足球訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容-閱讀頁
2025-08-04 06:21本頁面
【正文】 熱愛足球。并提高身體素質(zhì)。 （l）慢跑： 15米 X 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。 （3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。 二、足球技術(shù)訓(xùn)練 （一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。 （二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1. 以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。3. 單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。 2．自由訓(xùn)練。4. 踢手拋球訓(xùn)練。 2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。 2．學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。 四、游戲和比賽（一）目的 1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。（二）比賽方法 1．一對一、二對二的傳接球比賽。3．開展“五人制”
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