山東教育教育出版社四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教學(xué)計(jì)劃與教案-閱讀頁
2025-05-01 22:54本頁面
【正文】 大家明白，每個(gè)人都會(huì)有不開心的時(shí)候。二、活動(dòng)內(nèi)容：（一）故事導(dǎo)入：教師：講述“不開心的三只小狐貍”的故事。參賽的雙方是小狐貍隊(duì)和小花狗隊(duì)。結(jié)果，優(yōu)勝者的獎(jiǎng)牌掛在了三只小花狗的脖子上?；氐郊依铮倠寢屪隽撕枚嗪贸缘牟税参咳恍『?。那只紅色的小狐貍把碗推到一邊，生著悶氣；那只黃色的小狐貍更是氣得把碗摔到了地上；只有棕色的小狐貍向媽媽說著自己的說著自己的心情。可是，大家想一想，紅色的小狐貍、黃色的小狐貍和棕色的小狐貍這樣做，對(duì)他們自己有什么好處嗎？請(qǐng)同學(xué)們分三組進(jìn)行討論，回答“咨詢臺(tái)”上的三個(gè)問題。對(duì)第二個(gè)問題的回答，教師應(yīng)把握的重點(diǎn)：不講理地大發(fā)脾氣會(huì)讓別人（如媽媽）很生氣，不愿意跟你講話。（三）活動(dòng)天地：“心靈體操”活動(dòng)一、。教師：老師交給好伙伴們一個(gè)任務(wù)：請(qǐng)你把自己最近感到不開心的一件事兒說給好伙伴聽。在前一活動(dòng)中，教師可選擇3——5對(duì)講得好的伙伴準(zhǔn)備上臺(tái)作對(duì)話表演。這樣，我們心里的不開心就少了一半。第12課讓情緒high起來活動(dòng)目的:了解有關(guān)情緒的基本的常識(shí)及情緒與健康的關(guān)系，樹立主動(dòng)調(diào)整情緒的意識(shí)?；顒?dòng)準(zhǔn)備:錄音帶（配音寓言故事：狐貍與葡萄）教師制作多媒體課件（人產(chǎn)生不同情緒的圖片、艾爾馬的研究實(shí)驗(yàn)、問題情景等）活動(dòng)過程:大人們常說：“少年不識(shí)愁滋味，為賦新詩強(qiáng)說愁”。那現(xiàn)在中學(xué)生的情緒狀態(tài)到底如何呢？這就是我們今天要講的話題。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地況相躍起。狐貍A在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無梯可用，于是搖了搖頭，說了一句“這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開了?！币幌掠忠幌拢鴤€(gè)沒完，終因勞累過度。狐貍C跳了幾下吃不到葡萄，便發(fā)火地嚷著，“誰把葡萄架搞得這么高？誠(chéng)心跟老子過不去，真可恨！”葡萄主人聽到狐貍的罵聲，一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。狐貍E悶悶不樂地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死?！睅字缓傇诔云咸训男枰貌坏綕M足的情況下，表現(xiàn)出不同的情緒體驗(yàn)，或悠然自得，或憂郁，或憤怒，并由此產(chǎn)生不同的結(jié)果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。二、智慧平臺(tái)基本概念（3分鐘）情緒是一種對(duì)外界刺激帶有特殊色彩的主觀態(tài)度和體驗(yàn)，并與人的需要密切相關(guān)。如，失去親人會(huì)悲痛欲絕，碰到危險(xiǎn)會(huì)緊張、恐懼等。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為：內(nèi)傷七情，喜怒憂思悲恐驚是人體發(fā)病例的誘因，現(xiàn)代科學(xué)也有研究不斷證實(shí)情緒與健康的關(guān)系?！钤诒瘋麪顟B(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。由此認(rèn)為人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病，所以人應(yīng)形成主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí)。比如，因?yàn)榭荚嚥患案?，所以我苦惱；因?yàn)槲襾G失了心愛的手表，所以我郁悶?如果用A（Activatingevent）代表一定的誘發(fā)事件，C(Consequence)代表某種情緒，可以用下面的示意圖來表示：A――→C但實(shí)際上可能并非如此。第一個(gè)推銷員回來后很失望、沮喪；第二個(gè)推銷員回來后卻異常興奮。