愛護眼睛的活動倡議書-閱讀頁
2025-04-29 06:00本頁面
【正文】 用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。六、認真做好眼保健操。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放?？墒牵捎谧x寫姿勢不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛。眼睛是我們認識世界、學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛!愛護眼睛的活動倡議書6親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r，我們的雙眼不再清澈明亮如初。同學(xué)們的視力每況日下。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛?？梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾?。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：。，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。最好多打、籃球。注意營
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1