【正文】 目標(biāo)越具體越好，設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)可以測量和分析。 艾利斯首創(chuàng)的一種心理治療的理論和方法。 （一） RET療法的基本理論 RET對人本性的看法 艾利斯認(rèn)為人兼有理性和非理性的思想。當(dāng)人們用不合理的、不合邏輯的思維去行動時，就會使他們逃避現(xiàn)實(shí)，產(chǎn)生許多情緒和心理的困擾和適應(yīng)不良。A：誘發(fā)事件（ activating events)B：對事件的評價、理解、認(rèn)知（ beliefs)C：情緒和行為后果（ consequences) ABC理論認(rèn)為誘發(fā)事件 A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，人們對誘發(fā)事件的看法、評價 B 才是引起情緒和行為反應(yīng)的更直接的原因 艾里斯提出了 11種日常生活中常見的非理性信念：（ 1）一個人應(yīng)該被每個人喜歡（ 2）一個人必須非常能干，完整無暇（ 3）做錯事的人都不是好人（ 4）應(yīng)該心想事成（ 5）不幸?；虿豢鞓吠耆型饨鐩Q定，個人無能為力 （ 6）必須時刻顧慮危險的事情發(fā)生（ 7）面對困難不如回避困難（ 8）一個人的生活要完全依賴他人（ 9）過去經(jīng)驗(yàn)對人的影響是永遠(yuǎn)不會消失的（ 10）一個人應(yīng)該對所有人的困難承受感情的負(fù)擔(dān)（ 11）每一個問題只有一個答案 不合理信念的三個特征： ① 絕對化的要求 ② 過分概括化 ③ 糟糕至極 （三）合理情緒療法的治療程序 ： 找出求助者情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（ C），以及與這些反應(yīng)相對應(yīng)的誘發(fā)事件（ A），并對兩者之間的不合理信念（ B）進(jìn)行初步分析 咨詢師幫助求助者達(dá)到三種領(lǐng)悟：（ 1）使他們認(rèn)識到是信念引起情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身（ 2）他們因此對自己的情緒和行為反應(yīng)應(yīng)負(fù)有責(zé)任（ 3）只有改變了不合理信念，才能減輕或消除他們目前存在的各種癥狀 ：（ 1）與不合理的信念辯論 “ 產(chǎn)婆術(shù) ” 的辯論技術(shù)（ 2）合理情緒想象練習(xí)（ 3）家庭作業(yè)： RET自助表和合理自我分析報告（ Rational SelfAnalysis, RSA)（ 4）其他方法 （三）合理情緒療法的治療技術(shù) 1. 與不合理信念辯論 治療師積極主動地向求治者提問，對其不合理信念進(jìn)行質(zhì)疑。這常常是通過該來訪者對自己情緒體驗(yàn)的不正確認(rèn)識來進(jìn)行的；③ 停止想象，讓來訪者講敘他是怎么想的，情緒有哪些變化，是如何變化的，改變了哪些觀念，學(xué)到了哪些觀念。 癔癥型：眉飛色舞、表情豐富、富有感染力、夸大色彩，并無急迫或圍擾的問題，目的是為了尋找注意。處理：滿足其尋求注意的要求 。 ” “ 我感到你有些為難，我愿意與你一起來分擔(dān) ” ， ：搞不清問題所在，不知從何說起或者什么是咨詢師希望知道的處理：表述自己想知道的內(nèi)容 ：由于氣憤、悲懼、羞愧等情緒而沉默，表達(dá) “ 自己不愿談及此類話題”處理：若是由于自己的不當(dāng)引起主動道歉，若是誤會給予解釋，消除誤會 ：求助者正處于積極的探索之中出現(xiàn)沉默 處理：等待，并以目光激笑表示自己的關(guān)注，理解和鼓勵：內(nèi)向、不善言語，沉默及與人交往的經(jīng)常性方式 處理：加大的熱情和耐心加以引導(dǎo)，多用傾聽技巧，多作鼓勵性反應(yīng) ：求助者迫于壓力接受咨詢時的態(tài)度處理：誠懇、耐心的態(tài)度，得當(dāng)?shù)姆椒ㄊ钩聊蚱?；若對抗?yán)重，一般不再予以咨詢。 （ 2）移情的類型負(fù)移情求助者把咨詢師視為過去經(jīng)歷中某個給他帶來挫折、不快、痛苦或壓抑情緒的對象 ，從而在行動上表現(xiàn)出不滿、 敵對、被動、抵抗、不配合等。 （ 3）移情的處理 出現(xiàn)移情是心理咨詢中的正?，F(xiàn)象，通過移情可以更好地認(rèn)識對方，運(yùn)用移情來宣泄對方的情緒，引導(dǎo)對方領(lǐng)悟。，可以轉(zhuǎn)介別的咨詢師。 （ 2）各種理論對阻抗的解釋 弗洛伊德最早提出阻抗的概念，他認(rèn)為阻抗是患者在自由聯(lián)想過程中對于那些使人產(chǎn)生焦慮的記憶與認(rèn)識的壓抑 人本主義理論學(xué)家羅杰斯將阻抗看作個體對自我暴露及其情緒體驗(yàn)的抵制，其目的在于不使個體的自我認(rèn)識與自尊受到威脅。 （ 3）阻抗的表現(xiàn)形式 講話程度上的阻抗 ① 沉默 ② 寡言 ③ 贅言 ① 理論交談 ② 情緒發(fā)泄 ③ 談?wù)撔∈?④ 假提問題 ① 心理外歸因 ② 健忘 ③ 順從 ④ 控制話題 ⑤ 最終暴露 ① 不認(rèn)真履行心理咨詢的安排 ② 誘惑咨詢?nèi)藛T：引起咨詢師注意其言行、裝扮來影響咨詢 ③ 請客送禮：控制咨詢關(guān)系 （ 4）阻抗產(chǎn)生的原因阻抗來自成長中的痛苦阻力來自功能性的行為失調(diào)阻力來自對抗咨詢或咨詢師的心理動機(jī) （ 5）應(yīng)對阻抗 解除戒備心理 正確地進(jìn)行診斷和分析 以誠懇幫助對方的態(tài)度對待阻力 八 、 咨詢效果評估1 階段小結(jié)與效果評估（一）小結(jié)咨詢效果每次咨詢結(jié)束時，應(yīng)及時進(jìn)行總結(jié)（二）商討下次咨詢?nèi)蝿?wù)（三）布置 “家庭作業(yè) ”各種咨詢流派都強(qiáng)調(diào)給求助者布置 “家庭作業(yè) ”，以便鞏固和擴(kuò)大咨詢效果。如正常上班、與人交往，效率提高；求助者周圍人士特別是家人、朋友和同事對求助者改善狀況的評定；求助者咨詢前后心理測量結(jié)果的比較；咨詢師的評定。（五）動機(jī)正確：直接影響咨詢效果。（七）行動自覺：有求助者動機(jī)愿真誠合作，充分發(fā)揮主觀能動性，能按照咨詢師的意見采取切實(shí)的行動，才能取得良好效果。 （ 2） 必要的轉(zhuǎn)介少數(shù)求助者對特定咨詢師來說是不適合的（一）欠缺型咨詢師對某些類型的咨詢內(nèi)容不懂、不擅長：；。 （三）沖突型 咨詢師與求助者在個性等方面存在某種不協(xié)調(diào)，如有的咨詢師對那些盛氣凌人、咄咄逼人、愛指手劃腳的求助者不適應(yīng)。 （二）全面回顧和總結(jié)（三）幫助求助者運(yùn)用所學(xué)的方法和經(jīng)驗(yàn)（四）讓求助者接受離別靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 05:17:0005:17:0005:175/13/2023 5:17:00 AM1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 05:17:0005:17:0005:17Thursday, May 13, 20231乍見翻疑夢，相悲各問年。 13 五月 20235:17:00 上午 05:17:00五月 211比不了得就不比，得不到的就不要。 五月 215:17 上午 五月 2105:17May 13, 20231行動出成果，工作出財(cái)富。 5:17:00 上午 5:17 上午 05:17:00五月 21沒有失敗，只有暫時停止成功！。 05:17:0005:17:0005:175/13/2023 5:17:00 AM1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 05:17:0005:17:0005:17Thursday, May 13, 20231不知香積寺，數(shù)里入云峰。 13 五月 20235:17:00 上午 05:17:00五月 211楚塞三湘接，荊門九派通。 五月 215:17 上午 五月 2105:17May 13, 20231少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 5:17:00 上午 5:17 上午 05:17:00五月 21楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 05:17:0005:17:0005:175/13/2023 5:17:00 AM1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 05:17:0005:17:0005:17Thursday, May 13, 20231知人者智，自知者明。 五月 21五月 2105:17:0005:17:00May 13, 20231意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 五月 215:17 上午 五月 2105:17May 13, 20231業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 5:17:00 上午 5:17 上午 05:17:00五月 21MOMODA POWERPOINTLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感謝您的下載觀看專 家告 訴