【正文】 頂點(diǎn)。我們提倡：讓孩子們“平安、愉悅的提高成績”！注意力缺失（ADHD）不容忽視注意力缺失（ADHD）兒童占學(xué)齡男孩的5%~10%（女孩的比例約是男孩的四分之一），一般小學(xué)每班約有2~3個(gè)，情況不可說不嚴(yán)重。進(jìn)入青春期后，癥狀會(huì)有明顯的改善，但孩子長期在這種負(fù)面回饋的環(huán)境下成長，伴隨較低的自我價(jià)值感、缺乏自信、人際關(guān)系不佳，仍有約四成的孩子持續(xù)被多動(dòng)癥的癥狀困擾，對孩子及其周圍的人造成許多不便。長大成人后，出現(xiàn)憂郁癥、焦慮癥、行為異常障礙癥等的比例也都較一般人高。其中「家庭作息不正常」、「過度學(xué)習(xí)」更是導(dǎo)致孩子睡眠不足的主要原因。專家發(fā)現(xiàn)一個(gè)班級(jí)里常常有五分之一的孩子來自單親家庭，復(fù)雜的家庭生活，讓孩子無法專心。學(xué)習(xí)過度也是造成孩子沒睡飽，上課無法專注的原因之一。當(dāng)孩子上了一整天的課，身體與腦力都呈現(xiàn)極度疲倦狀態(tài)，永遠(yuǎn)被逼著寫功課，永遠(yuǎn)沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)的快樂經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然也就沒有機(jī)會(huì)練習(xí)專注。任教于國小的宋老師就不諱言，學(xué)生不專注，有一半的原因老師要自己檢討。安親班還會(huì)超前學(xué)校進(jìn)度，學(xué)生有時(shí)還會(huì)質(zhì)疑學(xué)校老師教的不對，讓老師面臨更大的教學(xué)挑戰(zhàn)。尤其到了國中，同一個(gè)班級(jí)中學(xué)生的程度落差更嚴(yán)重。有些老師為了方便管理讓學(xué)習(xí)落后與無法專心的孩子，全部坐到同一區(qū)（常常是最后面），更讓原本便落后的學(xué)習(xí)狀況，雪上加霜。國中生尤其嚴(yán)重，將近四成的國中生有一心多用的情形。如何培養(yǎng)孩子的專注力孩子時(shí)時(shí)刻刻都在學(xué)習(xí)，但是孩子仍希望有一個(gè)自己的空間可以做自己想做的事，所以父母要給孩子準(zhǔn)備一個(gè)小小的天地或角落，讓他們在里面畫圖、聽音樂、閱讀，在這兒，他有不被干擾的權(quán)利。旅游休閑不一定要去風(fēng)景游樂區(qū)，可以在小區(qū)活動(dòng)，散步、打球、拜訪鄰居、認(rèn)識(shí)地理環(huán)境，甚至逛逛商店、超市、圖書館都是不錯(cuò)的省時(shí)省力休閑，充份把握「該休閑就休閑，該工作就工作」的原則，可促進(jìn)孩子對作息性質(zhì)的認(rèn)識(shí)和區(qū)別。孩子沉靜下來思考，摒除吵煩的塵囂，可以安穩(wěn)孩子行事的步調(diào)，對于專心的訓(xùn)練可收漸進(jìn)的效果。而且，孩子的作息時(shí)間規(guī)律，其飲食正常、情緒平穩(wěn)，對于孩子專心的培養(yǎng)有基本的良好條件。而父母、老師也應(yīng)用「心」去教養(yǎng)孩子，一同帶領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)。想想有多久沒有為孩子親手「煮」一頓早餐？有多久沒有抬頭望一望藍(lán)天？有多久沒有去聞一聞靜夜星空的味道？孩子是用眼和心去看待我們的，我們整天忙忙碌碌的，沒有靜心來和孩子說話，怎能要求孩子「安靜」、「專心」呢？我們示范的程度越好，孩子自然而然就會(huì)循序漸進(jìn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。3－6歲是訓(xùn)練寶寶有效注意的最佳時(shí)期，根據(jù)每個(gè)年齡段寶寶的發(fā)展特點(diǎn)，家長有意識(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)。本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏?，F(xiàn)在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實(shí)運(yùn)動(dòng)最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)。心理原因心理原因有很多，比如伙伴關(guān)系、師生關(guān)系都會(huì)影響到孩子的專注力，但最重要的是親子關(guān)系。父母的過度呵護(hù)可以說是孩子專注力差的主要原因。因?yàn)楹芏嗍虑槭遣恍枰约簞?dòng)腦筋去完成的，作業(yè)錯(cuò)了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會(huì)請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會(huì)下降。注意力不集中一些錯(cuò)誤的家庭教育方法阻礙了孩子專注力的發(fā)展：1）家長給孩子布置的任務(wù)太多，要求超出孩子的能力范圍； 2）家長給孩子安排活動(dòng)的時(shí)候，不考慮孩子的興趣，強(qiáng)迫孩子做家長認(rèn)為對孩子很重要的事情；3）同一時(shí)間里，家長給孩子安排了多個(gè)任務(wù)，發(fā)出的指令太多；二、訓(xùn)練孩子專注力的幾大原則把興趣和專注力的培養(yǎng)結(jié)合起來；建立有規(guī)律的生活習(xí)慣；創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散；多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事；多鍛煉寶寶的體質(zhì)。在日常生活中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。有些家長檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說，你這道題做錯(cuò)了。盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。