【正文】 慢而快成為掌聲，為旁邊同學(xué)拍打，從肩部開始到整個(gè)背部，互相進(jìn)行，體會(huì)到身體的輕松。組內(nèi)成員聽完后伸出大拇指加以肯定。二、聰明的媽媽為了糾正他這個(gè)缺點(diǎn)，把他領(lǐng)到山谷中，讓他對(duì)著周圍的群山喊：“你好，你好?！毙『⒑埃骸拔覑勰?，我愛你。”小孩驚奇地問這是為什么？媽媽告訴他：“朝天空吐唾沫的人，唾沫也會(huì)落到他的臉上；尊重別人的人，別人也會(huì)尊敬他。思考：為什么能聽到同樣的問候？如果大山變成了你的同學(xué)、朋友、家人，會(huì)發(fā)生什么變化？小結(jié)：大山的問候是因?yàn)槟銓?duì)它表示了友好，如果你時(shí)時(shí)尊重別人，得到的將是別人處處的尊重。而后，在不松手的情況下，解開手結(jié)。小結(jié)：找朋友的關(guān)鍵是你對(duì)待他的態(tài)度，真誠地對(duì)待他、尊重他、關(guān)愛他，肯定能夠得到友誼。交流：讓倒下的人說說倒下時(shí)和倒下后的不同心情，接住的人又是怎樣的想法。溝通俱樂部：兩個(gè)同學(xué)合作，分別扮演營業(yè)員，一個(gè)面帶微笑和客人打招呼：歡迎光臨。學(xué)生討論兩個(gè)顧客的不同感受。只要我們真誠地對(duì)待別人，別人也一定會(huì)真誠地回報(bào)我們。歌曲大家唱《手拉手》，在歌聲中手拉手，感受彼此的溫暖。希望每個(gè)同學(xué)都能收獲友誼，得到幸福。而今的高中生們大多是獨(dú)生子女，溝通意識(shí)淡薄，不善與人合作?；顒?dòng)目標(biāo)幫助學(xué)生體會(huì)在班級(jí)團(tuán)隊(duì)中溝通的重要性。讓學(xué)生學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)合作，最終形成一個(gè)內(nèi)部團(tuán)結(jié)和睦、有共同目標(biāo)、有安全感、相互信任、有一定凝聚力的班集體，使成員關(guān)系進(jìn)一步和諧。 環(huán)節(jié)二：創(chuàng)設(shè)游戲情境（活動(dòng)課重在讓學(xué)生從活動(dòng)中自覺體驗(yàn)和感悟，游戲可以說是團(tuán)體輔導(dǎo)的“興奮劑”，能夠突出學(xué)生的主體性，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。）游戲情境——讓學(xué)生扮演“三只小豬”蓋出滿意的房子。（2）時(shí)間：20分鐘（3）場(chǎng)地：教室空地（4）道具：三條繩子，分別長10米、9米、6米。其余學(xué)生圍一圈觀看，并體驗(yàn)蘊(yùn)含的道理。第三步：用眼罩把三小組所有同學(xué)的眼睛蒙上，宣布任務(wù)一：要求三組同學(xué)在2分鐘內(nèi)用繩子圍出指定圖形。待時(shí)間到后，讓大家摘下眼罩看本組的杰作。活動(dòng)期間不允許說話，不管是否完成，時(shí)間一到，立即宣布停止，然后讓大家摘下眼罩看三個(gè)組共同的杰作。環(huán)節(jié)三：感受與分享（游戲本身不是目的，過后的感受體驗(yàn)才是一節(jié)心理課成功的關(guān)鍵。）問題一：在三個(gè)任務(wù)中，哪一個(gè)任務(wù)最難完成，為什么？問題二：在完成任務(wù)二的時(shí)候，大家會(huì)遇到什么困難？該如何解決的？ 問題三：場(chǎng)外同學(xué)在看到三個(gè)小組的同學(xué)遇到困難無法解決的時(shí)候，自己的感受是什么？環(huán)節(jié)四：總結(jié)與啟示在感受與分享環(huán)節(jié)，將剛才同學(xué)們的暢所欲言集中起來，由學(xué)生代表來總結(jié)大家的感受。我們蓋的任何一所房子,只有在有了溝通與合作以后，才能變成一個(gè)充滿愛與理解的家。相親相愛的一家人活動(dòng)分析現(xiàn)在的孩子一般都是獨(dú)生子女，遇到問題不懂得找人商量，試著自己解決問題。因而主動(dòng)解決問題的意識(shí)沒有，方法更是貧乏，對(duì)待學(xué)習(xí)或者生活中遇到的問題束手無策，沒有靈活性，沒有合作意識(shí)。讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)信任他人，幫助他人，依賴他人，為他人著想?