【正文】 位置,: 1,球的落點(diǎn)。2,按球的部位。6,學(xué)生分循環(huán)組練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯誤動作。動作要領(lǐng):兩腳左右開立,右手腕微屈托球于頭上,左手扶球,振臂,抖腕將球向上拋出, 當(dāng)球下落時,右手對準(zhǔn)球落的方向接球,:1,先正面示范后邊講解邊示范動作。13,先示范后邊講解邊示范后腿跑動作。5,學(xué)生模仿練習(xí)。②異側(cè)腳的腳 前掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。6,聽音樂集體復(fù)習(xí)整套動作,:70%以上的學(xué)生能獨(dú)立完成,動作連貫流暢,有力,:小節(jié)與小節(jié)間,組合與組合間不銜接 改正方法:反復(fù)練習(xí)組織:四列橫隊(duì)→ △教法:邊講解邊示范,學(xué)生練習(xí),:練習(xí)者盡力做,:1,教師邊示范邊講解。3,糾正錯誤動作。7,最后一棒身上要有標(biāo)記。5,比賽練習(xí),:1,通過練習(xí)掌握持棒方法,體會傳接棒技術(shù)。2,右手的中指,無名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撐。4,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。5～8拍1次半蹲 5～88:動作同1～48但方向相反 組織:同上 教法: 1,教師先示范整個組合。,要求學(xué)生初步掌握這部分動作。7,加速跑20米接途中跑30米。7,聽口令做88拍要求:動作大方,%以上的同學(xué)能掌握此動作 〈二〉短跑1,短跑的鍛煉價值和技術(shù)特點(diǎn)鍛煉價值:它是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目。5,講解后48動作。4,宣布本課內(nèi)容及要求。2,認(rèn)真練習(xí),保護(hù)幫助者認(rèn)真負(fù)責(zé),結(jié)束部分 〈一〉放松 〈二〉小結(jié)1,小結(jié)本課情況。2,后腿蹬伸過直?！邦A(yù)備”:聽到口令后,平穩(wěn)地抬起臀部,與肩高或稍高,重心向前移,主要落在兩臂和前腿上。(4)體側(cè)運(yùn)動。5,上課地點(diǎn)記住,下雨時要上課,沒有通知,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分1,班體委集合整隊(duì),檢查并報(bào)告人數(shù)。第一篇：健美操教案范文教學(xué)內(nèi)容:引導(dǎo),短跑 任務(wù)要求: ,要求學(xué)生掌握此技術(shù)動作 ,發(fā)展學(xué)生上肢和腰腹肌力量 課的任務(wù)1,增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康出發(fā),加強(qiáng)身體的全面訓(xùn)練,改善人體形態(tài),掌 。2,師生問好。(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動?！傍Q槍”:手迅速地離地,兩腿迅速蹬離地面,:講解成四列橫隊(duì)→練習(xí)成四列橫隊(duì)一臂距離散開→四路縱隊(duì) △ 教法: 1,講解蹲距式起跑技術(shù)并示范。3,起跑后重心身體抬起過早,影響加速 4,: 1,加強(qiáng)手臂力量。2,布置課后作業(yè)(加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí))。5,安排見習(xí)生.〈二〉準(zhǔn)備活動 1,繞田徑場慢跑。6,學(xué)生自己練習(xí)。是人體在以無氧代謝為主的供能方 :是單腿支撐與騰空的交替,屬于周 期性運(yùn)動,每一周由兩次單腿支撐和兩次騰空組成,技術(shù)組成分為:起跑→起跑后的加速跑→途中跑→:結(jié)合優(yōu)秀短跑運(yùn)動員跑的動作圖片講解短跑的鍛煉價值和技術(shù)特點(diǎn) 2,學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)動作要領(lǐng):途中跑時兩臂前后擺動,頭部位置要正直,上體稍 有前傾,前傾角 為8度~,上體前傾角減小。8,: 1,前擺90176。,基本掌握此動作的技術(shù)及其比賽規(guī)則,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動 1,繞田徑場慢跑。2,按節(jié)拍順序逐節(jié)邊分解邊領(lǐng)學(xué)生先做下肢動作再做上肢動作后完整練習(xí)。