二的。一雙光亮且大的眼睛,好好擁有。保護眼睛預(yù)防近視演講稿8親愛的同學(xué)們:大家好!眼睛是我們認得世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,相互交流的緊要窗口。給我們的學(xué)習(xí)帶來很多的不便利。媽媽小的時候,由于生活條件較差,又沒有對視力的保護予以充分的重視,到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡?,F(xiàn)在,科學(xué)進步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有本領(lǐng),更有信念保護好我們的眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在充分的光線下看書、寫字,每隔四十五分鐘休息一會,望一望遠處,使眼睛得到充分的休息,堅持每天做好眼保健操。含有維生素c的食物對眼睛有好處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦!同學(xué)們讓我們相互交流,共同保護好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。為此,我建議大家做到如下幾點:始終保持教室內(nèi)充分的光線,光線不足時要適時開燈。養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持挺立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳??措娨暫筒僮麟娔X時,也要保持確定距離和坐姿的端正。充分的睡眠是除去疲乏,恢復(fù)學(xué)習(xí)本領(lǐng)的緊要原因,也是保持身體健康的緊要因素。平常吃飯不偏食,不挑食,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理布置我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中取得充分的營養(yǎng)物質(zhì)。對于我們同學(xué)來說絕大多數(shù)近視都是錯誤的用眼習(xí)慣造成的,尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的消失,即盯著電腦或移動電話屏幕很長時間卻意識不到自身的疲乏,這也導(dǎo)致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息,再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性,這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)。對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板,須知作為中專生的我們才剛迎來屬于本身的青春時代,若是由于近視的問題影響到本身一生則是得不償失的,身為同學(xué)卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢?莫非說非得等到成績下滑以后再來認得到自身的不足嗎?我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少緊要的學(xué)問點,除此之外還會顯現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題,日常生活中由于近視受到的不良影響更是不勝枚舉。防備近視從而做好防控工作是每個同學(xué)的職責(zé)所在,要為本身今后的人生負責(zé)并養(yǎng)成珍惜眼睛的習(xí)慣,希望今后的我們能夠通過近視防控工作的打開擁有光亮的雙
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