【正文】 ,結(jié)束部分 〈一〉放松運(yùn)動 〈二〉小結(jié)姓名:紀(jì)玉娣 第十二次課 課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女教學(xué)內(nèi)容:健美操,籃球任務(wù)要求: ,較熟練地掌握這部分的動作。,要求運(yùn)球上籃動作沒有違例。2,:兩列橫隊準(zhǔn)備:排球1個,在場地上劃1個直徑為1012米的圓圈?！褒埼病眲t迅速奔跑躲閃,“龍尾”被球擊中,則擔(dān)任“龍頭”,圈外的人,再打新的“龍尾”.游戲如此依次進(jìn)行,直到全隊均擔(dān)任過“龍尾”并被擊中為止。2,只準(zhǔn)擲擊“龍尾”的腰部以下部位。2,學(xué)生練習(xí)。2,糾正錯誤動作并領(lǐng)學(xué)生此部分動作。4,聽音樂繼續(xù)練習(xí)2～3遍,:1,動作好的學(xué)生出列領(lǐng)做。2,按節(jié)拍順序逐節(jié)邊分解邊領(lǐng)學(xué)生先做下肢動作再做上肢動作后 完整練習(xí)。4,糾正易犯錯誤。2,60%,學(xué)習(xí)健美操二級動作的組合三和組合四(1)組合三(482)1～28:4次側(cè)并步跳,“L”形。5～88:動作同1～48,但方向相反.(2)組合四(482)18:1～4拍向前走4步,5～8拍2次彈踢腿。38:2次上步擺腿跳。2,示范組合四。4,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。6,學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。8,糾正錯誤動作。10,:1,體會動作,記住動作順序。2,學(xué)生講評,教師總評并講解示范。4,教師巡回指導(dǎo)。6,學(xué)生繼續(xù)練習(xí),測試行進(jìn)間直線運(yùn)球技術(shù) 要求:1,運(yùn)球上籃不違例。2,糾正錯誤動作并講解技評要求。4,:1,速度一般,手腳配合要協(xié)調(diào)。3,球的落點和反彈高度要合理 三,結(jié)束部分 小結(jié)場地及器材 籃球場一塊,籃球若干(兩人一球),錄音機(jī)等姓名:紀(jì)玉娣 第十三次課 課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女生 教學(xué)內(nèi)容:健美操,耐力跑任務(wù)要求: (組合三和組合四),較熟練地掌握這部分的動作。,要求盡力跑完十二分鐘,80%,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分〈二〉準(zhǔn)備活動 二,基本部分 〈一〉健美操1,復(fù)習(xí)健美操二級動作(組合三～組合四教法:1,領(lǐng)學(xué)生做1～28拍(在體委的配合下共同完成)。2,聽口令學(xué)生練習(xí)此部分動作。4,學(xué)生互練。6,:動作熟練有力大方,80%,復(fù)習(xí)整套健美操二級動作(組合一～組合四)組織:四列橫隊成體操隊形散開 教法:1,學(xué)生互相復(fù)習(xí)整套動作。3,聽音樂復(fù)習(xí)整套動作,在練習(xí)過程中提示易錯動作。5,學(xué)生聽音樂分組復(fù)習(xí)整套動作,在每組練習(xí)完后糾正錯誤動作。2,站立式起跑練習(xí)30米。5,: 1,在“極點”出現(xiàn)時,要加大擺臂,加大呼吸,要有信心和堅強(qiáng)毅力。3,盡力跑完十二分鐘,80%以上學(xué)生達(dá)到1400米以上(1399米以下為 。1600米——。,提高肌肉的力量,要求掌握這些方法 一,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動 二,基本部分 〈一〉健美操健美操二級動作考試 教法:1,領(lǐng)學(xué)生做1～28拍。2,聽音樂集體練習(xí)。4,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。6,講解動作評分的要求:優(yōu)秀:動作連接流暢,彈動有力,力度強(qiáng),幅度大,有一定表現(xiàn)力。及格:動作明顯停頓,連接錯誤少于3次。2,講解練習(xí)方法:一,三排先做二,四排監(jiān)督,后互換。4,單足跳要求:動作到位,:四列橫隊成體操隊形散開教法:1,教師先示范后邊講解邊示范此動作。3,學(xué)生分組練習(xí),在練習(xí)過程中提示動作幅度。2,講解練習(xí)方法:一,三排先做二,四排監(jiān)督,后互換。4,:動作到位,認(rèn)真練習(xí)三,結(jié)束部分 〈一〉放松 〈二〉小結(jié)姓名:紀(jì)玉娣 第十六次課 課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女生教學(xué)內(nèi)容:機(jī)動 任務(wù)要求: ,進(jìn)一步提高籃球的基本技術(shù)。2,學(xué)生練習(xí)。2,學(xué)生練習(xí)。2,基本部分〈一〉柔韌性練習(xí)1,壓肩練習(xí)。3,體后仰(下“橋”)4,側(cè)壓腿 〈二〉籃球 三,結(jié)束部分 小結(jié)組織教法要求:同上組織:把學(xué)生分成人數(shù)相等的四個隊,分組在兩塊籃球場進(jìn)行教學(xué)比 :1,簡單講解規(guī)則。3,分組比賽。2,不得推擠,注意安全。組織：四列橫隊熱身練習(xí)（1）彈動和半蹲要點：雙腿原地并攏伸直，身體正直，屈膝半蹲，同時髖關(guān)節(jié)稍屈，然后還原到直立。方向用力，膝關(guān)節(jié)不要超出腳尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收縮，上體保持正直，重心在兩腿之間，起落要有控制。要求：保持自然關(guān)節(jié)的正確位置，避免腳尖或膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣或過度外開，以及膝關(guān)節(jié)小于90176。（2）踏步要點：兩腿原地依次起落，抬腿時胯微收，小腿、腳尖自然下垂，下落時由腳尖先過渡到全腳，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有彈性地緩沖，雙臂屈臂在體側(cè)前后擺動。