中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿5篇-閱讀頁
2024-09-02 18:30本頁面
【正文】 己！我的講話完畢，謝謝大家！ 中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿【篇 4】 親愛的老師們、同學(xué)們： 大家好！ “ 眼睛是心靈的窗戶 ” ，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的 “ 窗戶 ” 變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。這本應(yīng)該是為我們?cè)鲩L見識(shí)，以及茶余飯后的樂趣。但是，沉迷 于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害！如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，每天對(duì)眼睛的使用是必不可少的。 減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對(duì)我們有許多幫助，也可以放松自己。 多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間。 每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù)，這不僅僅是對(duì)眼睛的保護(hù)，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。 對(duì)于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù)，常有一些壞習(xí)慣。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí)，讓自己的眼睛不受傷害。 我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)： 讀書寫字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時(shí)看書，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。 養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太校 糾正偏食、挑 食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用
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