小學(xué)生心理健康教育的講座稿-閱讀頁
2025-04-30 04:35本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)方法。大家不防回憶回憶咱們學(xué)校的好學(xué)生和學(xué)困生是不是我說的標簽效應(yīng)還有點道理。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為大了就好了。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。 我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。劃定范圍讓他自己的再查。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊?？蛇@個習(xí)慣可能需要很長時間。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。 一、聽覺集中訓(xùn)練法： 閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。每天練習(xí)三次。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。然后減少量堅持2周。 自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的 自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終專心致志的。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。 二、如何克服心理障礙： 學(xué)會建立理性的價值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。 (2)學(xué)會自我接納：以己為榮；認知自己的優(yōu)、缺點。 (4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。 (2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會運用同情心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。 (3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。 (l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。 (3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。 增強耐挫意識。學(xué)會耐挫方法。 1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1