；顒?dòng)準(zhǔn)備課件、椅子、絲巾、針線、銅版紙一張（可折疊）、自制的心愿樹適合年級(jí)：初二年級(jí)活動(dòng)過程一、導(dǎo)入（出示課題）看到課題，你想到了什么？我們每個(gè)人都有自己溫暖的家，但是我們今天說的卻不是她。 ）的家，大海是（ ）的家，七一班是（播放影片：三個(gè)和尚提問：為什么人多了，成了一個(gè)集體，卻沒有水喝了呢？（生答：互相推諉責(zé)任，不愿承擔(dān)責(zé)任，不團(tuán)結(jié)，不懂協(xié)作，因此人多了，反而沒有水喝。提問：小螞蟻的話使你明白了什么道理？（板書：團(tuán)結(jié)、協(xié)作）（生答：面對(duì)任務(wù)，應(yīng)與人合作，團(tuán)結(jié)，共同完成任務(wù)。三個(gè)和尚之所以沒水喝，是因?yàn)樗麄兓ハ嗖粓F(tuán)結(jié)協(xié)作，互相推諉責(zé)任；而小螞蟻之所以輕輕抬著進(jìn)洞里，是團(tuán)結(jié)協(xié)作的結(jié)果。三、親身體驗(yàn)（準(zhǔn)備椅子、絲巾、邀請(qǐng)學(xué)生、蒙好眼。討論：兩組同學(xué)都請(qǐng)到我的身邊來，完成任務(wù)的訣竅是什么？其他同學(xué)也來說一說。剛才這個(gè)游戲考驗(yàn)好朋友的默契，卻發(fā)現(xiàn)好朋友之間也需要信任和合作，才能干好一件事情。自讀游戲規(guī)則，完成活動(dòng)。每位選手只準(zhǔn)用一只手，另一只手背在身后，否則將視為游戲不成功。）讓一組開始不成功，后來又合作成功的組說說問題所在及成功原因。后來吸取教訓(xùn)，互相信任，取長補(bǔ)短，才獲得成功。合作挑戰(zhàn)自讀故事及游戲規(guī)則，組員聚集到組長身邊進(jìn)行討論，看看哪一組能夠團(tuán)結(jié)一心，共同努力，合作挑戰(zhàn)最大的難度。他們?cè)撛趺醋?，才能使全體村民都能得救呢？游戲規(guī)則： 報(bào)紙代表生存島，全組同學(xué)都要站到島上去，有人落水，即算游戲不成功。請(qǐng)最后一組同學(xué)談?wù)勌魬?zhàn)最大難度的方法，每一個(gè)學(xué)生依次說，其他學(xué)生也都說一說從游戲中總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。而良好的合作精神就體現(xiàn)在我們這個(gè)家庭所有成員的無私、信任、和協(xié)作中。（板書：人心齊，泰山移）四、結(jié)束齊讀：森林是（ 小樹 ）的家，大海是（ ）的家天空是（ ）的家，七一班是（ ）的家?guī)煟嚎粗@些美好的回憶，你心中有什么想法？是希望自己再為我們七一班這個(gè)大家庭多做些什么，還是發(fā)現(xiàn)了以前哪些做得不夠、不好，今后仍要努力搞好的地方，寫在你的“心”上，貼在我們七一家庭的心愿樹上來?；顒?dòng)小結(jié)：這棵心愿樹將貼在專欄之中，希望它成為我們這個(gè)家所有家庭成員的溝通平臺(tái)，真正使我們的七一班成為相親相愛的大家庭。活動(dòng)目標(biāo)通過活動(dòng)，讓學(xué)生感受、發(fā)現(xiàn)到生活中的快樂。通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極、樂觀的精神。準(zhǔn)備彩色筆、彩色心形紙，一人一份。適合年級(jí)：初二年級(jí)活動(dòng)過程活動(dòng)流程時(shí)間活動(dòng)提示一、導(dǎo)入上午上了三節(jié)課，大家是否感覺有點(diǎn)累了？下面我們一起來玩?zhèn)€游戲，放松放松。第一位同學(xué)表演動(dòng)作，第二位同學(xué)看。接著第二位同學(xué)把剛剛看到的動(dòng)作表演給第三位同學(xué)看。（二）教師提問在剛剛的活動(dòng)中，你感受到快樂了嗎？為什么？ （三）教師小結(jié)，導(dǎo)入新課剛剛同學(xué)們感受到了快樂，并且發(fā)現(xiàn)快樂的理由其實(shí)很簡單。但是為什么有時(shí)我們感受不到快樂，找不到快樂的理由呢？今天我們就來討論這個(gè)話題： “快樂ABC”，看看我們?cè)鯓硬拍芨惺艿娇鞓?，找到更多快樂的理由。播放背景音樂《快樂頌》根?jù)學(xué)生回答進(jìn)行反饋，用好課堂生成資源。當(dāng)我得到別人的幫助，感受到人際的溫暖時(shí)，我是快樂的。當(dāng)我工作和學(xué)習(xí)有進(jìn)步時(shí)，我是快樂的。當(dāng)我完成了一天的任務(wù)時(shí)，我是快樂的。