如何克服說(shuō)話緊張癥-閱讀頁(yè)
2024-10-04 00:33本頁(yè)面
【正文】 對(duì)方表達(dá)出自己的心聲之后，你的緊張和焦慮也就隨之消失了。所以“在大眾場(chǎng)合或自己比較在意的對(duì)象”交往時(shí)，不要瞻前顧后，不要去想自己說(shuō)出的話是否正確，也不要考慮他人怎么去想你所說(shuō)的話，只要是與他人的交流就盡管說(shuō)出你到嘴邊的話語(yǔ)，這樣你就有了展示自己才華和風(fēng)格的機(jī)會(huì)，也就把握了主動(dòng)，當(dāng)然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發(fā)生。要注意提高你的音量，養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。 第十，以平常心來(lái)對(duì)待 當(dāng)你“在大眾場(chǎng)合或自己比較在意的對(duì)象面前”感到緊張、焦慮時(shí)，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣——順應(yīng)自然，該說(shuō)什么就說(shuō)什么該怎么說(shuō)還怎么說(shuō)，這樣一來(lái)你的緊張焦慮也就會(huì)隨之減輕或消失。他能做，我也能做?！ ?第十二，主動(dòng)去參加體育、文娛等集體活動(dòng) 參加活動(dòng)時(shí)，由于隨著生理機(jī)能和血液循環(huán)的加劇，人的心理也會(huì)隨之開(kāi)放，這樣就更有利于他把不良的心緒宣泄出去，當(dāng)然也可以增加人際交流和人際關(guān)系的和諧?！ ∨?shí)踐以上12點(diǎn)建議，說(shuō)話緊張將不再是你困擾的話題內(nèi)容總結(jié)
（1）如何克服說(shuō)話緊張癥
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為什么會(huì)有說(shuō)話緊張癥
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