（3）移重心要點：由分腿屈膝半蹲開始，立起時兩腿伸直，重心落在一側(cè)腿上，另一腳點上體順勢自然側(cè)倒，再經(jīng)半蹲向反方向做。教學(xué)過程：并腿彈動 → 分腿彈動 → 踏步 → 踏步分腿并腿 → 三個動作的連接練習(xí)→ 移重心（先慢后快）→ 四個動作的連接練習(xí)（并腿彈動 → 踏步→ 分腿彈動→ 移重心 → 踏步）教法組織：（1）教師帶領(lǐng)，以鏡面示范為主；（2）三列橫隊，散開練習(xí)。組織：教師講解各練習(xí)的方法、要點，學(xué)生自行練習(xí)。要求：放松、自然、有彈性。伸拉整理組織：教師講解身體各主要部位的伸拉整理方法，學(xué)生練習(xí)（大腿前后群、小腿、軀干、手臂）要求：學(xué)生了解伸拉練習(xí)的原理及其重要性，認(rèn)真練習(xí)。下課組織：四列橫隊健美操教學(xué)教案二教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：走步，側(cè)并步素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)跪臥撐，掌握正確的動作方法，加強(qiáng)上肢力量和控制；鼓勵學(xué)生大膽釋放練習(xí)時內(nèi)心的激情，使練習(xí)更加富有活力。組織：四列橫隊熱身練習(xí)（1）基本練習(xí)▲并腿彈動 → 踏步 → 分腿彈動→ 移重心 → 加手臂動作（左右擺動，小臂屈伸；左右擺動至側(cè)上；單臂上伸；雙臂上伸）要求：① 動作有彈性，有控制；② 手臂擺動時肩、肘放松，有彈性，與重心配合協(xié)調(diào)。組織：教師帶領(lǐng)下連續(xù)練習(xí)。二、基本部分素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐組織：① 教師講解動作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動作；③ 完成三組，每組15次。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。小結(jié)，基礎(chǔ)下課后分開練習(xí)。健美操教學(xué)教案三教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐組合①，初步進(jìn)行幾種步伐的連接；學(xué)習(xí)仰臥起坐，掌握正確的動作方法，加強(qiáng)腹肌力量。要求：練習(xí)時認(rèn)真體會動作的連接規(guī)律。一、基本部分素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐組織：① 教師講解動作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動作； ③ 完成三組，每組15次。二、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。小結(jié)，要求加強(qiáng)課后練習(xí)。②8。要求：練習(xí)時認(rèn)真體會動作的連接規(guī)律。組織：完整練習(xí)，教師略作提示。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。健美操教學(xué)教案五教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合③：弓步點地素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)已學(xué)基本動作及基本步伐組合，學(xué)習(xí)和初步連接基本步伐組合③進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，加強(qiáng)腿部柔韌性和力量。二、基本部分學(xué)習(xí)初步連接步伐 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡、背面示范相結(jié)合；（2）動作完整連接后，給學(xué)生一定時間自主練習(xí)。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）已學(xué)基本動作和組合的練習(xí)；（2）邁步并步跳：由慢到快，分解至完整；（3）將基本步伐組合③、④連接練習(xí)。（3）分組進(jìn)行改編組合的演示，進(jìn)行組間互評和集中講評，提出修改建議。要求：① 以兩手（同肩寬）和兩膝支撐地面，小腿收起；② 身體展開，屈臂時肩與肘平，推起時手臂頂直。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。健美操教學(xué)教案七教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：小馬跳、后屈腿素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐，并將已學(xué)動作連接起來；進(jìn)行①、②、③的完整練習(xí)。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分將①、②、③連接練習(xí)組織：學(xué)生練習(xí)2—3遍。要求：兩手放于腰后，以背肌力量將上體用力抬起。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。健美操教學(xué)教案八教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：彈踢腿跳素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)彈踢腿跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的彈踢腿跳技術(shù)，并連接成組合動作；進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，加強(qiáng)腿部柔韌性和力量。