青春期心理特征教案-閱讀頁(yè)
2025-06-25 02:09本頁(yè)面
【正文】 一課時(shí)講課結(jié)束：布置作業(yè)——針對(duì)上述出現(xiàn)的一系列心理問(wèn)題我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒。那么，種種自我苦悶是怎樣發(fā)生的呢？一般來(lái)自身體發(fā)育與認(rèn)識(shí)能力、批判能力、判斷能力、抑制能力等精神方面發(fā)展的不平衡，對(duì)于所謂“苦悶”問(wèn)題的是非標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有正確地把握，又不肯向別人請(qǐng)教，不知怎樣處理，于是產(chǎn)生恐慌、憂慮、焦躁、煩悶、苦惱。A、 自我激勵(lì)法或自我鼓勵(lì)法心理學(xué)家研究表明，當(dāng)一個(gè)人面臨適度的苦悶，挫折和一定壓力時(shí)，集體會(huì)調(diào)動(dòng)起積極因素來(lái)充分發(fā)揮自己生理和心理的功能。比如，你瞧不起女同學(xué)，可人世間不是有很多巾幗英雄么，有很多像張海迪式的女性令人敬佩嗎？你說(shuō)我學(xué)習(xí)不行，我一個(gè)堂堂男子漢就是要憋一口氣，憑著這股子韌勁，不達(dá)目的決不罷休，做出個(gè)樣子給你瞧！那些自甘落后，自我苦悶的同學(xué)們，運(yùn)用自我激勵(lì)法主要是應(yīng)該確定一種思想；不要自慚形穢，不要自己瞧不起自己。B、 自我疏導(dǎo)法這是一種通過(guò)不斷地認(rèn)識(shí)矛盾，分析矛盾、解決矛盾，達(dá)到自我解脫的方法，如果把“自我苦悶”掩蓋起來(lái)，表面上看來(lái)，毫不介意，其實(shí)內(nèi)心是非常痛苦的。怎樣運(yùn)用自我疏導(dǎo)法呢？這里以如何處理與老師、家長(zhǎng)及同學(xué)的關(guān)系為例，當(dāng)你得不到父母、老師理解，感到委屈時(shí)，你不妨進(jìn)行“冷處理”，深入回憶，反思自己的言行，然后主動(dòng)敞開(kāi)自己的思想，主動(dòng)交換各自的看法，這樣既能理解了家長(zhǎng)、老師的用心良苦，又爭(zhēng)取了他們對(duì)自己的理解。C、 心里換位法就是利用“你我調(diào)換位置”的心理反差“例如我是你”。D、 自我轉(zhuǎn)移法當(dāng)你為自己的容貌、體形、早戀等自我苦悶而無(wú)法自慰時(shí)，主動(dòng)把自己的注意力引離苦惱，轉(zhuǎn)移到另一項(xiàng)自己感到有興趣的活動(dòng)中去，它能幫助你驅(qū)散心理上的烏云。當(dāng)你意識(shí)到自己可能在“早戀”時(shí)，不妨調(diào)動(dòng)你全部的能力與熱情，投身到學(xué)習(xí)、文娛、體育活動(dòng)中去，因?yàn)樵谶@里更能顯示出你青春的活力。這時(shí)，你想一想大海的廣闊胸懷、穹宇的深邃無(wú)限，你就會(huì)走出狹隘，個(gè)人的區(qū)區(qū)小事困擾的圈圈。將黑板上板書(shū)的知識(shí)點(diǎn)擦掉，讓每一個(gè)同學(xué)拿出一張紙本組的同學(xué)一起討論，把這兩節(jié)課講的關(guān)于青春期心理特征的知識(shí)點(diǎn)寫(xiě)
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