5,糾正錯誤動作。3,右手的中指,無名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分開撐地。2,60%:1,接棒手型和手握棒的位置不對。8,結(jié)束部分〈一〉放松慢跑400米組織教法:自由隊(duì)形繞田徑場行進(jìn) 要求:跑時要充分放松 二〉小結(jié)任務(wù)要求: (組合三和組合四),較熟練地掌握這部分的動作。4,學(xué)生互練。2,學(xué)生分組練習(xí),一組練習(xí),一組輔助,一組觀看,輪流循環(huán), :認(rèn)真練習(xí),動作到位.〈二〉力量素質(zhì)練習(xí)1,仰臥起坐 2,俯臥背屈伸 3,仰臥舉腿三,結(jié)束部分 〈一〉放松運(yùn)動1,抖動上,下肢運(yùn)動。③起動后的前二三步,:跨步急停(兩步急停):快跑中向前跨出一步,用全腳掌抵住地面并迅速屈膝,身體后仰,跨出第二步時,腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),用腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地,兩腿屈膝,身體側(cè)轉(zhuǎn),兩臂自然配合,(一步急停):跑動中用單腳或雙腳起跳,兩腳同時落地,兩腿屈膝,身體稍后仰,兩臂自然張開,:轉(zhuǎn)身時重心移向中樞腳,另一只腳的腳前掌蹬地,同時中樞腳以腳前掌為軸用力碾地,上體隨著移動腳轉(zhuǎn)動,以肩帶腰向前向后改變身體方向,向前移動叫前 轉(zhuǎn)身。6,學(xué)生看手勢練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯誤動作。14,學(xué)生原地模仿練習(xí)。2,學(xué)生分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo),:兩手配合協(xié)調(diào),用力均勻 組織同(1)教法:1,先正面,背面示范后邊講解邊示范動作。7,邊示范邊講解原地高低運(yùn)球的變換動作。3,球的落點(diǎn)。2,眼睛看的方向。(2)踢腿運(yùn)動。4,教師先示范后邊講解邊示范前,后滑步。5,學(xué)生分組繼續(xù)練習(xí)。5,個別錯誤個別糾正,共同錯誤集體糾正。2,認(rèn)真練習(xí),右手運(yùn)過去,左手運(yùn)回來.(2)復(fù)習(xí)直線高運(yùn)球(3)運(yùn)球接力比賽方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的四個隊(duì),在中線站好,排頭每人拿一球,聽命令從中線運(yùn)球到對面端線再運(yùn)回到中線后,抱球跑到本隊(duì)尾,把球從本隊(duì)所有人的胯下滾過,第二人低頭接球,依次下去,當(dāng)球回到第一人時結(jié)束,先完成的隊(duì)為勝隊(duì),: 1,聽命令開始,不得搶跑。6,講解動作評分的要求:優(yōu)秀:動作連接流暢,彈動有力,力度強(qiáng),幅 度大,有一定表現(xiàn)力。2)聽口令做3∽48拍,:認(rèn)真聽,練,、游戲方法:學(xué)生沿圓圈跑步,教師突然喊出一個數(shù)字“2個”或“3個”或“4個”……,學(xué)生聽到教師喊某數(shù)時,迅速相抱成若干團(tuán)體,該團(tuán)體中的人數(shù)若與教師喊出的數(shù)不一致時,則該團(tuán)體中所有的人都要出列做5個蹲跳,此后繼續(xù),3～: 1,行進(jìn)時不要在原地踏步,要按正常步幅,步速繞場行進(jìn)。5,共同錯誤,集體糾正,個別錯誤,個別糾正。2,:按8—: 1,講解跑步的注意事項(xiàng)及分組方法。2)聽口令做48拍,:認(rèn)真聽練,各個關(guān)節(jié)活動開方法:把參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊(duì),兩人一組面對面站立, 一手放在腰后,另一手前伸準(zhǔn)備拍肩,當(dāng)聽到“開始”的口令,各人尋 ,:1,比賽時,拍中肩部才算有效,拍中其他部位無效。3,學(xué)生分成若干組在罰球線后練習(xí)。5,分組完整練習(xí)(兩人一組,相距5米遠(yuǎn),斜對面站立,一人持球完整練習(xí),3次互換.),在練習(xí)過程中糾正錯誤動作。,發(fā)展學(xué)生的速度,提高學(xué)生的耐力,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動 1,繞田徑場慢跑。48:1～4拍側(cè)交叉步,5～8拍2次側(cè)并步。38:1～4拍側(cè)交叉步,5～8拍左右側(cè)點(diǎn)地 48:1～4拍左腿吸腿兩次,5～8拍換右腿。