四、注意力的培養(yǎng)方法激發(fā)興趣，通過新奇的事物引發(fā)幼兒注意。幼兒喜歡顏色鮮艷的物體，顏色對比比較明顯。2）新奇、活動(dòng)的物體。3）不斷變化的新環(huán)境。另外，家長也可以隨時(shí)變換幼兒周圍的環(huán)境，例如，經(jīng)常變換寢室中物品的擺放位置等，引導(dǎo)寶寶觀察周圍環(huán)境的變化。游戲是幼兒時(shí)期最感興趣的活動(dòng)，生動(dòng)有趣的游戲可以讓幼兒精神愉快，注意力高度集中。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。在活動(dòng)中成功，幼兒能夠體驗(yàn)愉快的情緒體驗(yàn)，從而精神愉悅，精力充沛。因此，家長為幼兒創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)要符合幼兒的年齡特點(diǎn)，能夠在原有水平上克服困難解決問題，有欲望去探索這個(gè)事物。引導(dǎo)幼兒能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。例如，要求寶寶在10分鐘內(nèi)完成一件涂色作品，寶寶就會(huì)有一定的時(shí)間概念，不自覺的要求自己全神貫注，增強(qiáng)寶寶有效注意的時(shí)間。家長有意識(shí)的引導(dǎo)幼兒關(guān)注一件事物，這也是提高注意力的一個(gè)非常有效的方法。五、幾種培養(yǎng)專注力的小游戲靜定游戲1）看誰能堅(jiān)持最久用一個(gè)舒適的方式坐好?？凑l的書能堅(jiān)持不掉下來。）一般很多孩子都會(huì)忍不住要撿書的，正好趁這個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉一下孩子不為外物所動(dòng)，波瀾不驚的秉性和忍耐力。2）手牽手，感受對方爸爸媽媽孩子手拉著手，圍成一個(gè)圈子，告訴孩子用新體會(huì)爸爸或者媽媽的細(xì)微動(dòng)作。最好可以在野外、公園進(jìn)行。用耳朵聽身邊的聲音，如果孩子不會(huì)聽的話，可以提示引導(dǎo)：有沒有聽到風(fēng)的聲音、樹葉的聲音、窗外的鳥叫聲、細(xì)細(xì)的呼吸聲、遠(yuǎn)處的汽車聲等等等等（很多時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，孩子聽到的聲音比我多，不知道是不是孩子生下來就有一副完美的耳朵？還是因?yàn)樗旧砭捅任腋孟硎苄撵`的安靜）4）貓步走路讓孩子和你各在一條直線上用貓步走路（即前腳跟貼著后腳尖走），要沿著直線走，不偏離。可教一教孩子相關(guān)的方法：比如呼吸深長輕細(xì)和平穩(wěn)。甚至可以兩手平舉。高級(jí)版：頭頂著一杯水走，難度比較大，嗬嗬，建議爸媽們不要太在意孩子的水被會(huì)打?yàn)?。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。玩撲克游戲可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。等等。做對給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。這樣的拼圖游戲需要寶寶耐心參與，參與組合。傳話游戲家長可以玩這個(gè)小游戲，可以由媽媽說一句話，傳給爸爸，再傳給寶寶，最后，讓媽媽和寶寶說一說自己聽到的。聽口令做動(dòng)作。向左右前后轉(zhuǎn)復(fù)述練習(xí)?；蛘呒议L說兩到三句話，引導(dǎo)寶寶盡量能夠復(fù)述出來。出示圖片或者物體給寶寶看，然后藏起來，引導(dǎo)寶寶說一說剛剛看到哪些物體，或者在一堆物體中找到剛剛看到的物體。當(dāng)他渴望得到某種東西時(shí)，媽媽可以要求他先達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到后及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)。此外，不妨采用“獎(jiǎng)勵(lì)卡”或“獎(jiǎng)勵(lì)貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。第五篇：如何提高孩子的專注力如何提高孩子的專注力一 培養(yǎng)孩子對提高專心這種素質(zhì)的興趣。二．培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認(rèn)為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。最好有單獨(dú)的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序；從小培養(yǎng)孩子的歸位意識(shí)及良好的生活習(xí)慣；家長盡量不在家里打牌、搓麻將，盡量減少電視、音響等帶來的干擾，也不要一會(huì)兒送個(gè)蘋果、一會(huì)兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學(xué)習(xí)。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，尤其是情緒帶來的干擾（如內(nèi)心騷動(dòng)、內(nèi)心憂慮、心理壓力、學(xué)習(xí)恐懼、特別興奮、生氣憤怒、哀傷悲慟等，都會(huì)嚴(yán)重影響注意力的集中）。五 進(jìn)行感官訓(xùn)練。例如：在某一時(shí)間里只盯住一個(gè)目標(biāo)，而不為其它事物所動(dòng)；在某一時(shí)間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時(shí)間里，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度 樹的動(dòng)靜等。對孩子本來就有的興趣，要充分加以利用，借以培養(yǎng)注意力；沒有的興趣，要善于去發(fā)掘和培養(yǎng)。還有，當(dāng)必須面對沒有興趣的學(xué)習(xí)或活動(dòng)時(shí)，我們可以讓孩子來設(shè)想興趣是在過程中發(fā)現(xiàn)或培養(yǎng)起來的；或者讓孩子設(shè)想學(xué)好、做完后的美好結(jié)果，用以激勵(lì)自己