【正文】 目標越具體越好，設(shè)定的目標應(yīng)當可以測量和分析。 艾利斯首創(chuàng)的一種心理治療的理論和方法。 （一） RET療法的基本理論 RET對人本性的看法 艾利斯認為人兼有理性和非理性的思想。當人們用不合理的、不合邏輯的思維去行動時，就會使他們逃避現(xiàn)實，產(chǎn)生許多情緒和心理的困擾和適應(yīng)不良。A：誘發(fā)事件（ activating events)B：對事件的評價、理解、認知（ beliefs)C：情緒和行為后果（ consequences) ABC理論認為誘發(fā)事件 A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，人們對誘發(fā)事件的看法、評價 B 才是引起情緒和行為反應(yīng)的更直接的原因 艾里斯提出了 11種日常生活中常見的非理性信念：（ 1）一個人應(yīng)該被每個人喜歡（ 2）一個人必須非常能干，完整無暇（ 3）做錯事的人都不是好人（ 4）應(yīng)該心想事成（ 5）不幸?；虿豢鞓吠耆型饨鐩Q定，個人無能為力 （ 6）必須時刻顧慮危險的事情發(fā)生（ 7）面對困難不如回避困難（ 8）一個人的生活要完全依賴他人（ 9）過去經(jīng)驗對人的影響是永遠不會消失的（ 10）一個人應(yīng)該對所有人的困難承受感情的負擔（ 11）每一個問題只有一個答案 不合理信念的三個特征： ① 絕對化的要求 ② 過分概括化 ③ 糟糕至極 （三）合理情緒療法的治療程序 ： 找出求助者情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（ C），以及與這些反應(yīng)相對應(yīng)的誘發(fā)事件（ A），并對兩者之間的不合理信念（ B）進行初步分析 咨詢師幫助求助者達到三種領(lǐng)悟：（ 1）使他們認識到是信念引起情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身（ 2）他們因此對自己的情緒和行為反應(yīng)應(yīng)負有責任（ 3）只有改變了不合理信念，才能減輕或消除他們目前存在的各種癥狀 ：（ 1）與不合理的信念辯論 “ 產(chǎn)婆術(shù) ” 的辯論技術(shù)（ 2）合理情緒想象練習（ 3）家庭作業(yè)： RET自助表和合理自我分析報告（ Rational SelfAnalysis, RSA)（ 4）其他方法 （三）合理情緒療法的治療技術(shù) 1. 與不合理信念辯論 治療師積極主動地向求治者提問，對其不合理信念進行質(zhì)疑。這常常是通過該來訪者對自己情緒體驗的不正確認識來進行的；③ 停止想象，讓來訪者講敘他是怎么想的，情緒有哪些變化，是如何變化的，改變了哪些觀念，學到了哪些觀念。 癔癥型：眉飛色舞、表情豐富、富有感染力、夸大色彩，并無急迫或圍擾的問題，目的是為了尋找注意。處理：滿足其尋求注意的要求 。 ” “ 我感到你有些為難，我愿意與你一起來分擔 ” ， ：搞不清問題所在，不知從何說起或者什么是咨詢師希望知道的處理：表述自己想知道的內(nèi)容 ：由于氣憤、悲懼、羞愧等情緒而沉默，表達 “ 自己不愿談及此類話題”處理：若是由于自己的不當引起主動道歉，若是誤會給予解釋，消除誤會 ：求助者正處于積極的探索之中出現(xiàn)沉默 處理：等待，并以目光激笑表示自己的關(guān)注，理解和鼓勵：內(nèi)向、不善言語，沉默及與人交往的經(jīng)常性方式 處理：加大的熱情和耐心加以引導(dǎo)，多用傾聽技巧，多作鼓勵性反應(yīng) ：求助者迫于壓力接受咨詢時的態(tài)度處理：誠懇、耐心的態(tài)度，得當?shù)姆椒ㄊ钩聊蚱?；若對抗嚴重，一般不再予以咨詢?（ 2）移情的類型負移情求助者把咨詢師視為過去經(jīng)歷中某個給他帶來挫折、不快、痛苦或壓抑情緒的對象 ，從而在行動上表現(xiàn)出不滿、 敵對、被動、抵抗、不配合等。 （ 3）移情的處理 出現(xiàn)移情是心理咨詢中的正?，F(xiàn)象，通過移情可以更好地認識對方，運用移情來宣泄對方的情緒，引導(dǎo)對方領(lǐng)悟。，可以轉(zhuǎn)介別的咨詢師。 （ 2）各種理論對阻抗的解釋 弗洛伊德最早提出阻抗的概念，他認為阻抗是患者在自由聯(lián)想過程中對于那些使人產(chǎn)生焦慮的記憶與認識的壓抑 人本主義理論學家羅杰斯將阻抗看作個體對自我暴露及其情緒體驗的抵制，其目的在于不使個體的自我認識與自尊受到威脅。 （ 3）阻抗的表現(xiàn)形式 講話程度上的阻抗 ① 沉默 ② 寡言 ③ 贅言 ① 理論交談 ② 情緒發(fā)泄 ③ 談?wù)撔∈?④ 假提問題 ① 心理外歸因 ② 健忘 ③ 順從 ④ 控制話題 ⑤ 最終暴露 ① 不認真履行心理咨詢的安排 ② 誘惑咨詢?nèi)藛T：引起咨詢師注意其言行、裝扮來影響咨詢 ③ 請客送禮：控制咨詢關(guān)系 （ 4）阻抗產(chǎn)生的原因阻抗來自成長中的痛苦阻力來自功能性的行為失調(diào)阻力來自對抗咨詢或咨詢師的心理動機 （ 5）應(yīng)對阻抗 解除戒備心理 正確地進行診斷和分析 以誠懇幫助對方的態(tài)度對待阻力 八 、 咨詢效果評估1 階段小結(jié)與效果評估（一）小結(jié)咨詢效果每次咨詢結(jié)束時，應(yīng)及時進行總結(jié)（二）商討下次咨詢?nèi)蝿?wù)（三）布置 “家庭作業(yè) ”各種咨詢流派都強調(diào)給求助者布置 “家庭作業(yè) ”，以便鞏固和擴大咨詢效果。如正常上班、與人交往，效率提高；求助者周圍人士特別是家人、朋友和同事對求助者改善狀況的評定；求助者咨詢前后心理測量結(jié)果的比較；咨詢師的評定。（五）動機正確：直接影響咨詢效果。（七）行動自覺：有求助者動機愿真誠合作，充分發(fā)揮主觀能動性，能按照咨詢師的意見采取切實的行動，才能取得良好效果。 （ 2） 必要的轉(zhuǎn)介少數(shù)求助者對特定咨詢師來說是不適合的（一）欠缺型咨詢師對某些類型的咨詢內(nèi)容不懂、不擅長：；。 （三）沖突型 咨詢師與求助者在個性等方面存在某種不協(xié)調(diào)，如有的咨詢師對那些盛氣凌人、咄咄逼人、愛指手劃腳的求助者不適應(yīng)。 （二）全面回顧和總結(jié)（三）幫助求助者運用所學的方法和經(jīng)驗（四）讓求助者接受離別靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 05:17:0005:17:0005:175/13/2023 5:17:00 AM1以我獨沈久，愧君相見頻。 05:17:0005:17:0005:17Thursday, May 13, 20231乍見翻疑夢，相悲各問年。 13 五月 20235:17:00 上午 05:17:00五月 211比不了得就不比，得不到的就不要。 五月 215:17 上午 五月 2105:17May 13, 20231行動出成果，工作出財富。 5:17:00 上午 5:17 上午 05:17:00五月 21沒有失敗，只有暫時停止成功！。 05:17:0005:17:0005:175/13/2023 5:17:00 AM1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 05:17:0005:17:0005:17Thursday, May 13, 20231不知香積寺，數(shù)里入云峰。 13 五月 20235:17:00 上午 05:17:00五月 211楚塞三湘接，荊門九派通。 五月 215:17 上午 五月 2105:17May 13, 20231少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 5:17:00 上午 5:17 上午 05:17:00五月 21楊柳散和風，青山澹吾慮。 05:17:0005:17:0005:175/13/2023 5:17:00 AM1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 05:17:0005:17:0005:17Thursday, May 13, 20231知人者智，自知者明。 五月 21五月 2105:17:0005:17:00May 13, 20231意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 五月 215:17 上午 五月 2105:17May 13, 20231業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 5:17:00 上午 5:17 上午 05:17:00五月 21MOMODA POWERPOINTLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感謝您的下載觀看專 家告 訴