體育游戲之跳躍類-閱讀頁
2025-04-17 01:02本頁面
【正文】 相距15米的平行線，一條起點線，另一條為折回線。各隊第一組學生并肩站立，一人左手握繩柄，一人右手握繩柄，把繩蕩在身后做準備。腳觸線后，二人再跳繩返回本隊，把繩交給第二組，然后站到隊尾。[規(guī) 則] ，必須連續(xù)一搖一跳，不得全跑。，方能返回。培養(yǎng)機智、靈活和勇敢精神。把學生分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再分甲乙兩組。教師發(fā)令后，各隊乙組第一人用單腳跳，跳進圈內(nèi)，跳著追后甲組隊員，甲組隊員在圈內(nèi)單腳跳或雙腳跳著躲閃，如被拍著，暫時退出圈外。 ★游戲規(guī)則：圈內(nèi)躲閃的隊員不能出圈，否則算被拍到。跳障礙[目 的] 提高快速跑動中的靈敏性?？梢园慈擞嬎銜r間分勝負，也可以分成幾個組進行比賽。（圖）游戲的要求也可以變化，如：過橫線時并腳跳過，過圓時必須用遠側(cè)的腳交叉步跨進圓內(nèi)等。，扣分又最少者獲勝。[準 備] 長皮筋幾根。[方 法] 學生出幾人牽拉皮筋，組成圓圈，其它人成縱隊站在場外。這時第二人跟進至第一皮筋處做跳皮筋動作。[規(guī) 則]，與牽皮筋的學生對換。鉆跳賽[目 的] 發(fā)展靈敏性和彈跳力。[方 法] 人數(shù)相等的兩路縱隊，站在端線外，各隊第一人進入場內(nèi)兩腿分立，弓背彎腰，雙手扶膝站穩(wěn)，第二人以雙手按第一人背作分腿騰躍后，前跨一步，做與第一人相同的姿勢；第三人從第一人背上作分腿騰躍后，再從第二人腿下鉆過，并前跨一步與第一、二人作同樣姿勢。
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