【正文】 因此，畢業(yè)生對(duì)于在就業(yè)過程中出現(xiàn)的不同程度的心理方面的問題，要客觀地認(rèn)識(shí)和正確地對(duì)待，要有意識(shí)地進(jìn)行合理的心理調(diào)適，在現(xiàn)實(shí)生活中，積極改變自己、發(fā)展自己、健全自己，使自己的心理更加成熟和完善，使自己將來的人生道路更加順利。通過對(duì)自己在就業(yè)過程中出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析，可以發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)不容易察覺的一些心理缺陷。其次，可以通過自我宣泄法，如向朋友、老師傾訴等，尋求他們的安慰與支持，以求得心理平衡。大學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法有很多。 （五）調(diào)整心態(tài)，緩和心理沖突 大學(xué)生在就業(yè)過程中，自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒有必要過度擔(dān)心、害怕自己是否也有心理障礙。同時(shí)，大學(xué)生在就業(yè)過程中的一些挫折和失敗并不一定就是因?yàn)樽约旱哪芰Σ恍谢蛩刭|(zhì)不高，出現(xiàn)求職失敗有諸多方面的原因。如果能通過求職而增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對(duì)大學(xué)生今后的教師生涯或其他職業(yè)生涯都將是非常有利的。 （四）直面就業(yè)挫折，提高心理承受能力 就業(yè)的過程是大學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí) 社會(huì)，并主動(dòng)調(diào)整 第 24 頁(yè) 共 26 頁(yè) 自我，適應(yīng)社 會(huì)的過程。要清楚地認(rèn)識(shí)到，只有合適自己的才是最好的，教育系統(tǒng)及科研部門不是師范類大學(xué)生就業(yè)的唯一渠道。同時(shí)，大學(xué)生在就業(yè)過程中的各種機(jī)遇也是非常重要的，在充分認(rèn)識(shí)并悅納自我以后，要善于抓住有利機(jī)遇，做到主動(dòng)出擊，毫不猶豫，有敢試敢闖的精神 。 （三）悅納自我，捕捉就業(yè)機(jī)遇 大學(xué)生在就業(yè)過程中的許多心理困擾都與大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)和悅納職業(yè)自我有關(guān)，正確認(rèn)識(shí)自我職業(yè)特點(diǎn)并悅納自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到適合自己的職業(yè)方向和就業(yè)崗位。如當(dāng)前許多大學(xué)生不愿意到西部及東北等經(jīng) 濟(jì)、教育相對(duì)比較落后的地區(qū)就業(yè)，可是隨著西部大開發(fā)和東北老工業(yè)基地振興戰(zhàn)略的實(shí)施，這些地區(qū)不久將成為中國(guó)經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)展的熱點(diǎn)地區(qū)。對(duì)于那些雖然當(dāng)前工作條件不太理想，但發(fā)展前景好，能充分發(fā)揮自身特長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的單位要優(yōu)先考慮 。從職業(yè)價(jià)值觀的角度來說，找工作不僅僅就是為了滿足生存需要，職業(yè)可以滿足人們不同層次的需要。 （二）明確職業(yè)價(jià)值，樹立科學(xué)的職業(yè)價(jià)值觀 職業(yè)價(jià)值觀是人們衡量社會(huì)上某種職業(yè)優(yōu)劣和重要性的內(nèi)心尺度，是個(gè)人對(duì)待職業(yè)的一種信念，并為其進(jìn)行職業(yè)選擇、努力實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)提供充分的理由。最后，大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)不能僅僅局限于教育系統(tǒng)內(nèi)部，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，學(xué)會(huì)科學(xué)、合理、靈活地規(guī)劃自 己的職業(yè)生涯。其次，大學(xué)生要想順利就業(yè)就必須根據(jù)自己的實(shí)際情況和客觀就業(yè)形勢(shì)，調(diào)整自己的就業(yè)期望值。 四、高校畢業(yè)生就業(yè)心理優(yōu)化建議 （一）認(rèn)清形勢(shì)，調(diào)整目標(biāo)期望值 就業(yè)的市場(chǎng)化、自主性對(duì)師范畢業(yè)生來說，既是一個(gè)挑戰(zhàn)，也是一個(gè)良好 的機(jī)遇。特別是許多男大學(xué)生，就讀師范本身就心猶未甘，感覺屈才，對(duì)將要從事的教師職業(yè)也不看好，從而產(chǎn)生一種莫名的失落感，希望能從跨行業(yè)就業(yè)中找到理想的職業(yè)。調(diào)查顯示，在就業(yè)區(qū)域選擇方面，大城市占 %、中小城市占 %、農(nóng)村占 %、去西部等經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)占 %、偏僻邊遠(yuǎn)地區(qū)占 %。向往高薪水、高起點(diǎn)、高收人、高回報(bào) 。 （二）職業(yè)目標(biāo)期望與失落心理 許多大學(xué)生都有一種 “ 金榜題名、衣錦還鄉(xiāng) ” 的心理，大學(xué)生也不例外，他們對(duì)自身的期望值比較高。在就業(yè)壓力原因方面，就業(yè)崗位不足、競(jìng)爭(zhēng)太激烈占 %（其中：理想工作崗位少占 %，大中城市就業(yè)崗位少占 %），專業(yè)不對(duì)口占 %，能力不足占 %，自我推薦不夠占 %。調(diào)查顯示，在心理壓力方面，沒有壓力的學(xué)生占 %、有壓力的學(xué)生占 %，其中，有正常壓力的學(xué)生占 %，壓力很大但能正確處理好的學(xué)生占 %，壓力很大、很苦惱、找不到好的解 決辦法的學(xué)生占 %。二是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的就業(yè)機(jī)會(huì)較其他不發(fā)達(dá)地區(qū)的高，且就業(yè)崗位多元化，這是吸引學(xué)生的一個(gè)重要原因。 （ 2）就業(yè)取向：就業(yè)地區(qū)首選經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū) 調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)生在選擇就業(yè)地區(qū)時(shí)，選擇經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)占 %。 %的同學(xué)對(duì)就業(yè)前景持有 “ 不容樂觀 ” 的評(píng)價(jià)，這里除了客觀實(shí)在的因素影響外，更多的是學(xué)生的心理素質(zhì)因素問題。憂慮的是它反映出大學(xué)生心理素質(zhì)方面的欠缺，社會(huì)壓力的承受力不夠，面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，有相當(dāng)部分的大學(xué)生選擇了回避的方式，職業(yè)期望趨于 “ 非風(fēng)險(xiǎn)化 ” 。這一現(xiàn)象值得認(rèn)真分析研究，其利與弊何在。 在此問題的選擇中，特別值得關(guān)注的現(xiàn)象是 “ 繼續(xù)深造 ” ，這選項(xiàng)占 %，有過四分之一學(xué)生希望繼續(xù)學(xué)習(xí)，而且此風(fēng)近年經(jīng)久不衰，且越演越烈。 二、大學(xué)生就業(yè)趨勢(shì)的研究 （ 1）就業(yè)方向：先就業(yè)后擇業(yè)成為第一選擇 大學(xué)生在職業(yè)取向方面優(yōu)先考慮的前三項(xiàng)是 “ 先就業(yè)后擇業(yè) ” 、 “ 先擇業(yè)后就業(yè) ” 、 “ 繼續(xù)深造 ” ，它們分別為 %、%、 %。 “2024 年高校畢業(yè)生就業(yè)率為 87%。而全國(guó)高校畢業(yè)生總量壓力還將繼續(xù)增加， “2024 年畢業(yè)大學(xué)生實(shí)際就業(yè)率不到 70%。 一、畢業(yè)生當(dāng)年就業(yè)率（近三年） 2024 年整體來說全國(guó)的情況不是很好，也就大約 70%左右，相比之下，全國(guó)的 211 高校， 985 高校的就業(yè)情況要好點(diǎn)，可以 第 18 頁(yè) 共 26 頁(yè) 達(dá)到 80%以上。本科，畢業(yè)生，心理矛盾，心理障礙，心理期望，就業(yè)觀念，人格缺陷，就業(yè)心，職業(yè)價(jià)值觀。要從根本上緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力需要政府，高校以及大學(xué)生共同努力。大學(xué)生是一個(gè)高素質(zhì)群體，但由于當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和 日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，很多大學(xué)生在就業(yè)過程中，由于理想和現(xiàn)實(shí)相差太大等因素的影響，產(chǎn)生了迷茫、困惑、失落、焦慮等不良心態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)了種種心理矛盾、心理誤區(qū)甚至產(chǎn)生不同程度的心理障礙，嚴(yán)重地影響著大學(xué)生的身心健康和未來事業(yè)的發(fā)展。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，不得已時(shí)，大學(xué)生應(yīng)轉(zhuǎn)變就業(yè)觀 —— 先就業(yè)后擇業(yè)。當(dāng)前大學(xué)生可利于人才交流會(huì)、網(wǎng)絡(luò)資源等途徑，尋找合適就業(yè)崗位。當(dāng)前大學(xué)生求職擇業(yè)應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，根據(jù)市場(chǎng)實(shí)際狀況更新觀念。大學(xué)生可利用假期積極參加社會(huì)實(shí)踐， 將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合。 （四）大學(xué)生。將職業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)與實(shí)習(xí)結(jié)合起來，真正使畢業(yè)實(shí)習(xí)起到縮小、彌合學(xué)校教育與市場(chǎng)需求之縫的作用。 （三）高校： 第 16 頁(yè) 共 26 頁(yè) ，應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，全面提高