【正文】 ，促進(jìn)身心健康是很重要的。交往需要是指一個(gè)人愿意與他人接近、合作、互惠，并發(fā)展友誼的需要，它是精神需要的重要內(nèi)容。青年期的我們希望被人接受、理解的心情尤為迫切。沒有任何人像青年那樣處在孤獨(dú)之中，渴望著被人接受和理解。善交往者，往往能在人際交往中獲得很多。只有在交往中，我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己和他人，通過(guò)他人的反應(yīng)、態(tài)度和評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處與不足，找出自己與他人的差距，才能合理定位自己，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而發(fā)展自己，完善自己。同時(shí)，人只有臵身于活動(dòng)中，在不斷與人交往中，才會(huì)動(dòng)腦思考，才會(huì)有問(wèn)題解決，從而鍛煉和提高記憶力、思維力，甚至有所創(chuàng)造。作為現(xiàn)代大學(xué)生的我們，在人際交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往的人不在少數(shù)。2．人際交往是大學(xué)生社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分人是社會(huì)的人，相互交往是必然的。我們要想在社會(huì)中生活，就必須學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，學(xué)習(xí)社會(huì)長(zhǎng)期積累起來(lái)的知識(shí)、技能和行為規(guī)范，掌握處理人與人之間關(guān)系的本領(lǐng)，獲得和發(fā)展自己的社會(huì)性。有些大學(xué)生在人際交往中存在缺陷與偏差，不能正常交往，是不能很好實(shí)現(xiàn)個(gè)體社會(huì)化的。總之，人需要與其他人在一起。主要表現(xiàn)在：第一，交往愿望的迫切性。同高中階段相比，我們對(duì)人際交往問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習(xí)，那種希望被人理解、接受的心情尤為迫切。我們大學(xué)生的交往不僅限于同班同學(xué)，而且涉及到班級(jí)之間、系級(jí)之間、師生之問(wèn)、校內(nèi)外等等人員。相近的年齡和社會(huì)認(rèn)知水平使我們具有廣泛的興趣、活躍的思想，我們對(duì)各種自然、社會(huì)現(xiàn)象都會(huì)注意，交往內(nèi)容豐富。第四，交往系統(tǒng)的開放性。另外還有，交往心理的復(fù)雜性，我們正處在個(gè)性發(fā)展期，性格尚不穩(wěn)定，不僅有幼稚和浪漫的心理，也有孤獨(dú)和自閉的心理，交往中易產(chǎn)生很多不健康心理?，F(xiàn)在大學(xué)生人際交往問(wèn)題主要有兩類：一是缺乏人際交往技巧，二是人際交往心理障礙。有些人主要表現(xiàn)在不會(huì)獨(dú)立生活和為人處世，不善交往，不知道如何與人溝通，不懂得交往技巧與原則。這些障礙有屬于認(rèn)知方面，有屬于情感方面，還有人格方面，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響我們的正常人際交往和心理踺康。在這里簡(jiǎn)單介紹幾種：自卑心理。這類人主要是由以下幾種原因引起：過(guò)多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。孤獨(dú)心理。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對(duì)方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。報(bào)復(fù)心理。它極富有攻擊性和情緒性。據(jù)社會(huì)心理學(xué)家研究表明：報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報(bào)復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。異性交往困惑。一些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。另一個(gè)是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢(shì)必加重了異性之間交往的困難。我們學(xué)習(xí)人際交往知識(shí)，就要從認(rèn)知入手，掌握正確的人際知覺，避免人際知覺中如第一印象、刻板效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、近因效應(yīng)等各種人際偏差，同時(shí)要了解人際交往因素(如交往目的、交往工具、交往情境)和人際吸引因素(如相似因素、互補(bǔ)因素、特質(zhì)因素、儀表因素)在交往中的作用。我們要有正確的人生追求，要有寬廣的胸襟，能夠理性的適應(yīng)生活，能夠?qū)ふ疑磉叺目鞓?。另外，我們也還要重視人際交往方法和技巧的培養(yǎng)。在交往中，要主動(dòng)、熱情地待人：“熱情”最能打動(dòng)人，是對(duì)人最具吸引力的特質(zhì)之一。實(shí)踐表明，人們更容易喜歡那些對(duì)自己感興趣的人。