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑥鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。要求：踢腿發(fā)力猛，有控制，身體姿態(tài)好。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑥的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。進(jìn)行俯臥撐練習(xí)，規(guī)范技術(shù)，加強(qiáng)力量。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑧鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。二、基本部分（55′）素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐組織：① 教師講解動作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動作；③ 完成三組，每組10次。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。在組織教學(xué)上，為學(xué)生營造民主、寬松、和諧、開放性的教育環(huán)境，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察、想象、自我鍛煉及創(chuàng)新能力。健美操是有氧運(yùn)動的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。障礙跑是小學(xué)二年級的主要教學(xué)內(nèi)容之一，重點是鍛煉學(xué)生在快速跑的過程中利用各種跑，跳，跨，爬，鉆等的方法通過障礙物，從而達(dá)到提高學(xué)生身體活動的靈敏性。通過合作自主創(chuàng)新練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。突出學(xué)生主體地位、充分發(fā)揮學(xué)生主體，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣、提高學(xué)生參與體育活動的積極性，優(yōu)化教學(xué)過程、提高教學(xué)效率。2，健美操基本動作正確，能準(zhǔn)確的踏準(zhǔn)節(jié)奏；能以小組形式變換障礙物順序，做到在快速跑動中安全通過障礙物；3，對身體活動配以音樂練習(xí)感興趣，懂得與其他小伙伴配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，進(jìn)行集體性娛樂游戲。教學(xué)難點：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動參與能力，提高綜合素質(zhì)。安全快速通過障礙物。設(shè)計準(zhǔn)備部分：通過教師帶領(lǐng)學(xué)生搶占呼啦圈進(jìn)行熱身活動，進(jìn)入課堂，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到主教材。第四篇：健美操教案健美操教案課程名稱：大學(xué)體育課程類型：選修課教研室：體育學(xué)期：2014年—2015年第一期專業(yè)和年級：2013級健美操一、開始部分。組織方法：********** ********** + 要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備部分（1）慢跑熱身。（3）游戲或?qū)ｍ椌毩?xí)。(2)原地或行進(jìn)間(3)分組練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，觀察學(xué)生動作的準(zhǔn)確性，對錯誤動作進(jìn)行糾正。做向前“敲門”狀，6拍還原直立。7拍向左成弓步，兩臂打開成平舉，身體左轉(zhuǎn),8拍右腿并左腿還原成直立 教法：教師完整示范動作要求：完整規(guī)范，發(fā)力迅速，干凈利索，動作分明以便學(xué)生形成動作概念先進(jìn)行腳步動作的學(xué)習(xí)，教師分解示范，講解動作要領(lǐng)再進(jìn)行手上動作的學(xué)習(xí)，分解示范，講解要領(lǐng)手腳結(jié)合，進(jìn)行慢節(jié)奏完整練習(xí)，注重學(xué)生動作的準(zhǔn)確性給少量時間給學(xué)生自由練習(xí)進(jìn)行快節(jié)奏完整練習(xí)，注重學(xué)生動作的規(guī)范性對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，采用定型或個別指導(dǎo)的方法指導(dǎo)學(xué)生跟音樂進(jìn)行完整練習(xí)分小組展示 第三四八拍反方向 視圖： 第一個八拍第二個八拍學(xué)生學(xué)習(xí)：認(rèn)真聽取教師口令，觀察教師動作完成模仿練習(xí)，要求動作準(zhǔn)確到位。集合隊形： ********** ********** +教務(wù)處制3第五篇：健美操教案第一課健美操訓(xùn)練課教案指導(dǎo)思想：通過教學(xué)逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動參與健美操的學(xué)習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生懂得吃苦、有耐性，并能做到自我約束。教學(xué)內(nèi)容：一、教師示范基本步伐的動作，并講解動作要領(lǐng)。三、把這四種步伐結(jié)合起來，做16*8八拍的動作（教師編排）四、學(xué)生根據(jù)教師編排的動作，發(fā)揮自己的創(chuàng)造力分小組編排動作，并分小組進(jìn)行表演五、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)—放松或拉伸練習(xí)