【正文】 做好自我心理調(diào)適具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。 關(guān)鍵詞。 大學(xué)生群 體是走向自立，走向社會(huì)這一過渡期的特殊群體，多重價(jià)值觀，多重人格的再構(gòu)成等特殊心理集于一身，嚴(yán)峻的就業(yè)形式使他們面臨巨大的就業(yè)壓力，存在著多種多樣的就業(yè)心理，面對(duì)大學(xué)生擇業(yè)心理的變化，如何幫助大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀將具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。 據(jù)教育部的統(tǒng)計(jì)， 2024 年，全國(guó)普通高校畢業(yè)生達(dá) 559 萬人，比 2024 年增加 64 萬人。 ” 人力資源和社會(huì)保障部勞動(dòng)科學(xué)研究所研究員說。 ” 在國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部（簡(jiǎn)稱人保部）召開的 2024 年四季度新聞發(fā)布會(huì)上，人保部發(fā)言人尹成基表示。調(diào)查顯示，在面得就業(yè)壓力時(shí)，多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出特有的自信與成熟。究其原因：一是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的影響和人才素質(zhì)要求的提高；二是就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，優(yōu)越的職業(yè)需要優(yōu)秀的高層次人才；三是心理因素，有的大學(xué)生是為了緩解就業(yè)壓力，回避即時(shí)就業(yè)等因素。其利在于緩解就業(yè)壓力，促進(jìn)人才素質(zhì)的提高，改善 第 19 頁(yè) 共 26 頁(yè) 我國(guó)人才結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)我國(guó)高級(jí)人才 的科技實(shí)力和國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力。這種現(xiàn)象還可以從學(xué)生對(duì)就業(yè)前景的評(píng)價(jià)中看出。由此可見，高校加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)和就業(yè)心理輔導(dǎo)工作是必要的。這說明兩個(gè)問題：一是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)除了有較可觀的工作待遇外，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)與國(guó)際接軌更便捷，更能為就業(yè)者提供再學(xué)習(xí)提高的機(jī)會(huì)，這與學(xué)生的 “ 自我發(fā)展 ” 、 “ 自我實(shí)現(xiàn) ”的需要密切相關(guān)。 三、大學(xué)生就業(yè)心理 大學(xué)生的就業(yè)渠道主要是在教育系統(tǒng)內(nèi)部，大多數(shù)師范畢業(yè)生將來都要從事教育教學(xué)或與之相關(guān)的工作，但在當(dāng)前教育系統(tǒng)內(nèi)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和口趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，有些大學(xué)生由于自身職業(yè)價(jià)值認(rèn)識(shí)不清晰 、教師職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃不完善、抗挫折心理承受能力不高以及考研結(jié)果、情感歸宿、離別感傷、 第 20 頁(yè) 共 26 頁(yè) 經(jīng)濟(jì)狀況、未來前途和跨行業(yè)就業(yè)渠道的不暢通等方面的影響，給師范畢業(yè)生帶來了巨大的心理壓力，使很多缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生深感困惑，出現(xiàn)焦慮不安的心理，而面對(duì)就業(yè)壓力的釋放方式則趨于內(nèi)化，這無形中更進(jìn)一步加重了大學(xué)生的心理內(nèi)部矛盾沖突。在壓力來源方面，學(xué)習(xí)壓力占 %，經(jīng)濟(jì)壓力占 %、就業(yè)壓力占 38%、能力壓力占 %、其他壓力占 %。其中，大中城市學(xué)生的壓力、焦慮與困惑程度明顯高于中小城市學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生的壓力、焦慮與困惑程度則最為明顯和突出。在擇業(yè)時(shí)過多地考慮就業(yè)的地域、單位、工作條件、生活條件、福利待遇等 。向往能到大中城市及國(guó)家機(jī)關(guān)、 第 21 頁(yè) 共 26 頁(yè) 事業(yè)單位工作，而不愿到中小城市、基層學(xué)校、私人學(xué)?；蚱髽I(yè)工作。尤其是來自于偏遠(yuǎn)地區(qū)或經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的大學(xué)生表現(xiàn)得更為明顯，他們大多 不希望再回到農(nóng)村中小學(xué)校工作，不愿“ 吃回頭草 ” 。由于大學(xué)生的這些一廂情愿的想法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想的差異較大時(shí)，就容易出現(xiàn) “ 高不成，低不就 ” 的現(xiàn)象，進(jìn)而產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑等心理問題，從而導(dǎo)致就業(yè)行為的偏差。