舉止禮儀-第三節(jié)-標(biāo)準(zhǔn)走姿-第四節(jié)-優(yōu)雅的蹲姿-全文預(yù)覽
【正文】 （一）不要突然下蹲，蹲下來(lái)的時(shí)候，不要速度過(guò)快。（三）注意側(cè)身下蹲。（五）不要蹲在凳子上。作業(yè)：？ ?！质」ど碳紟煂W(xué)院 教師教 案 附 頁(yè) No. 7教 學(xué) 內(nèi) 容、方 法、過(guò) 程附 記小結(jié)：這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了第三節(jié) 標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)：一、走姿的基本要點(diǎn)；二、走姿的禁忌；三、幾種特例下的走姿要求；四、其他情況下的走姿；五、四種不同著裝的走姿。正面面對(duì)他人或者背部面對(duì)他人下蹲，通常都是不禮貌的。（二）不要離人太近。三、蹲姿禁忌：，兩腿叉開，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)，脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。半跪式蹲姿又叫單跪式蹲姿。在實(shí)際生活中常常會(huì)用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時(shí)，女士可采用交叉式蹲姿。（二）下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。一件東西掉在地上，一般人都會(huì)很隨便彎下腰，把東西撿起來(lái)。具體做法是：直膝立腰，收腹收臀，挺胸抬頭。調(diào)整頭、胸、髖三軸的角度。行走時(shí)，女性身體挺拔，胸微含，下頜微收，不要塌腰撅臀。（五）四種不同著重的走姿。，在室內(nèi)腳步應(yīng)輕而穩(wěn)。用肘部頂，用膝蓋拱，用臀部撞，用腳尖踢，用腳跟蹬等方式開關(guān)門都是不好的做法。（三）出入房門進(jìn)入或離開房間時(shí)，要求： 在出入房間時(shí)，特別是在進(jìn)入房門前，一定要輕輕叩門、按鈴，向房?jī)?nèi)的人進(jìn)行通報(bào)。，應(yīng)注意姿勢(shì)、速度。，應(yīng)走在前面。在行進(jìn)中和對(duì)方交談或答復(fù)提問(wèn)時(shí)，把頭部、上身轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?。不可以走得太快或太慢，要處處以?duì)方為中心。，陪同引導(dǎo)人員應(yīng)居于左側(cè)。（8）耷拉眼皮或低著頭走。（4）肚子腆起，身體后仰。一旦發(fā)現(xiàn)阻擋了他人的路，一定要讓對(duì)方先行。男士走姿保持兩腳內(nèi)側(cè)為寬約5cm的平行線，腳尖可稍稍向外）（行走中兩腳落地的距離大約為一個(gè)腳長(zhǎng)，即前腳的腳跟距后腳的腳尖一個(gè)腳的長(zhǎng)度為宜，不過(guò)不同性別，不同身高，不同著裝，都會(huì)有些差異）（行進(jìn)的速度應(yīng)當(dāng)保持均勻，平穩(wěn)，不要忽快忽慢，在正常情況下，步速應(yīng)自然舒緩，顯得成熟、自信。——40176。穩(wěn)重的步伐給人以沉
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