剖腹產(chǎn)坐月子食譜注意事項(xiàng)-閱讀頁
2025-07-08 14:08本頁面
【正文】 膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比較低。豬蹄300克，黃豆200克。調(diào)料：1. 黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用；姜洗凈切片；大蔥切段。2. 豬蹄用沸水燙后拔凈毛，切成大塊，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫；西紅柿瘦肉湯西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調(diào)理胃腸功能的作用。豬瘦肉100克，番茄250克。調(diào)料：1. 將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌；將番茄洗凈，切成桔瓣?duì)畹膲K。2. 鍋內(nèi)先放少許油，再放排骨湯燒開后，放入肉片，稍煮一會(huì)，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。11.營養(yǎng)小提示：藕粉200克，蜂蜜50克。調(diào)料：1. 將藕粉研細(xì)，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然后將藕粉和水調(diào)勻待用。2. 將調(diào)好的藕粉倒入鍋內(nèi)，用微火慢慢熬煮，邊煮邊拌，注意不要巴鍋，直至透明糊狀為止。12.營養(yǎng)小提示：藕粉25克，粳米25克。調(diào)料：1. 把粳米放入鍋中煮成粥（最好是米湯多，飯粒少）。2. 粳米熟時(shí)放入藕粉調(diào)勻，加蜂蜜調(diào)味即可。蘿卜湯蘿卜湯具有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。原料：鹽1克，姜2克。做法：先用大火煮半小時(shí)，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時(shí)。3. 只取湯喝，不吃渣子。肉絲面面條主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，且易于消化吸收。面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克，瘦肉40克。調(diào)料：1. 肉片切成絲，放鍋內(nèi)劃散、炒熟。2. 面條放入開水中煮熟；鍋內(nèi)倒入鮮骨頭湯，加熱煮開。3. 放一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。5
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