【正文】 自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。七、活動(dòng)過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：揭題，播放音樂(lè)，激情導(dǎo)入：主持人A：人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：主持人B：誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。播放錄音故事。三、交流方法，心理疏導(dǎo)：觀看心理小品，評(píng)析是非：小品：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。請(qǐng)每位小組推薦一位同學(xué)來(lái)交流。情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫(xiě)，滿懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題）情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。）主掛人AB：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里。（配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐）享用“心理快餐”：主持人：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧！我們邀請(qǐng)?jiān)谧睦蠋熀臀覀円黄饋?lái)體驗(yàn)！1播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)；2齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳3看照片回憶快樂(lè)的往事；主持人：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了！多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū)；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)……主持人：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂(lè)。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂(lè)天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)11活動(dòng)地點(diǎn)：多媒體教室活動(dòng)時(shí)間：主持人：班主任：任海伶班會(huì)目的：意識(shí)到心理健康的重要性學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀心情前言：老師：進(jìn)入初中，似乎每天都有不如意的事發(fā)生：學(xué)習(xí)上的困難，復(fù)習(xí)的緊張，競(jìng)爭(zhēng)的加劇……快樂(lè)的心情不會(huì)與生俱來(lái)。你不能左右生活，但可以改變心情?。ǘ嗝襟w展示“心靈俱樂(lè)部”內(nèi)容）班會(huì)過(guò)程一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學(xué)習(xí)方面）老師：我們同學(xué)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，是否也和以上所說(shuō)的同學(xué)一樣，產(chǎn)生不良情緒？還是有其他不同的情況而產(chǎn)生不良情緒？下面我們就請(qǐng)同學(xué)們就這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行討論交流。老師：可見(jiàn)我們同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)總會(huì)有情緒不佳、心情煩躁的時(shí)候，這很正常，心理學(xué)研究證明，功課與技能的學(xué)習(xí)與練習(xí)，開(kāi)始時(shí)是以較快的速度前進(jìn)，其曲線呈逐漸上升趨勢(shì)。也就是說(shuō)，在復(fù)習(xí)功課的過(guò)程中，開(kāi)始的時(shí)候效率會(huì)很高，可后來(lái)隨時(shí)間的進(jìn)程和復(fù)習(xí)內(nèi)容的增加會(huì)出現(xiàn)復(fù)習(xí)效率下降，甚至無(wú)效率的情況。此時(shí)，可轉(zhuǎn)向復(fù)習(xí)別的科目。同學(xué)們要善于擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養(yǎng)積極情緒，快樂(lè)面對(duì)每一天。學(xué)委(薛小凡)：心情不好時(shí)，我喜歡與網(wǎng)友聊天，他們總能安慰我、而且會(huì)替我保密。學(xué)生我心情不好時(shí)，我喜歡聽(tīng)音樂(lè)。二、消除不良情緒的方法老師：同學(xué)們說(shuō)了很多如何保持樂(lè)觀心態(tài)的方法，接下來(lái)，老師也給大家提供幾種方法?！逼鋵?shí)正是腦子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負(fù)擔(dān)影響了我們的復(fù)習(xí)效率。因此，快樂(lè)不是在未來(lái)完成某件事情后的某個(gè)時(shí)刻，而是在我們現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中?？鞓?lè)主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關(guān)。問(wèn)題就在于我們持何種想法。拼搏的生活最有意義，中考是磨煉我們意志、展現(xiàn)我們才華的一次難得的機(jī)會(huì)。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來(lái)一時(shí)的享受；而醉生夢(mèng)死、花天酒地也能給我們帶來(lái)一時(shí)的快樂(lè)，但這些都不是快樂(lè)的真諦，因?yàn)樵谏鲜鲂袨橹蠼吁喽鴣?lái)的是更進(jìn)一步的空虛、無(wú)聊與苦悶。