中國公民健康素養(yǎng)知識講座精講-閱讀頁
2024-10-06 03:00本頁面
【正文】 。 二、健康生活方式與行為 膳食要清淡少鹽 38 第四十八頁，共七十八頁。成人正常體重是體質(zhì)指數(shù)在－ 。 二、健康生活方式與行為 生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥 。 二、健康生活方式與行為 不濫用抗生素 濫用抗生素導(dǎo)致耐藥性、體內(nèi)菌群失調(diào)、耳聾等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用。 二、健康生活方式與行為 飯菜要做熟 生吃蔬菜水果要洗凈 42 第五十二頁，共七十八頁。 43 第五十三頁，共七十八頁。 44 第五十四頁，共七十八頁。 二、健康生活方式與行為 孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng) , 6個(gè)月合理添加輔食 添加輔食原那么由一種到多種，由少到多，由細(xì)到粗。 二、健康生活方式與行為 兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和開展 讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離不小于 30厘米；看電視、用電腦 1小時(shí)要休息片刻；不躺著看書，每天做眼保健操等 。 二、健康生活方式與行為 勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣 樹立牢固平安意識，正確使用防護(hù)用品 48 第五十八頁，共七十八頁。 二、健康生活方式與行為 正確使用平安套，可以減少感染艾滋病、 性病的危險(xiǎn) 50 第六十頁，共七十八頁。 二、健康生活方式與行為 家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗 接種程序 ： 0、 1 28天各注射一次 。 二、健康生活方式與行為 在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量防止接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥 53 第六十三頁，共七十八頁。 54 第六十四頁，共七十八頁。 55 第六十五頁，共七十八頁。 二、健康生活方式與行為 防止兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水 溺水是 1－ 14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因 。 二、健康生活方式與行為 平安存放農(nóng)藥，依照說明書 使用農(nóng)藥 使用農(nóng)藥時(shí)嚴(yán)格按照操作規(guī)程進(jìn)行，采取適當(dāng)?shù)膫€(gè)體防護(hù)措施，嚴(yán)禁對收獲期的糧食、瓜果蔬菜施用農(nóng)藥 。 二、健康生活方式與行為 冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣 中毒 59 第六十九頁，共七十八頁。 三、根本技能 能看懂食品、藥品、化裝品、保健品的標(biāo)簽和說明書 食品 ：品名、產(chǎn)地、廠名、生產(chǎn)日期、規(guī)格、配方、保質(zhì)期食用或使用方法。 61 第七十一頁，共七十八頁。 62 第七十二頁，共七十八頁。 63 第七十三頁，共七十八頁。 64 第七十四頁，共七十八頁。 三、根本技能 發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警聯(lián)系電話 119 66 第七十六頁，共七十八頁。 內(nèi)容總結(jié) 中國公民健康素養(yǎng)知識講座 ——根本知識與技能。吸煙和被動(dòng)吸煙損傷體內(nèi)多種器官。月經(jīng)期外或絕經(jīng)期后不規(guī)那么陰道出血、特別是接觸性出血。許多鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑長期使用可引起可以成癮，如：去痛片成癮、安眠藥成癮等。
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