壓力管理與情緒調(diào)節(jié)培訓(xùn)講座ppt-閱讀頁
2025-03-08 21:55本頁面
【正文】 代替行動，在采取行動的時候猶豫不決，害怕收到攻擊。反對獨(dú)裁。懷疑的態(tài)度會產(chǎn)生兩種極端：恐懼癥型的 6號性格者會非常猶豫不決，覺得自己受到了迫害，并急于屈服保護(hù)自己；反恐懼癥型的 6號性格者雖然也一直處于顧慮之中，但他們能站出來面對恐懼，以積極主動的方式化解疑惑。 。怕別人有敵意，怕受騙。 。 因此，要在日常生活中注意減緩焦慮。 。6號（懷疑者）的壓力問題223。他們對任何事物都一直半解，不斷更換戀人，愛好冒險，喜歡美酒與美食。他們是樂天派，喜歡前呼后擁，做事常常半途而廢。 ，性格外向。223。這是 7型人 要注意的。 、有攻擊性。 具有很強(qiáng)的保護(hù)能力。無法控制自己，公開地發(fā)泄怒火，展示自己的力量；對于愿意站出來接受自己挑戰(zhàn)的對手充滿敬意。（ The Boss）223。永不言敗。 ，憤世忌俗，報復(fù)心理強(qiáng)、過份自立、自保。 ，會感到厭煩和枯燥。如：瘋狂工作，直到深夜。精疲力盡使他感到充實(shí)，感到滿足。8號（保護(hù)者）的壓力問題223。愿意放棄自己的觀點(diǎn)，接受他人的想法；放棄真正的目的，去做一些沒有必要的瑣事。對他人的需求十分敏感，往往比他人自己更了解；對于自己卻不確定，不知道自己是否應(yīng)該出現(xiàn)在某個地方或某個團(tuán)隊(duì)中。（和平型）（ The Mediator）223。223。223。很難說 “不 ”，也很難作決定。表達(dá)方式就是抱怨。和事佬其實(shí)是最愛抱怨的一族。223。極易沉迷于食品、電視和酒精。 初步評估 ：壓力源整理歸類223。 應(yīng)對：采取什么行動初步評估 ：壓力源整理歸類 ？潛在威脅，或已在危險中？ 2. 判定為不值得關(guān)注，則應(yīng)對過程結(jié)束。次級評估： 評估處理壓力源的策略 1. 以前經(jīng)驗(yàn)的影響。 。 2 . 行動?！≠Y料來源：信息時報 20220615 時間是不可再生的資源。如果不善于管理自己的時間，就會顧此失彼，疲于奔命，使自己經(jīng)常陷于忙亂的事務(wù)之中。管理好自己的時間 人的情緒周期與生俱來。每個周期的前一半時間為 “高潮期 ”，后一半時間為 “低潮期 ”。臨界期的特點(diǎn)是情緒不穩(wěn)定，機(jī)體各方面的協(xié)調(diào)性能差，易發(fā)生事故。同樣，在家里慪了氣，也會把壞情緒帶到外面。其傳播速度有時要比有形的病毒和細(xì)菌的傳染還要快。這種壞情緒污染給人造成的身心損害，決不亞于病毒和細(xì)菌引起的疾病危害。 松弛療法223。 肌肉放松技術(shù)223。 太極拳
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