非暴力溝通讀后感共五篇-閱讀頁
2025-05-12 12:24本頁面
【正文】 束。 老公：我看看冰箱里有什么菜吧（平和了）。如果放在以前，在老公的一再催促中，我會(huì)沒好氣的回他：催什么呀，還沒完事呢，愛吃什么吃什么！也許結(jié)果并不變，但是我倆肯定會(huì)帶著互相指責(zé)的情緒，不會(huì)有今天這種輕松愉悅的氛圍。 鄧媽媽： 剛才在回家的路上，孩子在后排座上睡了 一覺，中途還幫我接了幾個(gè)家人的電話。 我肚子里有好多炸彈”，我問：“我能幫你做什么嗎？幫你把氣撒掉。 我問她我以前是怎么對她的，她說：“你會(huì)怒氣沖沖地問我，你要我做什么才能解 決你的問題！” 后來孩子主動(dòng)笑著跟我說：“媽媽，我感覺好多了，不生氣了。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。盧森堡博士寫的《非暴力溝通》，看后感覺非常受用。書里講述的溝通方式很簡單，就是把不舒服的責(zé)任放在自己身上，而不是說對方引起的。其實(shí)換一種方法，換一種說話方式就可以改變他們這些“屢教不改”的行為： 第一句：當(dāng)我看到你又把玩具亂丟在地上（要述說事實(shí)，任何人都不可以反駁的 事實(shí)。 這本書很好的地方不只是光教你如何表達(dá)感受，與人溝通，它還從其他很多方面提醒我們?nèi)绾蝺A聽內(nèi)心中不同的聲音，以及懂得它們所反映的需要，學(xué)會(huì)觀察內(nèi)在的情緒和突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式等 —— 學(xué)會(huì)懂得自己，就會(huì)懂得別人，獲得愛、和諧和幸福！ 雨晴 其實(shí)最早選擇看這本書的時(shí)候，我是有功利性的。 于是我就很認(rèn)真的買了這本書，也很認(rèn)真地給自己制定了讀書的計(jì)劃。 “非暴力溝通” 第一次接觸這個(gè)名詞的時(shí)候，估計(jì)都會(huì)給人一種很震驚的感覺，暴力？往往給人打架，造成身體傷害的一個(gè)攻擊性強(qiáng)的名詞，而這樣的一個(gè)名詞與“溝通”相聯(lián)系，往往讓人好奇而又覺得有些牽強(qiáng)。 感受 — 很多時(shí)候我們是不是太在乎自己的感受和忽略了別人的那一份呢？ 需要 — 多久以來我們都沒有問問自己我們需要的是什么？ 晚上一個(gè)人靜靜地坐在書桌前，陪伴自己的是一盞臺(tái)燈，一杯水，一只筆，和這本《非暴力溝通》。因?yàn)閮r(jià)格的問題，在電話中我明顯表達(dá)了自己的憤怒，我想指責(zé)他的不是。我當(dāng)時(shí)其實(shí)該冷靜的，不是嗎？我的第一 個(gè)反應(yīng)就是指責(zé)他的不是，雖然他比我客氣地很多。 在生氣的四種選擇中： 責(zé)備自己； 指責(zé)他人； 體會(huì)自己的感受和需要； 體會(huì)他人的感受。 “非暴力溝通”告訴我們要體會(huì)自己的感受和需要 我用心體會(huì)自己做這件事情的意義和我總是理所當(dāng)然的認(rèn)為自己在與人辯解中要處于勝利的地位。 其實(shí)自己也知道，這樣的關(guān)注感受和需要并不是一件簡單的事情，多年來形成的習(xí)慣是很難改變的，外加上我所認(rèn)為的每個(gè)人的自我防御機(jī)制造成的外歸因。 好了，讀罷書的感受也就這些些，寫這篇文章的原因之一也是肯定自己，自己已經(jīng)在邁步了。 最近一直在線上閱讀《非暴力溝通》，最開始本著希望找到一個(gè)與兒子最合適的溝通方式，后來發(fā)現(xiàn)非暴力溝通不僅僅能適用于親子之間，而是適用于所有的人際交往，暴力的根 源在于人們忽視了彼此的感受需要，而容易將沖突歸咎于對方，非暴力溝通它要求我們轉(zhuǎn)變談話方式和聆聽方式，我們不再是條件反射式的反應(yīng)，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，同時(shí)不帶任何道德評(píng)判的去感受對方的感受需求，有意識(shí)的使用語言，誠實(shí)、清晰的表達(dá)自己，尊重與傾聽他人，也許當(dāng)情緒上來做到這些真的很難，但是只要你堅(jiān)持下來，發(fā)現(xiàn)并不是在委曲求全，而是你小小的努力換來更多愛。 而在工作中也是同樣的，與同事、與司乘人員發(fā)生爭執(zhí)時(shí)如果能做到和善、真誠表達(dá)并耐心傾聽，久而久之相信一定會(huì)使我們這個(gè)集體更加團(tuán)結(jié)，也會(huì)使司乘感受到我們的用心，從而營造一個(gè)舒適溫馨的通行環(huán)境。
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1