老師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劙鄷?huì)的感受。學(xué)生不良情緒會(huì)使我們的學(xué)習(xí)成績(jī)更糟糕，所以我們要樂(lè)觀。學(xué)生學(xué)習(xí)也會(huì)，做事也好，結(jié)果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過(guò)程。四、總結(jié)：不要讓分?jǐn)?shù)高低主宰你的情緒！分?jǐn)?shù)高低并不是幸福生活的全部?jī)?nèi)容，人生最重要和最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)一種樂(lè)觀與自信的處世態(tài)度，越是不利的處境，越要善待自己。最后送給同學(xué)們兩句話作為你們學(xué)習(xí)生活中的座右銘，希望我們?cè)谧拿總€(gè)同學(xué)都能走過(guò)雨季，建立自己的快樂(lè)的學(xué)習(xí)模式，快樂(lè)面對(duì)每一天。（伴著“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”的歌聲，老師宣布班會(huì)結(jié)束。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)12教育活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時(shí)心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績(jī)。二、具體介紹減壓的方法（一）、講授信心減壓法調(diào)整考試?yán)砟顚W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)信心注意走路的姿態(tài)（老師做示范動(dòng)作）（二）、介紹情緒減壓法宣泄法（1）、傾訴法（2）、書(shū)寫(xiě)法（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動(dòng)手操作、體驗(yàn)）（4）、運(yùn)動(dòng)法（重點(diǎn)）（5）、微笑、大笑法（重點(diǎn)和難點(diǎn)。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。聯(lián)系對(duì)地震災(zāi)民的心理危機(jī)干預(yù)方法）深呼吸法（重點(diǎn)。）按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。師生共同參與）冥想法或意念想像法（生在師的語(yǔ)言指令下體驗(yàn)此法）老師做小結(jié)。聽(tīng)錄音。師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。三、教后反思因?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對(duì)性、趣味性、活動(dòng)性和全員參與性都比較強(qiáng)，因此教學(xué)效果較好?！净顒?dòng)思路】挫折是指人類(lèi)個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中指向目標(biāo)的行為受到障礙或干擾致使其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)需要無(wú)法滿足時(shí)所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。尤其是六年級(jí)學(xué)生此時(shí)他們正面臨學(xué)習(xí)生涯中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期緊張的學(xué)習(xí)令許多學(xué)生的心理敏感而脆弱。【活動(dòng)目標(biāo)】知道挫折為人生的正?，F(xiàn)象?！净顒?dòng)對(duì)象】小學(xué)五、六年級(jí)【活動(dòng)過(guò)程】一、熱身游戲 游戲小鳥(niǎo)長(zhǎng)大 明確規(guī)則真實(shí)誠(chéng)實(shí)。音樂(lè)停止活動(dòng)停止。全班互動(dòng)師生互動(dòng)活動(dòng)結(jié)束后教師分類(lèi)采訪學(xué)生在游戲中你的感受是什么? 小結(jié)引出在游戲中我們并不是一帆風(fēng)順有進(jìn)也有退。再做一次。對(duì)了、把注意力放在肩膀上，每次呼氣時(shí)它便會(huì)放松、再放松。開(kāi)始回憶，并慢慢地打開(kāi)記憶盒子，在你的腦海深處，有很多是你在學(xué)習(xí)中難忘的、不順心的事，你一件一件看過(guò)來(lái)它們都一件一件地浮現(xiàn)出來(lái)當(dāng)時(shí)的感受又重現(xiàn)了就好象回到了從前。這些不順心的事也就是挫折板書(shū)挫折我們的同學(xué)都有那么挫折是不是只有我們小學(xué)生才有?出示幻燈“幼兒學(xué)步摔倒——上學(xué)考試失利——青年大學(xué)生找工作的挫折——中年的爸爸事業(yè)不順利——老年的爺爺生病”問(wèn)從中你感受到了什么? 引出人人都有挫折一生都有挫折。板書(shū)朋友那么我們?nèi)绾蚊鎸?duì)挫折這位“朋友”呢?這節(jié)課我們一起來(lái)討論。以前我的成績(jī)一直在中上。兩個(gè)星期前的期中考試我因?yàn)橐恍?yīng)用題不會(huì)做，數(shù)學(xué)考砸了沒(méi)能取得“優(yōu)”?，F(xiàn)在成績(jī)更差了。同樣面對(duì)挫折他卻為什么能成功? 材料2有一位成功的人說(shuō)為什么我傲推銷(xiāo)會(huì)成功我記得有人告訴我，大概拜訪40個(gè)客戶會(huì)成功一個(gè)我就這么想，如果、我碰了39個(gè)“釘子”后。引出小結(jié)看待挫折的角度不同結(jié)果就會(huì)不同。板書(shū)握手 5我們一起來(lái)幫助小弱如果你是小弱考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況在情緒、成績(jī)方面你各有什么辦法?小組討論。音樂(lè) 每組派個(gè)代表匯報(bào)把“奮斗腳丫”貼在黑板上形成一個(gè)奮斗的歷程。四、激發(fā)動(dòng)力1出示乙武洋匡的圖片遮住下半身。說(shuō)說(shuō)這個(gè)人生活得怎么樣? 