【正文】 ut these rays to protect our eyes.In addition we should also maintain a healthy diet to benefit our eyes. Eating foods rich in vitamins A C and E can help prevent agerelated macular degeneration and cataracts. These foods include carrots spinach oranges and almonds.In conclusion our eyes are precious and irreplaceable. By taking good care of them we can maintain good vision and prevent eye problems. We should all make an effort to protect our eyes and take steps to ensure that they stay healthy for a long time.愛護眼睛倡議書5親愛的同學們：眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。各班視力統(tǒng)計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。因此，學校大隊部特向所有同學發(fā)出倡議。認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產(chǎn)品。多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！此致敬禮！倡議人：xxx20xx年xx月xx日愛護眼睛倡議書6同學們：眼睛是心靈的窗口?？纯创巴獾?9。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學生共體檢視力2470人，%，%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅持做兩次眼保健操。（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。每天認真做兩遍眼保健操。每天保證八小時睡眠。倡議人：日期：愛護眼睛倡議書7親愛的同學們：現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達，許多同學都沉浸在網(wǎng)絡游戲里，班級里戴上眼鏡的人也越來越多。大多數(shù)同學都是因為平時不注意保護眼睛、用眼衛(wèi)生，甚至于用眼過度導致的。，可以看看遠處的綠色植物，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。，不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌，以防眼睛感染。，不要離屏幕太近。同學們，眼睛是“心靈的窗戶”，是人與人之間無聲溝通的橋梁。同學們，讓我們行動起來吧!XX小學 XXX20xx年11月27日愛護眼睛倡議書8親愛的同學們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。東西。避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。(6)認真做眼保鍵操。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(9)時常佩帶一些滴眼液。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢?主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。這是非常重要的。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。相信這句話，不少同學都聽說過，可是在現(xiàn)實生活中，同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學生近視率更是高達62因此，我向全校同學提出倡議：保護眼睛，預防近視。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時，也要保護好我們的39。我向大家提出幾點建議：使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。室內光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。同時，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。首先，設定一個看電視和玩電腦的時間。久而久之，眼睛自然會受到影響。電腦動漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。寫字時注意姿勢，背部挺直，眼睛離書一尺遠，不要把頭埋在書里。半小時后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來一兩分鐘?，F(xiàn)在我們學生不僅寫學校老師布置的作業(yè)，還有一些學生做家長布置的作業(yè)，還會傷害我們的眼睛。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。學生、老師、家長，眼睛是我們人體的重要器官。所以，讓我們一起保護眼睛吧。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛護視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”。不要在光線暗弱或直射陽光下看書。不要邊吃飯邊看書。有專供學習用的臺燈。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木。少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。愛護眼睛，刻不容緩。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。頻道模糊不清，千萬別看。寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭。請有意向參加的同學到班主任處報名。當我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。 堅持每天正確認真地做眼睛保健操。合理安排作息時間，加強體育鍛煉，多參加室外活動。我行動、我