8,糾正錯誤動作。4,各組領(lǐng)跑人注意在快走時將本組人等齊,再進(jìn)入快跑,:簡單地講解動作并領(lǐng)學(xué)生做要求:,結(jié)束部分〈一〉呼吸想象放松和柔韌性練習(xí)。3,學(xué)生持球練習(xí),: 1,投完球身體要面向前方。3,:1,按方法及規(guī)則練習(xí)。方法:,二兩隊(duì)的學(xué)生均勻地站在圓圈線外,由1名學(xué)生持球準(zhǔn)備擲擊“龍尾”.第三隊(duì)成縱隊(duì),后面的人扶前面人的腰站在圓圈內(nèi).(圖)游戲開始,教師發(fā)令后,圈外的人相互傳遞球,捕捉時機(jī),擲擊“龍尾”.“龍頭”可以用手擋打來的球。3,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。38:2次漫步 48:上步連續(xù)吸腿4次。5,糾正錯誤動作。3,學(xué)生分組在中線后運(yùn)球接進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)。2,眼睛要平視,用余光看球。5,教師巡回指導(dǎo)。3,講解分組測試方法:分2組進(jìn)行,教師記時,并讓第二組學(xué)生一對一 進(jìn)行跟蹤記錄距離,聽到“停止”的哨聲,記下對應(yīng)學(xué)生的距離,并登 記下來,學(xué)生分組測試。2,聽口令再做3～48拍,:動作正確,大方,有力,各關(guān)節(jié)活動開組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 按學(xué)好34人一組,:1,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。不及格:完全不合音樂節(jié)拍,:認(rèn)真考試,未在考試者不得干擾考試者,否則以不及格論.〈二〉力量 1,斜身俯臥撐組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開教法:1,教師先示范后邊講解邊示范此動作。3,學(xué)生分組練習(xí)。2,體側(cè)屈練習(xí)。半蹲時，身體重心下降，臀部向后45176。要求：立起時上體直，不轉(zhuǎn)體、聳肩。三、結(jié)束部分宣布本課程的常規(guī)要求（1）準(zhǔn)備好寬松有彈性的服裝和舒適的旅游鞋；（2）課上認(rèn)真領(lǐng)會動作要點(diǎn)，用心練習(xí)，多動腦子；（3）加強(qiáng)課后復(fù)習(xí)練習(xí)，慢慢體會正確的動作感覺。要求：① 以兩手（同肩寬）、兩膝及小腿支撐地面，腳背放平；② 身體展開，屈臂時肩與肘平，推起時手臂頂直。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。健美操教學(xué)教案四教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)踏步、彈動、各方向移動等基本練習(xí)，加強(qiáng)基本步伐組合①的連接，重點(diǎn)練習(xí)學(xué)習(xí)并能熟練掌握吸腿跳組合； 教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）各種基本練習(xí)按順序連接一遍；（2）基本步伐組合①：過渡動作法、疊加法、分解變化法（3）基本步伐組合② 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習(xí)；（2）鏡面示范為主，結(jié)合背面示范。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）教師領(lǐng)操，將基本練習(xí)和基本步伐組合①、②連接練習(xí)，組合動作略作分解再連接；（2）學(xué)生嘗試進(jìn)行領(lǐng)操；（3）基本步伐組合③：由慢到快，分解至完整 組織：① 教師領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；② 學(xué)生領(lǐng)操，分組練習(xí)；③ 鏡面示范，組合③結(jié)合背面示范柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)踢腿，劈叉要求：（1）踢腿時發(fā)力猛，有控制；（2）腿直、繃腳尖，上體立直。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合④先背面領(lǐng)操，再鏡面領(lǐng)操。