ff支撐跳躍word版-閱讀頁
2025-09-01 04:50本頁面
【正文】 理素質(zhì)，克服膽怯心理。發(fā)展學(xué)生支撐跳躍的能力。重點：提臀高于器械，分腿大而快。1．助跑起跳模仿練習(xí)。3．其它輔助練習(xí)。36在分腿騰躍完成較好的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)體會屈膝緩沖。6．教師個別輔導(dǎo)與糾正。提高克服障礙的能力。發(fā)展學(xué)生支撐跳躍的能力。難點：推手迅速有力。352．徒手連續(xù)分腿跳。573．俯撐提臀成分腿成分腿立撐練習(xí)。685．完成有困難的同學(xué)或體重超重的學(xué)生練習(xí)降低高度的跳箱或仍練習(xí)跳山羊。7進(jìn)一步鞏固提高橫箱分腿騰越技術(shù)。能夠較好的掌握橫箱分腿騰越技術(shù)環(huán)節(jié)。及靈活性、協(xié)調(diào)性。難點：有力的推手及第一第二騰空。682．優(yōu)秀生示范。4．完成有困難的同學(xué)或體重超重的同學(xué)練習(xí)跳山羊。8考核橫箱分腿騰越。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神。難點：有力的推手及第一第二騰空。2．教師宣布考核標(biāo)準(zhǔn)及要求。4．體重超重、及素質(zhì)弱的同學(xué)考核跳山羊。6．表揚(yáng)學(xué)習(xí)過程表現(xiàn)好的同學(xué)
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1