關(guān)于健康飲食的演講稿5篇范文-閱讀頁
2025-05-14 10:32本頁面
【正文】 確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。 最后，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時后吃點水果。 第三篇：飲食健康演講稿 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事： 大家上午好！我是來自 公司的 ，專門從事飲食供給和酒店服務(wù)管理專業(yè)，與在座的每一位生活都息息相關(guān)。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養(yǎng)與健康》兩本書，讀后受益匪淺，今天在這里與大家分享。然而面對生活中舌尖上的安全問 題，人們又不禁感嘆：熒屏上佳肴令人回味無窮，現(xiàn)實中問題食品卻讓人心驚肉跳。“民以食為天，食以安為先”。老百姓的飲食安全得不到保障，何以來談健康的話題?！辈恢牢覀冞€能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃？ 販為了節(jié)約成本用工業(yè)鹽代 替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)?！睕]有人能確切界定什么能吃、什么不能吃。我們一天也離不開食物，難道就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎？ 我想這是不可能的。 【同時也提醒在座的每一位，要從日常生活中注意食品安全，關(guān)心食品安全，打一切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰(zhàn)爭，把每一個隱藏不安全食品的暗角都清除清掃，到那時就不需要“借我一雙慧眼”，也能把這紛紛擾擾的食品看個清清楚楚、明明白白。】 【食品營養(yǎng)】營養(yǎng)是人體生理發(fā)育、新陳代 謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素，人才能工作。所以說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。從感官系統(tǒng)、物理角度到化學(xué)檢驗，都要達到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富，無異味和腐敗變質(zhì)現(xiàn)象。 雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。我愿和大家一道，把好食品安全這道關(guān)。 第四篇：健康飲食演講稿 提升文明共享美好 第一位踏上月亮的宇航員俯瞰地球時曾感慨：多么美麗，可愛的星球??！地球，是我們美麗的家園。優(yōu)美和諧的 環(huán)境為我們的學(xué)習(xí)營造愜意的氛圍，為我們的成長帶來身心的愉悅。 春風(fēng)和煦，百花盛放。在我們這個同樣活潑美麗的校園里，文明禮貌也無處不在，它像綿綿細雨，滋潤著大地，像陣陣微風(fēng)，吹進人們的心田。但是在我們的校園中還存在著許多不文明現(xiàn)象。有的同學(xué)甚至在公共場所隨地吐痰，給我們生活的空間埋下一顆顆地雷，有的同學(xué)甚至不注意愛護公共財物，在白色的墻壁上亂涂亂畫，在嶄新的課桌上刻字留念，殊不知留下的卻是臭名和唾罵，還有的還對請愛護花草的警告語視若無睹，為了少走幾步路，隨意踐踏草坪，竟深深踩出一條路來，正像魯迅先生說的那樣，世上本沒有路，走的人多了，也便成了路 ....如何創(chuàng)建美麗校園，我有以下幾個建議 : ，養(yǎng)成愛護環(huán)境、勤儉節(jié)約，物盡其用、減少廢棄的文明習(xí)慣。你們知道嗎？垃圾可分為可回收垃圾、不可回收垃圾、有害垃圾等。 3 節(jié)約糧食，減少餐廳垃圾、杜絕浪費。你揮一揮手，不帶走一片云彩；我動一動手，不留下一片紙屑。撿起垃圾，但收獲的是文 明，只有當(dāng)我們都愿意彎下腰，撿起散落的垃圾紙屑時，我們所擁有的校園才會體現(xiàn)出一份真正的美：一份不止是環(huán)境上的，還是大家心里的美。 隨著物質(zhì)生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉??等葷菜當(dāng)成主食。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！ 但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下 .在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。 而如今中小學(xué)生的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營養(yǎng)并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃?？狙蛉獯畾v來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病 死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎 ?所以我們要做到以下幾點： 選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。 不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。健康是人能享受到的最幸福的事情。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻
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