……810人為一組交流、分享。）（三）教師小結(jié)：生活中快樂的理由很多，人生處處有快樂：助人為樂、苦中求樂、與人同樂、寬以為樂、天倫之樂等。因此我們要學(xué)會(huì)用我們的眼睛去發(fā)現(xiàn)，用我們的心靈去感悟。小組交流與分享，讓學(xué)生學(xué)會(huì)從他人眼中看世界，開拓思維，找到更多快樂的理由，感受到更多快樂?？傊?dāng)我們做了我們能做和應(yīng)該做的事情，扮演好自己能扮演和應(yīng)該扮演的角色時(shí)，對(duì)周圍的人與事，對(duì)滋養(yǎng)我們的世間萬物充滿感激時(shí)，我們是快樂的。過渡：說到這，有些同學(xué)也許會(huì)質(zhì)疑：老師你說的這些我都知道、都了解，很多時(shí)候我找到了快樂的理由，可我卻感受不到快樂，這到底是怎么一回事？我是否天生就是個(gè)悲觀主義者？這質(zhì)疑得很好，下面我們就來探討“如何讓自己快樂起來”。因此，我們要想得到快樂就要改變我們對(duì)人、事、物的看法、信念、解釋。是美國心理學(xué)家艾利斯提出的。抽取的問題如下：（1）段考成績下來了，我考得很差，竟然倒退了15名。（3）我這么矮、這么胖，肯定沒有人喜歡我。下面就讓我們一起來分享分享。傾訴。向人微笑。向他人表示自己的愛。有一天，一位老者經(jīng)過，上前詢問情況。晴天，老婆婆小兒子哭泣，擔(dān)心小兒子的傘賣不出去；雨天，老婆婆為大兒子哭泣，擔(dān)心大兒子的鹽曬不了。從此，哭婆婆變成了笑婆婆。基本觀點(diǎn)：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。學(xué)會(huì)運(yùn)用ABC理論。使學(xué)生能遷移到平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中。（我們生活中有哪些煩惱？或有哪些事讓自己快樂不起來？）快樂變變變，想讓學(xué)生集思廣益，運(yùn)用ABC理論，換個(gè)想法，讓自己快樂起來。四、我的感悟分享本次活動(dòng)的感受。學(xué)生齊讀：雖然，我們不能控制他人，但可以掌握自己；不能改變他人，但可以改變自己；改變不了環(huán)境，但可以改變態(tài)度；不能樣樣順心，但可以事事盡力；不能改變天氣，但可以改變心情；不能改變生命的長度，但可以增加生命的寬度。祝愿大家快樂每一天！最后送給大家一首歌《快樂崇拜》，讓我們一起來崇拜快樂，奏好快樂ABC，與快樂同行，幸?？鞓烦砷L。課堂反思：課堂氣氛很好，學(xué)生情緒很高，充分體現(xiàn)學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新課程理念，較流暢。不足是時(shí)間調(diào)控不太好，學(xué)生生成資源挖得不夠，這是以后要改正的。引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。活動(dòng)準(zhǔn)備排練小品、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶、多媒體課件適合年級(jí)：初二年級(jí)活動(dòng)過程一、 聯(lián)系實(shí)際，實(shí)話實(shí)說同學(xué)們，你們都看過中央電視臺(tái)的“實(shí)話實(shí)說”這個(gè)欄目吧，喜歡嗎？今天我們把“實(shí)話實(shí)說演播室”搬到我們這個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，請(qǐng)?jiān)谧耐瑢W(xué)當(dāng)一回嘉賓，我客串一下當(dāng)一回主持，我們進(jìn)行一次心靈的對(duì)話，好嗎？最近，我校有些學(xué)生來找我，告訴我他們的一些煩惱事。不知班里的同學(xué)們最近心情怎樣？現(xiàn)在做個(gè)小小調(diào)查，認(rèn)為自己最近心情比較煩惱，不開心的請(qǐng)舉手。）是啊，同學(xué)們的煩惱還真不少。（板書：快樂每一天）二、小品表演，說說想法人生路上，會(huì)不斷碰到不順心的事，當(dāng)這些事突然發(fā)生時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？請(qǐng)看一組《人生AB》劇。我和他怎么說他都不信,今天,她又上了,她和我說: 你別以為你很了不起有很多朋友，其實(shí)王佳煩死你了。