呈現(xiàn)下半身，再說(shuō)說(shuō)看完的感受。他的目標(biāo)就是做最好的自己。這些成功的人之所以成功是因?yàn)樗麄兌加幸粋€(gè)明確的目標(biāo)?？梢?jiàn)樹(shù)立目標(biāo)、確定計(jì)劃可以幫助我們提高自己的認(rèn)識(shí)鞭策自己讓我們來(lái)制作一份“成功計(jì)劃”吧!成功卡引導(dǎo)學(xué)生交流“成功卡”并予以鼓勵(lì)。播放flash《飛得更高》。你渴望天空你渴望飛翔。張開(kāi)翅膀嘗試著飛翔但是你失敗了。“怎樣面對(duì)挫折”心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)理念發(fā)揮學(xué)生的主體作用以學(xué)生活動(dòng)為住充分體現(xiàn)學(xué)生互動(dòng)。教師是活動(dòng)的組織者、參與者、引導(dǎo)者 教學(xué)方法和教具 多媒體 角色扮演法 討論分析法 知識(shí)與技能認(rèn)識(shí)挫折的普遍性。認(rèn)識(shí)挫折的兩面性。認(rèn)識(shí)不能戰(zhàn)勝挫折的兩大原因一是對(duì)挫折的消極態(tài)度二是心理承受能力不足。幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的一些方法和技巧。讓學(xué)生深刻體悟到“人生難免有挫折我們要直面挫折”進(jìn)而在日常的學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)自尊、自信、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。引導(dǎo)學(xué)生分析：任何人的一生都不是一帆風(fēng)順的都要面臨重重困難，經(jīng)歷無(wú)數(shù)挫折。挫折在我們的一生中是不可避免的。讓同學(xué)們從這三位同學(xué)被挫折打敗后出現(xiàn)的心情郁悶、學(xué)習(xí)退步輟學(xué)、甚至自殺結(jié)束生命的可怕后果中得到深刻的其啟示只有戰(zhàn)勝挫折才能避免可怕后果的產(chǎn) 生。同時(shí)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到不能戰(zhàn)勝挫折的兩個(gè)原因：一是對(duì)挫折的消極態(tài)度；二是心理承受能力不足。三種典型挫折事例交往挫折王玲和李雨是好朋友兩個(gè)人形影不離。王玲不再象以前前愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，她不再交新朋友她認(rèn)為連自己最要好的朋友都在背后說(shuō)自己。沒(méi)有了朋友王玲心情很郁悶對(duì)學(xué)習(xí)也產(chǎn)生了不良影響，學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，這使她很焦慮。法國(guó)的大文毫巴爾扎克說(shuō)過(guò)，世界上的事永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。普希金也說(shuō)過(guò)，大石攔路，勇者視為前進(jìn)的階梯弱者視為前進(jìn)的障礙。但是進(jìn)入新的班級(jí)后，他不再是班長(zhǎng)，現(xiàn)在的班長(zhǎng)是一個(gè)入學(xué)分?jǐn)?shù)比她高幾十分的新同學(xué)張超，張寧心里不服氣，但心里想期中考試看成績(jī)吧。因?yàn)樗J(rèn)為努力也沒(méi)有用，他上課無(wú)精打采，后來(lái)經(jīng)常無(wú)故曠課，期末考試考了倒數(shù)第三名。問(wèn)題設(shè)計(jì)1張寧同學(xué)遇到了什么挫折 2他被挫折打敗的原因是什么3他如果怎樣做結(jié)果會(huì)與此完全不同呢自尊心受挫發(fā)生在我校的真實(shí)事件高三男生于某，因?yàn)檫`反了學(xué)校紀(jì)律，被老師批評(píng)，并被叫家長(zhǎng)領(lǐng)回家反省，父親當(dāng)老師的面打罵了他，回家后，于量服毒自殺。結(jié)論：影響我們戰(zhàn)勝挫折的原因之二心理承受能力弱活動(dòng)三、師“以上分析了三位同學(xué)被挫折打敗的原因同學(xué)們都感觸頗深。通過(guò)這一活動(dòng)，同學(xué)們深入地分析自己遇到挫折時(shí)的一些正確的或錯(cuò)誤的做法思考自己面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度和做法?；顒?dòng)四、看大屏幕通過(guò)視頻展示洪占輝的事跡去觸動(dòng)同學(xué)們的心靈。由于父親患病一旦沒(méi)有藥物維持他就不可抑制地要狂躁。1995年秋天母親不堪忍受離家出走。他一邊讀書(shū)一邊冬天賣(mài)雞蛋夏天賣(mài)冰棍掙前養(yǎng)家糊口為給“小不點(diǎn)”補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)上樹(shù)掏鳥(niǎo)蛋給妹妹做鳥(niǎo)蛋湯逮螞蚱給妹妹烤著吃。為了繼續(xù)學(xué)習(xí)他把妹妹帶在身邊借住在學(xué)校附近伯父家。在洪戰(zhàn)輝進(jìn)入高二時(shí)父親的病情惡化了必須住院治療。邊掙錢(qián)邊學(xué)習(xí)邊照顧“小不點(diǎn)”。問(wèn)題設(shè)計(jì)同樣年齡同樣遭遇挫折洪戰(zhàn)輝是怎樣做的同學(xué)們有何感想 用洪戰(zhàn)輝的一句話去激勵(lì)學(xué)生“只要精神不倒就沒(méi)有什么能難倒只要脊梁不彎沒(méi)有扛不起的山”。再通過(guò)問(wèn)題“你對(duì)挫折又有了怎樣的理解”引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折的兩面性。挫折給我們帶來(lái)不安緊張、焦慮甚至痛苦但“失敗是成功之母”戰(zhàn)勝挫折后我們得到的是成功是歡樂(lè)、喜悅。海輪凱勒先天失明但不斷努力她的作品《假如給我三天光明》讓我們懂得珍惜生命。認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，也不完全是災(zāi)難而是前進(jìn)的階梯是每個(gè)人成功的墊腳石?；顒?dòng)五|、大屏幕展示“怎樣面對(duì)挫折”六個(gè)大字重新扣課題要求各小組小結(jié)，一人發(fā)言。同學(xué)們面對(duì)學(xué)習(xí)困難，面對(duì)高考的壓力你該怎樣做，我想、答案已在每個(gè)人的心中