交往中要讓他人保住面子，不要試圖通過(guò)爭(zhēng)論使人發(fā)生改變，要去發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點(diǎn)。2．積極參加健康向上的、豐富多采的集體活動(dòng)人際交往是在社會(huì)關(guān)系中進(jìn)行的，人的社會(huì)行為都是在與他人與群體發(fā)生關(guān)系活動(dòng)中改進(jìn)和養(yǎng)成，從而形成良好的交往能力。平時(shí)豐富的校園文化活動(dòng)及文體活動(dòng)，如演講比賽、辯論會(huì)、團(tuán)會(huì)、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等，我們應(yīng)該積極參與其中，這有助于培養(yǎng)我們積極交往心理。班級(jí)是學(xué)校教育的基本單位，我們?cè)趯W(xué)校的絕大部分時(shí)間是在班級(jí)里度過(guò)的，給我們的影響至深至巨，能否形成良好的班集體影響到我們之間的交往和心理相容度?？傊?，良好的人際交往能力要放在具體活動(dòng)中來(lái)學(xué)習(xí)，只有積極參加各種活動(dòng)，親身參與其中，與人交往，才能培養(yǎng)和建立和諧的人際關(guān)系，學(xué)到人際交往技巧。專業(yè)的心理指導(dǎo)老師會(huì)幫助你解決你所遇到的問(wèn)題。例如，在角色扮演中扮演在生活中“扮演”與原來(lái)性格不同的角色，會(huì)使我們學(xué)會(huì)去與他人打交道。系統(tǒng)脫敏法，對(duì)于矯治恐懼、焦慮來(lái)說(shuō)，是一種十分有效的自助方法，又如松弛訓(xùn)練法，通過(guò)肌肉的放松以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤，達(dá)到精神上的放松。因此，正確對(duì)待和處理人際交往問(wèn)題，對(duì)于我們走進(jìn)社會(huì)、實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展和自我人生價(jià)值也是不可或缺的。到了初三，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重了，而對(duì)社會(huì)的挑戰(zhàn)、家長(zhǎng)的壓力、老師的要求，他們極易出現(xiàn)心理偏差，表現(xiàn)出自卑、憂郁、焦慮等癥狀。其主要表現(xiàn)為：面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)擔(dān)心學(xué)習(xí)趕不上，信心不足或完全缺乏信心（有8人）；雖然努力，但成績(jī)見效不快，又苦于找不到好的學(xué)習(xí)方法（10人）；希望與老師溝通，得到老師的鼓勵(lì)和安慰（4人）；父母的責(zé)怪和過(guò)高的希望使學(xué)生覺得心中煩惱（2人）。二、心理素質(zhì)教育的內(nèi)容和方法要克服學(xué)生心理上的一些障礙，必須進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的耐挫能力。在制定目標(biāo)時(shí)，要提醒學(xué)生正確地評(píng)估自己，要實(shí)事求是，目標(biāo)不要太高，也不要太低。遠(yuǎn)期目標(biāo)就是你長(zhǎng)大后想成為什么樣的人，中考時(shí)想考什么樣的學(xué)校。這其中，我們尤其要鼓勵(lì)后進(jìn)生制定適合自己的目標(biāo)，要使后進(jìn)生看到希望，增強(qiáng)努力的決心。這樣，自己可以給自己增加前進(jìn)的動(dòng)力，另一方面也可以得到老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的督促。要教育學(xué)生，在學(xué)習(xí)上要有恒心，要有毅力，要持之以恒。3．教育學(xué)生處理好幾個(gè)關(guān)系。家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的教育方法、對(duì)學(xué)生的關(guān)心程度各有不同：有的放在面上，有的放在心上，有的喜歡嘮叨，有的不大過(guò)問(wèn)。家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家庭突發(fā)事件等等，也都會(huì)影響到學(xué)生的情緒。（2）與老師的關(guān)系。因此，教師要不斷提高自身的素質(zhì)，另一方面也要教育學(xué)生尊重老師，虛心接受老師的教育，理解老師的良苦用心，做到“有則改之，無(wú)則加勉”，不要因?yàn)槔蠋煹呐u(píng)嚴(yán)了點(diǎn)、過(guò)火了點(diǎn)，就想不開，就賭氣，就喪失信心。學(xué)生的性格、習(xí)慣、愛好、志趣各異，長(zhǎng)時(shí)間相處在一起，難免會(huì)有隔閡、磨擦。我們要讓學(xué)生懂得，講愛國(guó)就要先從愛家長(zhǎng)、愛集體、尊敬老師、熱愛同學(xué)做起。遇到矛盾要講風(fēng)格?？傊嘀魅卧谧鰧W(xué)生思想工作的過(guò)程中，一定要充分注意對(duì)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力。班主任在實(shí)踐中也要不斷提高自身的心理素質(zhì)，努力創(chuàng)建一個(gè)好的班集體，從而很好地完成初三年級(jí)的工作任