中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案5篇-閱讀頁
2024-09-19 12:10本頁面
【正文】 它的全貌講清楚的。 眼睛看東西全靠眼球（即眼珠）。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點；光線看不清東西時候，虹膜就打開一點。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜，它能感受光的刺激，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。人就感覺到這個影像的亮光，看清楚了物體。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠方的物體，也能看清近處的物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶）放松而產(chǎn)生的。近視眼能看清近和物體，在看遠處的物體時，由于物像落在視網(wǎng)膜的前方，因此看不清楚。中小學(xué)生的晶狀體彈性強，調(diào)節(jié)力大， 當(dāng)物體（如書本）距離眼睛很近時，也能看得清楚。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠方物體時，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。 這時，如果注意保護視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體 的凸度增加，以增大屈光能力。 （ 2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。 （ 3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當(dāng)。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。每當(dāng)連續(xù)看書寫字達到 40－ 55 分鐘時，就應(yīng)該休息 10 分鐘左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成 30 度－ 40 度角，使書本與視線垂直。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。光線應(yīng)從左前方射來， 避免被其它物體擋住或減弱光線。 走路、乘車不要看書 走路或乘車看書是引起近視的原因之一。 表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。 堅持做眼保健操 眼保健操，是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。 看電視時要注意保護視力 看電視時，最好坐在電視機正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于 45 度；人與電視機的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的 5－ 7 倍，一般宜在 2 米左右；電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時室內(nèi)最好開一支 3 瓦或 5 瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場所不會太暗；每看 40 或 60 分鐘電視，要有一個短時間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動一下身體，讓眼睛得到休息。這不僅是因為望遠處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。 中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案篇 5 教學(xué)要求： 通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護眼睛。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)時間：一課時教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入課題 老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學(xué)說）告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學(xué)由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦??！眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo視力。指名讀。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。 3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說） 三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法 1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼 衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護視力，預(yù)防近視呢？（小組討論后指名說） 2．教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀） 3．指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。（指名上臺演示），同學(xué)們一起做，教師糾正。 （ 1）說說保護視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。 四、課外拓展： 1．出示課件，學(xué)生自 由閱讀：青少年如何預(yù)防近視？ （ 1）學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲？指名說。
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