如果重選一定不選你。B：我先不急著辯解，以后再找機(jī)會(huì)和她們解釋，總之一定不能讓誤會(huì)這樣一直持續(xù)下去。當(dāng)我們聽到一些批評(píng)時(shí)，不要急著辯解，有則改之，無則加勉；被他人誤解時(shí)，不要耿耿于懷，應(yīng)該跟對(duì)方溝通，讓他人消除誤解，千萬別生氣，因?yàn)橐簧鷼?，就?huì)喪失理智，而把事情弄僵。提問：這位同學(xué)——李翔，他心愛的鋼筆被同學(xué)碰壞時(shí)，如果你是他，你該怎樣辦？同桌交流一下，再進(jìn)行集體交流。B、讓父母重新買一支。你為什么讓他賠？（因?yàn)槭亲约盒膼鄣臇|西，而且比較貴重。這位同學(xué)也答應(yīng)賠償，但是不能買到一模一樣的鋼筆，你該怎么辦？）相對(duì)來說，同學(xué)答應(yīng)賠償，但不能買到與原來一模一樣的鋼筆這件事是件小事，對(duì)于這件小事，我們不應(yīng)該計(jì)較，不影響自己的心情，不影響同學(xué)間的友誼。）四、心理實(shí)驗(yàn)，積極樂觀教師演示實(shí)驗(yàn)：這是一個(gè)鹽塊，誰想嘗嘗？味道怎樣？（很咸很苦）現(xiàn)在，我要加水，加更多的水，現(xiàn)在，請(qǐng)你嘗嘗。你感悟到了什么？你總想著這件事，就只想到不開心，越想越苦；而白開水代表你另外有意義的事，你想到你的快樂越多，那么你的不快樂就越淡。往大處、遠(yuǎn)處想一想，就不會(huì)被暫時(shí)的煩惱所困擾。）五、快樂體驗(yàn)，成功高興四人小組互相說幾句贊美同桌的話。有時(shí)，自己的短處是別人的長處。我們應(yīng)該真心誠意地學(xué)習(xí)他人的長處，不嫉妒，那么，我們是快樂的，高尚的人。你們還有什么使自己心胸開闊的妙方，給大家說說？（做喜歡的事忘記煩惱；找朋友聊聊、聽聽音樂；……）小結(jié)：快樂的方法有許多，只要我們記?。喝松鷽]有一帆風(fēng)順，退一步海闊天空，沒有過不去的坎，也沒有解不開的結(jié)?！币虼?，不開心的時(shí)候，或者每一天對(duì)自己說這樣一句話：“我的心比天寬，快快樂樂每一天。）七、齊唱歌曲，再次體驗(yàn)現(xiàn)在，讓我們隨著音樂一起來放松心情，釋放煩惱，感受快樂。 你們現(xiàn)在的心情怎樣？如果你們經(jīng)常保持心情愉快，慢慢地，你一定會(huì)成為做一個(gè)胸襟開闊，豁達(dá)大度的人，成為一個(gè)受人歡迎的、高尚的人。） 板書：快樂每一天受點(diǎn)委屈不生氣 一點(diǎn)小事不計(jì)較 遇到挫折不傷心 他人長處不妒忌 做喜歡的事忘記“它” 做個(gè)快樂的少年活動(dòng)分析煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)，在這種消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂的少年”為內(nèi)容，幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。二、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害小品表演：“他落入了情緒的深淵”內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷?！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來：事情數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績不理想情緒難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安、緊張、害怕行為不敢告訴父母，上課沒精神，躲避老師，不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事。小組討論：A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。B、被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。四、總結(jié)問：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言) 師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