首先，大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前社會(huì)現(xiàn)實(shí)，加深對(duì)教育系統(tǒng)人才需求現(xiàn)狀的了解，明確教師職業(yè)人才素質(zhì)需要，增加對(duì)就業(yè)市場(chǎng)、就業(yè)形勢(shì)的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，勇敢地承認(rèn)和接受當(dāng)前不容樂觀的大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，調(diào)整就業(yè)期望值不是對(duì)就業(yè)單位不進(jìn)行任何選擇， 第 22 頁(yè) 共 26 頁(yè) 而是要在自身職業(yè)生 涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎(chǔ)上重新確定或修正自己的目標(biāo)定位和人生軌跡。在當(dāng)前如果不能獲得一個(gè)理想職業(yè)時(shí)，可采取 “ 先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè) ” 的辦法，也就是說，在擇業(yè)時(shí)不要期望太高，可以先選擇一個(gè)職業(yè)，不斷提高自己的社會(huì)生存能力，增加工作經(jīng)驗(yàn)，然后再憑借自己的努力，通過正常的職業(yè)流動(dòng)，來逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。職業(yè)價(jià)值觀反映的是人的需要與社會(huì)職業(yè)屬性之間的關(guān)系，是人對(duì)社會(huì)職業(yè)的 評(píng)價(jià)。因此，大學(xué)生在考慮就業(yè)時(shí)不能只考慮經(jīng)濟(jì)收人、工作條件、就業(yè)地點(diǎn)等因素，要考慮職業(yè)對(duì)自我一生發(fā)展的影響與作用，看職業(yè)是否有利于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，從而樹立有利于自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價(jià)值觀。對(duì)于那些現(xiàn)在經(jīng) 第 23 頁(yè) 共 26 頁(yè) 濟(jì)發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ蟆?chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)多的地區(qū)也要給予高度重視。因此，大學(xué)生搶先到西部或東北等經(jīng)濟(jì)、教育欠發(fā)達(dá)地區(qū)就業(yè)，可能會(huì)更有利于自己在教育或其他領(lǐng)域的職業(yè)發(fā)展，更有利于個(gè)人取得事業(yè)的成功。只有認(rèn)清自己喜歡什么 樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及依自己目前的能力和自身的潛力能干什么樣的工作，才能確認(rèn)什么樣的工作更適合自己。要做到不盲從，不攀比，不懼怕失敗 。只有如此，才能保證順利就業(yè)。面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力，大學(xué)生在求職過程中總會(huì)遇到許多困難和挫折，關(guān)鍵在于面對(duì)問題的心態(tài)和心理承受能力。大學(xué)生在就業(yè)過程中，不能期望自己一次求職就能成功，要認(rèn)清教育系統(tǒng)內(nèi)部的就業(yè)形勢(shì)，明確教育人才素質(zhì)需求標(biāo)準(zhǔn)，要對(duì)可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。可 能是因?yàn)槟阕陨矶ㄎ徊粶?zhǔn)確，可能是因?yàn)槟銚駱I(yè)方向不對(duì)，也可能是因?yàn)槟闼鶎W(xué)專業(yè)與用人單位的需求不符合，還有可能是其他一些偶然因素等，對(duì)此大學(xué)生要全面、冷靜、客觀地分析失敗的具體原因，并認(rèn)真對(duì)待，不斷調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會(huì)相信自己、寬慰自己、悅納自己，坦然面對(duì)求職過程中的各種問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便在以后的求職中獲得成功。當(dāng)然對(duì)于某些不良心態(tài)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào) 適。首先，可以進(jìn)行積極的自我心理慰藉，鼓勵(lì) 第 25 頁(yè) 共 26 頁(yè) 自己、相信自己，幫助自己渡過難關(guān)。最后，還可以采用自我轉(zhuǎn)移、自我松弛法，如通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。其實(shí) .生活在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境下，很多人在心理方面都存在著或多或少、或輕或重的不同程度的問題，只是 在自我有意識(shí)或無意識(shí)的調(diào)適作用下，沒有表現(xiàn)出來或表現(xiàn)不明顯而已。 參考文獻(xiàn) 1 胡志宇 .當(dāng)前大中專畢業(yè)生就業(yè)難的原因及對(duì)策初探[d]. 2 余霞 .高校大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的現(xiàn)狀及對(duì)策研究 [j].西南政法大學(xué)學(xué) 報(bào) . 3 劉常 云 .我國(guó)普通高校畢業(yè)生就業(yè)模式研究 [j].國(guó)防科學(xué)技術(shù)大學(xué) . 第 26 頁(yè) 共 26 頁(yè) 4王承緒，徐輝 .中英高等教育學(xué)校討論會(huì)論文集 [c].杭州；杭州人學(xué)出版社 . 5 田麗娟 .試析人才市場(chǎng)中的結(jié)構(gòu)性失業(yè) [j].唐都學(xué)刊 . 6 史麗麗 .中國(guó)大學(xué)生就業(yè)難點(diǎn)與對(duì)策研究 [j].東北師范大學(xué) .