貧血的營養(yǎng)word版-閱讀頁
2024-09-05 07:38本頁面
【正文】 。不論是甲型或乙型的重癥地中海型貧血﹐都會(huì)危及孕婦或胎兒的生命及健康﹐對(duì)家庭及社會(huì)也會(huì)造成很重的負(fù)擔(dān)﹐因此﹐夫妻婚前或懷孕接受地中海型貧血篩檢﹐十分重要。 和缺鐵性貧血不同﹐地中海型貧血帶因者不宜刻意補(bǔ)充鐵質(zhì)﹐過量的鐵質(zhì)往往造成身體上的負(fù)擔(dān)與傷害﹐但攝取充足的蛋白質(zhì)及維生素仍是必要的﹐也就是應(yīng)均衡的攝取奶﹑蛋﹑魚﹑肉及黃豆制品及蔬菜水果以維持身體的最佳狀況。此外也應(yīng)注意維生素E的充分?jǐn)z取﹐缺乏維生素E﹐更容易造成地中海型貧血患者血球破裂而造成溶血。 巨球性貧血 這類型的貧血較為少見﹐和缺乏制造紅血球的維生素（維生素B12及葉酸）有關(guān)。嚴(yán)重缺乏維生素B12會(huì)造成神經(jīng)受損﹐甚至威脅生命﹐被稱為惡性貧血。當(dāng)然即購即食﹐烹調(diào)時(shí)間不要過長(zhǎng)﹐也是保存葉酸等營養(yǎng)素的要點(diǎn)。 不管是何種的貧血﹐除了營養(yǎng)的補(bǔ)充﹐都要注意充份的休息及睡眠。但如果找到貧血的原因﹐再注意自己的營養(yǎng)與生活作息﹐改善因貧血而造成的種種不舒服不是
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