請(qǐng)同學(xué)們觀看下面兩個(gè)小品表演，分析為什么同樣的事情卻產(chǎn)生了不同的情緒：（8分鐘）片斷一：甲乙兩個(gè)學(xué)生結(jié)伴同行，迎面走來了一位同班的同學(xué)，兩人向來者點(diǎn)頭微笑示意，對(duì)方卻好像視而不見，毫無反應(yīng)地走了過去。片斷二：期末復(fù)習(xí)期間，甲乙兩個(gè)學(xué)生患了重感冒，頭昏腦脹很難受的樣子。甲很感激，道謝后回家休息，乙卻橫眉冷對(duì)，堅(jiān)持不走，繼續(xù)難受。片斷一中，甲生氣、埋怨的情緒，可能是由于他認(rèn)為來者對(duì)自己的招呼不做理會(huì)是看不起自己的表現(xiàn)；乙所以很平和，是因?yàn)樗驹趯?duì)方的角度去考慮，對(duì)方不理自己可能是他心情正不好或者正在想事情沒有聽到招呼。同一件事，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的想法，而不同的想法引起不同的情緒反應(yīng)。事件A與情緒C并非直接相關(guān)，而是有一個(gè)非常重要的中介因素起作用就是B（Belief），也就是當(dāng)事人本身對(duì)事件的看法、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。三、自助沙龍由教師設(shè)置情境問題，組織學(xué)生利用所學(xué)的情緒ABC理論的知識(shí)進(jìn)行知識(shí)遷移，嘗試著去調(diào)整自己對(duì)情境中問題的看法和評(píng)價(jià)，獲得良好的情緒。情境二（他人的行為對(duì)情緒的影響）：早晨的公交車上，司機(jī)因技術(shù)不熟練而小心謹(jǐn)慎地開車，車速很慢，眼看著要遲到了，你心急如焚，車上的人也開始怨聲四起你更煩了?；顒?dòng)中教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生不能只是被動(dòng)、無奈地調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，接受已發(fā)生的事實(shí)，而應(yīng)該積極、樂觀地去看待每一件事，獲得良好的情緒體驗(yàn)，繼而積極地去改善或改變現(xiàn)實(shí)。在中國(guó)，年輕人什么時(shí)候最開心？什么事情能使他們開心？回答的答案五花八門，但有幾個(gè)是中國(guó)人公認(rèn)的幸福時(shí)刻：久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時(shí)。多媒體顯示《美國(guó)年輕人眼里的開心時(shí)刻》☆異性的一個(gè)眼神☆在一條漂亮的公路上開車☆聽收音機(jī)里播放自己最喜歡的歌曲☆躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲☆發(fā)現(xiàn)自己最想買的衣服正在半價(jià)出售☆被邀請(qǐng)去參加舞會(huì)☆在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個(gè)澡☆傻笑☆一次愉快的談話☆有人體貼地為你蓋上被子☆在沙灘上曬太陽☆在去年冬天穿過的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元☆在細(xì)雨中奔跑☆沒有任何理由地開懷大笑☆剛聽了一個(gè)絕妙的幽默☆有很多好朋友☆無意中聽以別人正在稱贊你☆是團(tuán)隊(duì)的一分子☆交新朋友或和老朋友在一起☆與室友徹夜長(zhǎng)談☆做了一個(gè)甜美的夢(mèng)☆在圣誕樹下一邊吃著甜餅喝著紅酒，一邊為家人和朋友包裝圣誕禮物☆見到心上人時(shí)心頭撞鹿的感覺☆贏得一場(chǎng)精彩的棒球或籃球賽☆朋友送來家里自制的甜餅和蘋果派☆看到朋友的微笑，聽到他們的笑聲☆第一次登臺(tái)表演，又緊張又快樂的感覺☆偶爾遇見多年不曾謀取面的老友，發(fā)現(xiàn)彼此都沒有改變☆送給朋友一件他一直想要得到的禮物，看著他打開包裝時(shí)的驚喜表情原來快樂可以如此簡(jiǎn)單，其實(shí)生活中并不缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)，只要我們用心去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，很多時(shí)刻都是我們的快樂時(shí)刻。讓我們一起用一顆善于發(fā)現(xiàn)的心去認(rèn)識(shí)、把握快樂，并從不快樂之中去發(fā)現(xiàn)和提煉快樂吧！
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