【正文】 動吧!只要每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)的鍛煉時間，我們就會有一個美好的大學(xué)生活，美好的未來!?大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查報(bào)告 2 ? 一、研究背景及意義 ? 21 世紀(jì)充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇，大學(xué)生作為青少年中的一個重要群體，是國家發(fā)展的希望，是現(xiàn)代化建設(shè)的接班人，除了要求具備良好的科學(xué)素質(zhì)外，還需良好的身體素質(zhì)、但目前，大學(xué)生的身體健康水平逐漸下降已是不爭的事實(shí)。體育鍛煉又是高校體育教育的拓展和延伸，它將學(xué)校素質(zhì)教育擴(kuò)展，形成課內(nèi)與課外的統(tǒng)一。? 根據(jù)我們查閱的資料，我們知道大學(xué)生一般都是靜坐在教室、實(shí)驗(yàn)室、自習(xí)室，低頭彎腰學(xué)習(xí)與工作的，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。因此，大學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因?yàn)樯眢w鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學(xué)生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。? 二、研究對象與方法 ?(一)研究對象 ? 我們對遼東學(xué)院學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)出問卷 80 份，收回有效問卷 78 份，其中男生 29 份，女生 49 份。?(二)研究方法 ? 問卷調(diào)查法 ? 次調(diào)查為了保證調(diào)查結(jié)果的客觀性真實(shí)性主要用問卷調(diào)查法，采用發(fā)放調(diào)查問卷的方式，對我校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。同時也有利于運(yùn)用常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，對所收回問卷的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。? 三、結(jié)果分析 ? 本文把把調(diào)查內(nèi)容分解為課余體育鍛煉的參與率、頻率、時間、項(xiàng)目、方式、場所、興趣、價值取向、影響因素以及渡過余暇的活動方式等幾個方面。?(一)存在問題 ? 體育鍛煉意識薄弱 ? 在此次調(diào)查中，很多學(xué)生沒有意識到體育鍛煉的重要性，在調(diào)查我校學(xué)生是否進(jìn)行體育鍛煉時，在被調(diào)查的學(xué)生中，有 74%的學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉，尤其是女生，在被調(diào)查的 49 位女生中，有 78%的人不進(jìn)行體育鍛煉，與男生相比要高出九個百分點(diǎn)。每周鍛煉達(dá) 7 小時以上的學(xué)生只占總?cè)藬?shù)的 6%，也就是說我校 94%的學(xué)生平均每天鍛煉不足一小時。我校大學(xué)生參加課余體育活動的積極性和自覺性還有待進(jìn)一步解決。跑步項(xiàng)目之外，男生多以球類項(xiàng)目為主，而乒乓球則是大多數(shù)女生的首選。在涉及我校學(xué)生是否掌握一些體育鍛煉的基本知識和技巧這一問題時,三分之一的被調(diào)查者坦承幾乎沒有任何體育鍛煉方面的知識與技巧。從調(diào)查中我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對體育的鍛煉方法和手段等知識了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由于受應(yīng)試教育的影響，中學(xué)的體育課作為它用已不足為奇，因此，盡管學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后自主鍛煉的意識有所增強(qiáng)，但苦于不知如何鍛煉而只好作罷。? 學(xué)校體育設(shè)施缺乏影響體育鍛煉 ? 我校學(xué)生是如何看待我校的體育設(shè)施的，學(xué)校體育設(shè)施的實(shí)際情況是否限制了他們進(jìn)行體育鍛煉，通過調(diào)差得知，我校學(xué)生認(rèn)為體育設(shè)施很好的只有 6%，認(rèn)為我校體育設(shè)施一般的占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的 58%,46%學(xué)生對我校的體育設(shè)施不滿意。認(rèn)為學(xué)校體育設(shè)施一般的學(xué)生中，也有三分之二的學(xué)生認(rèn)為這降低了他們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。以新建的學(xué)生活動中心為例，不僅開放的時間短，而且手續(xù)繁瑣，每次都需要帶干凈的鞋子過去。? 主觀因素影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉 ? 大學(xué)生體育鍛煉的意識是我們研究的重要問題之一，71%的學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉是有利于我們的學(xué)習(xí)和生活的，只有百分 5%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對我們的學(xué)習(xí)和生活沒有影響。那么大學(xué)生是以一種什么樣的心態(tài)進(jìn)行體育鍛煉的，在這一問題中我們提供了多個選項(xiàng)，我們可以從這里對我校進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生的心態(tài)有進(jìn)一步的認(rèn)識。排在第三位的重要因素是應(yīng)付考試，娛樂和方便交流分列第四和第五。? 客觀因素影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉 ? 根據(jù)調(diào)查結(jié)果還可以分析出，許多客觀因素也是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的原因。此外，缺少同伴和天氣原因也是影響我校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的兩個比較重要的原因。當(dāng)今大學(xué)生的課余生活十分豐富，有諸多的選擇如逛街、購物、上網(wǎng)、打游戲、K 歌、泡吧等等，體育鍛煉相對于其它的休閑娛樂活動，顯然不具備太多的優(yōu)勢和吸引力。