舉止禮儀-第三節(jié)-標(biāo)準(zhǔn)走姿-第四節(jié)-優(yōu)雅的蹲姿-閱讀頁(yè)
2024-08-24 00:43本頁(yè)面
【正文】 伸直擺動(dòng)，手勢(shì)簡(jiǎn)潔大方。走路時(shí)，步幅不宜過(guò)大，以免旗袍開(kāi)衩過(guò)大，露出皮肉。站立時(shí)，雙手可交叉于腹前。長(zhǎng)裙顯出女性身材的修長(zhǎng)和飄逸美。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要注意和身體相協(xié)調(diào)。短裙要表現(xiàn)輕盈、敏捷、活潑、灑脫的風(fēng)度，步幅不宜過(guò)大，但腳步頻率可以稍快些，保持輕快靈巧的風(fēng)格。女性在正式交際場(chǎng)合經(jīng)常穿著黑色高跟鞋，行走要保持身體平衡。膝關(guān)節(jié)不要前曲，臀部不要向后撅。吉林省工商技師學(xué)院 教師教 案 附 頁(yè) No. 5教 學(xué) 內(nèi) 容、方 法、過(guò) 程附 記第四節(jié) 優(yōu)雅的蹲姿蹲姿不像站姿、走姿、坐姿那樣使用頻繁，因而往往被人所忽視。但這種姿勢(shì)會(huì)使臀部后厥，上身前傾，顯得非常不雅。一、基本蹲姿要點(diǎn)（一）下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方、不遮遮掩掩。（三）下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。二、優(yōu)雅的蹲姿。下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。臀部向下，上身稍前傾。下蹲時(shí)右腳在前，左腳稍后，兩腿靠緊向下蹲。左膝低于右膝，左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè)，形成右膝高左膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以左腿支撐身體。半蹲式蹲姿多于行進(jìn)之中臨時(shí)采用。它是一種非正式蹲姿，多用于下蹲時(shí)間較長(zhǎng)，或?yàn)榱擞昧Ψ奖阒畷r(shí)。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需要更加留意，以免尷尬。注意：走到物品的左側(cè)（右側(cè)），靠近物品一側(cè)的腿向后撤下蹲。兩腿展開(kāi)平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。，這種蹲姿叫“衛(wèi)生間姿勢(shì)”，是最不得體的動(dòng)作。下蹲在社交場(chǎng)合是不得已的動(dòng)作，應(yīng)該避開(kāi)他人的視線。當(dāng)自己在行進(jìn)中需要下蹲時(shí)，特別要注意這一點(diǎn)。在下蹲時(shí)，應(yīng)和身邊的人保持一定的距離，和他人同時(shí)下蹲時(shí)，更不能忽略雙方的距離，以防彼此相撞或發(fā)生其他的誤會(huì)。在他人身邊下蹲時(shí)，最好是和別人側(cè)身相向。（四）在大庭廣眾面前，尤其是身著裙裝的女士，一定要避免在毫無(wú)遮掩的情況下兩腿叉開(kāi)。有些地方，有蹲在凳子或椅子上的生活習(xí)慣，但是在公共場(chǎng)合這么做的話，是很不雅觀的。第四節(jié) 優(yōu)雅的蹲姿：一、基本蹲姿要點(diǎn)；二、優(yōu)雅的蹲姿；三、蹲姿禁忌；四、蹲姿的注意事項(xiàng)。 ？ ？吉林省工商技師學(xué)院 教師
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