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）已學(xué)基本動作和組合的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑤：線性漸進(jìn)法、金字塔法、疊加法 組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合⑤鏡面示范與背面示范相結(jié)合；（3）改編組合表演，組間評比。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐① —⑤的練習(xí)；（2）彈踢腿跳：分解至完整，由慢至快。健美操教學(xué)教案九教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：開合跳教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)開合跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的動作技術(shù)，并連接成組合動作；讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到團(tuán)體協(xié)作的的力量。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑦的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑧：由慢至快，逐步連接成組合。城陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)健美操教案第三篇：健美操教案乒乓球訓(xùn)練教案一、指導(dǎo)思想本課設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)以人為本，針對小學(xué)二年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，在尊重學(xué)生的主體地位的前提下，采取一系列調(diào)動學(xué)生主體積極性的手段，從而發(fā)揮學(xué)生主體作用，挖掘?qū)W生的潛力。三、課的設(shè)計(jì)思路在教學(xué)中以“學(xué)生發(fā)展為本”，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的理念。六、課的流程在教學(xué)中以學(xué)習(xí)藝術(shù)技能，增強(qiáng)運(yùn)動技能，發(fā)展學(xué)生靈敏性，運(yùn)用靈敏性的兩個教學(xué)內(nèi)容貫穿本課。組織方法：(1)縱隊(duì)行進(jìn)。主動更正自己的錯誤動作，標(biāo)準(zhǔn)自己的動作在口令下帶領(lǐng)下自主進(jìn)行動作的練習(xí)組織方法：仔細(xì)觀察教師動作，形成基本動作概念進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會每個動作，理解動作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會每個動作，理解動作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行教務(wù)處制在慢節(jié)奏中體會動作，學(xué)會動作在自我練習(xí)中提高熟練度跟上節(jié)奏，加快練習(xí)，增加熟練度與規(guī)范性，做到又快又好接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作在音樂中復(fù)習(xí)所學(xué)組合在小組展示中展現(xiàn)自我，提高自信心與舞臺表現(xiàn)力四、結(jié)束部分整理學(xué)生隊(duì)形做放松練習(xí)集合隊(duì)形，向?qū)W生講評本課學(xué)習(xí)情況師生行禮 教師向?qū)W生宣布下課。第一階段主要是進(jìn)行基本步伐的教學(xué)，讓絕大多數(shù)學(xué)生掌握基本步伐動作。要求：積極參與，活動充分，減少損傷三、基本部分(一)課堂常規(guī)、注意事項(xiàng) a)著裝 b)考勤要求 c)請假制度 d)見習(xí)制度e)學(xué)習(xí)校園青春健美操——青春魅力組合一 組織方法：********** ********** + 要求：快、靜、齊教法：完整示范，動作準(zhǔn)確到位，有彈動，有力度，有速度?；静糠郑航Y(jié)束部分：讓學(xué)生互相幫助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的精神。四、教學(xué)目標(biāo)1，初步了解健美操的基本步伐與節(jié)奏，發(fā)展身體柔韌性和靈敏性；懂得擺放障礙物的方法，記住游戲的規(guī)則。二、內(nèi)容的選擇與分析根