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對課余體育活動的引導(dǎo)工作，運(yùn)用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創(chuàng)建濃郁的體育氛圍，增強(qiáng)學(xué)生對體育的關(guān)注程度，形成一個正確的輿論導(dǎo)向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責(zé)的社會活動。但我校在場地、器材的配置上還不是很完善，學(xué)生進(jìn)行鍛煉的場地只局限于操場和學(xué)生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學(xué)生因沒有場地而無法進(jìn)行鍛煉。對于場地、器材，學(xué)校應(yīng)通過良好的組織管理和精心的設(shè)計(jì)編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強(qiáng)的課余體育鍛煉。充分發(fā)揮現(xiàn)有學(xué)校體育設(shè)施，吸引學(xué)生參加課余體育活動，有組織地免費(fèi)開放體育場館，為學(xué)生參加課余體育活動提供方便。在教學(xué)過程中，教師還要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動性，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，把教與學(xué)和諧統(tǒng)一起來，師生之間、學(xué)生之間要建立起良好的感情，從而促進(jìn)學(xué)生樂于投身于體育活動中，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持課余體育活動的習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上，每年舉行一次全校的先進(jìn)班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當(dāng)給予一些物質(zhì)獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進(jìn)大學(xué)生基層體育活動的開展。? 生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育鍛煉，不僅可以增進(jìn)健康，愉悅身心，而且可以預(yù)防疾病。有利于學(xué)生養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識，讓學(xué)生認(rèn)識到體育的價值。希望新一代的大學(xué)生不僅是智慧的，更是健康的!?大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查報(bào)告 3 ? 通過這次問卷調(diào)查，可以看出，在大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分的同學(xué)已經(jīng)對體育運(yùn)動與健康的重要性有了一個初步的了解，但仍有部分學(xué)生借著各種理由不參加體育運(yùn)動。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。? 優(yōu)柔寡斷者應(yīng)選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍、角力等體育活動。? 急躁易怒者應(yīng)該多進(jìn)行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項(xiàng)目。? 缺乏自信者若堅(jiān)持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強(qiáng)。因?yàn)閳錾闲蝿荻嘧?，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢。? 自負(fù)逞強(qiáng)者可選擇一些難度較大、動作較復(fù)雜的運(yùn)動如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等體育項(xiàng)目，也可找些實(shí)力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負(fù)、驕傲。會幫助你慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛集體。經(jīng)過一個時期的鍛煉，膽子自然會大，處事也老練了。? 二．調(diào)查對象 ? 體育學(xué)院部分教職工進(jìn)行調(diào)查，共 19 人。? 三．調(diào)查方法 ? 本次采取的是隨機(jī)問卷調(diào)查，在師范大學(xué)體育學(xué)院教師辦公室當(dāng)場發(fā)放當(dāng)場回收。? ? ：? 從運(yùn)動時間可直接看出年年男教師運(yùn)動3060分鐘時間段的人數(shù)在男教師中占大多數(shù)，說明每次運(yùn)動都能起到良好的效果，有益于身體健康?？傮w還是不錯的能夠達(dá)到總?cè)藬?shù)的79%。? ? 分析：從運(yùn)動后是否有放松練習(xí)看出女教師對放松練習(xí)不重視，說明她們沒有科學(xué)健身意識。從整體上一大半教師沒有科學(xué)健身意識?？茖W(xué)健身意識比較欠缺，希望能夠增強(qiáng)科學(xué)健身意識?，F(xiàn)應(yīng)加強(qiáng)人們對體育鍛煉意義的認(rèn)識，提倡全民進(jìn)行體育鍛煉，提高國民身體素質(zhì)。問卷中涉及到多選在數(shù) ? 據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析時有些混亂，初次寫調(diào)查報(bào)告對格式不太了解。?【大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查報(bào)告】?歡迎下載，范文僅供參考，可編輯修改！第四篇：大學(xué)生個人體育鍛煉計(jì)劃（模版）大學(xué)生個人體育鍛煉計(jì)劃周一早上進(jìn)行體育鍛煉 顛球 發(fā)十個球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。休息5分鐘。慢跑時，運(yùn)動強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。同時變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動時的心肺功能的活動水平。四組從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。周四 打乒乓球乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動，1．預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動，血液循環(huán)增強(qiáng)，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；2．可健腦益智。3． 可以提高協(xié)調(diào)性 ：要做到眼到、手到和步伐到。50分鐘周五下午打羽毛球：。打比賽 21個球。此次活動為匿名填寫調(diào)查，望您如實(shí)填寫。）