【正文】 ：能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)識情緒對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調(diào)適。五．說重點重點：認(rèn)識合理調(diào)適情緒的重要性 六．說難點難點：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。本課的教學(xué)過程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動。教師及時引導(dǎo)，學(xué)生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學(xué)的知識并加以運用，能夠?qū)W會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。過程：（一）情緒的故事。同時，結(jié)合兩個故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會物極必反，樂極生悲。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。在這個過程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫上。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時：分析一下問什么發(fā)怒分析一下發(fā)怒的結(jié)果怎樣使自己不過分激動如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。（四）錦囊妙計。怡悅調(diào)適法。讓學(xué)生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進(jìn)行調(diào)適。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時，應(yīng)及時采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點、難點，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？2．、教師結(jié)束語：情緒時人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。一 教學(xué)分析 心理課內(nèi)容分析情緒是由現(xiàn)實事物引起的，是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度的體驗。無論是挫折還是失敗，這些問題總會不同程度的影響一個人的情緒，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會阻礙健康人格的發(fā)展。因此，科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。高中生的抽象思維能力不斷增強(qiáng)，自我意識、獨立意識也明顯增強(qiáng)，對權(quán)威的認(rèn)同不再是無條件的，這就使他們處于既依賴又獨立、既認(rèn)同又批判的心理沖突之中。因此加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生認(rèn)識情緒的本質(zhì)，學(xué)會如何處理各種負(fù)面情緒顯得很有必要。通過自我教育和教師的點撥，引導(dǎo)學(xué)生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態(tài)。3 能力目標(biāo)認(rèn)識各種情緒對身心健康的影響，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。四 教法、學(xué)法分析本課設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中以多媒體為輔助教學(xué)工具，利用學(xué)生的心理特點，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，強(qiáng)調(diào)師生互動。具體方案有故事法、討論法、游戲法。（2）過程① 故事引入（5分鐘）為了引入主題，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明情緒的陰情由我們自己決定，心態(tài)的好壞靠自己把握。學(xué)生每一個組選兩名代表，每人表演一個詞條，其他同學(xué)猜測表演的含義。教師引導(dǎo)學(xué)生通過游戲的體會情緒的不同表現(xiàn)形式】 ③ 知識點（10分鐘）通過解釋情緒的定義、講解情緒的分類，區(qū)分不良情緒的理論知識，讓學(xué)生初步對情緒進(jìn)行正確的認(rèn)識，說明不是所有的消極情緒都是不良情緒，積極情緒也有對人產(chǎn)生危害的時候，并舉例說明。【這一環(huán)節(jié)的目的是通過上述階段的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會在面對不良情緒時，能找到解決問題的有效途徑】⑤ 錦囊妙計（5分鐘）為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適法?！咀銮榫w的主人的關(guān)鍵是要學(xué)會自我調(diào)適，這一環(huán)節(jié)的重點是要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在實際生活中運用這些方法，做好自我調(diào)適。2）教師結(jié)束語：情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)有個快樂老家，讓自己的心理世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。但在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計中，由于受課時限制，還留下一些遺憾。各位評委，我的說課到此結(jié)束，不足之處還懇請各位專家評委批評指正，謝謝！