大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第5章進行職業(yè)決策-閱讀頁
2025-06-03 23:46本頁面
【正文】 必須的準(zhǔn)備 ； 職業(yè)展望 。 回報與機會乘積最大的職業(yè)，就具有最大的期望價值 。喜歡獨立做決定，很有責(zé)任感，擅長寫作，學(xué)業(yè)成績優(yōu)秀，多次獲得獎學(xué)金。 ? 她做過一些測評，如 MBTI的人格類型是 ESFJ，霍蘭德職業(yè)興趣與能力傾向量表的結(jié)果是社會型，價值觀量表中顯示她看中的是職業(yè)中的社會交往。 小李的決策 機會 優(yōu) 良 中 差 y 差 x 中 z 良 優(yōu) 回 報 X表示中學(xué)教師， Y表示行政文秘， Z表示人力資源專員 四、平衡單分析法 ?列出 23個考慮的職業(yè) ?從四個考察維度（自我物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失、自我精神方面的得失、他人精神方面的得失 ）列出你選擇職業(yè)生涯考慮的因素 ?對每個考慮因素設(shè)置權(quán)重 ?考慮每個職業(yè)選擇中這些因素的得失程度，從－ 5←0→ ＋ 5給予其分數(shù)。 平衡單示范表 平衡單加權(quán)計分表 案例示范 ? 張洋是北京女孩，已經(jīng)在某咨詢公司工作兩年，不太喜歡目前的工作，準(zhǔn)備重新進行職業(yè)規(guī)劃。 張洋的考慮因素 考公務(wù)員 ? 優(yōu)點：滿意的工作收入；鐵飯碗；工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較??；一勞永逸 ? 缺點：鐵飯碗會生銹，容易厭倦；不易升遷；不容易轉(zhuǎn)行，無法想象自己會做一輩子的公務(wù)員；不符合自己的個性 ? 其他：爸媽支持 國內(nèi)讀研究生 ? 優(yōu)點：和國內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會脫節(jié)；能建立與師長、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)；較高文憑；日后工作升遷較容易 ? 缺點：課業(yè)壓力大；沒有收入 ? 其他：男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作） 國外讀 MBA ? 優(yōu)點：圓一個國外留學(xué)的夢；增長見聞，豐富人生；英文能力提高，訓(xùn)練獨立；日后工作升遷較容易；激發(fā)潛力；旅游 ? 缺點：課業(yè)壓力大；語言、文化較不適應(yīng)；花費較大（一年可能需要幾十萬）；挑戰(zhàn)較高；沒有收入 ? 其他：工作兩年有積蓄，但不是很足夠；自己一直想到國外走走 生涯決定平衡單 第一方案 （考公務(wù)員） 第二方案 （國內(nèi)讀研） 第三方案 （出國留學(xué)） 考慮項目 （加權(quán)范圍 1 ～ 5 倍） 得（ + ） 失（ ） 得（ + ） 失（ ） 得（ + ） 失（ ） 適合自己的能力 4 5 6 適合自己的興趣 3 4 8 符合自己的價值觀 5 3 7 滿足自己的自尊心 2 3 7 較高的社會地位 5 3 6 生涯決定平衡單（續(xù)） 較高的社會地位 5 3 6 帶給家人聲望 2 1 2 符合自己理想的生活形態(tài) 3 5 3 優(yōu)厚的經(jīng)濟報酬 7 1 8 足夠的社會資源 2 8 1 適合個人目前處境 5 2 1 有利擇偶以建立家庭 7 5 5 未來有發(fā)展性 5 5 8 合計 31 19 44 1 45 17 得失差數(shù) 12 43 28 第四節(jié) 構(gòu)建自己的自我對話 一、自卑心理及調(diào)適 二、焦慮、恐懼心理及調(diào)適 三、挫折心理及調(diào)適 四、盲目從眾心理及調(diào)適 一、自卑心理及調(diào)適 ? 自卑是一種否定的自我評價，主要表現(xiàn)為缺乏信心，缺乏勇氣，總以為自己不如別人，不敢競爭。 ? 自卑心理主要源自于自我的消極暗示，如對自己外貌和能力的消極自我暗示。 ? 對此通?？刹捎靡韵路绞竭M行調(diào)適： ，明確目 三、挫折心理及調(diào)適 ? 挫折是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，是個體從事有目的的活動時，遇到無法克服的障礙或干擾而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。主要表現(xiàn)為把別人的職業(yè)取向作為自己的 “ 參照物 ” ，缺乏主見，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和競爭意識。 ? 要想克服盲目從眾心理，從根本上講還是要正確認識和評
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