【正文】 體 和呼吸卻永遠是在當下的 ,這個大前提是，接納并跳出困住你的情緒，關注現(xiàn)在的自己、現(xiàn)在的事以及所帶來的各種感受。運動中感受身體的變化，閱讀中流連于文字組合所帶來美的感受，電影音樂中享受視覺、聽覺盛宴，完成每件工作的成就感??于專注當下中積蓄能量、等待轉(zhuǎn)機，從而蛻變?yōu)橐粋€有耐心、有勇氣、全新的自己。也許各種壓力與情緒會讓我們筋疲力盡，也許我們會因為各種艱難困惑而變得沮喪，也許人生中的很多不如意讓我們被負面情緒所環(huán)繞，但是情緒的產(chǎn)生無法阻止，至少我們應該努力做到 不被情緒左右，努力做到接納與臣服 ,從而獲得專注當下的力量。篇三：《遇見未知的自己》讀后感 《遇見未知的自己》讀后感 理化生：任桂蓮 最近看了張德芬的暢銷書 —— 《遇見未知的自己》， 在看這本書之前，我先看了作者寫的序 —— 你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。最終尋得內(nèi)心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。看后很受啟發(fā)。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而身體里的那個真我呢 ?那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失 !而通常能做到真我的人我想是沒有吧 !令我印象 深刻的一點是，書中一直在強調(diào)尋找真實的自我，確實我相信大多數(shù)人對于“我是誰”這個問題的回答都停留在名字這個代號上，我也是這樣認為的，我很少去認識真我是怎樣的，事實上每當我想去想這個問題的時候內(nèi)心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發(fā)現(xiàn)認清自我也是一件很難的事，像書中所說那有一個很長的過程，外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸嵉淖晕?,人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。是一個躁動的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個人都忙碌 。為了生活，為了夢想，我們每個人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人 !有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂，然而在不愿意的時候，為了演好這些戲份，我們每個人都要因時因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實的自我。然而也不是說生活在這樣的社會就很難找會真我了，書 中介紹了一些實用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認識自我，因為我們周圍吸引來的人和事物，他們的思想和情感帶著一定的能量震動和我們的震動頻率相近。下面是遇見未知的自己讀后感，也許對你有幫助哦。 這本書教會我們?nèi)绾慰鞓返厣?，走出困境，使之更加美好。人生，正如書中主人公若菱所言活著好?!以至于漸漸累到失去自我，正因為失去了真實的自我，追求的是內(nèi)心真實需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴重，內(nèi)心就更加迷茫痛苦。記得老人的教導：你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。當情緒不好時，請默念：快樂不快樂決定權在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無關。要正視自己的想法，真正的快樂是自己給予自己的，別人無法給予，不要找錯了方向。 書中給我感觸最深的一句話是親愛的，外面沒有別人，只有你自己。我們無論是身處上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，面臨著許許多多的喜怒哀樂，唯有保持惜福感恩的心態(tài)，才能體會什么是真正的快樂。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。那時， 讀后的感覺，就像是一本指明回歸內(nèi)心之路的明書?，F(xiàn)在，我還可以清晰的感受到那時自己內(nèi)心的緊張和混沌不安的心理狀態(tài)。后來，就如饑似渴的讀了張德芬老師出的系列的后幾本書。因為自己的感知力比原來細膩了很多，發(fā)現(xiàn)這遍重讀就跟從來沒讀過似得。 印象最深的，就是老人在引導若菱回到在子宮里并出生的那個場景。我突然讀懂了自己在過去的一些時刻，去做一些從沒做過的事情時，為什么會有那么多的恐懼不安。這樣的時刻并不多。特別是小時候溺水的一次經(jīng)歷，那種恐懼絕望的心情，至今記憶猶新。 在讀到這一段時，我一下子明白了。老師說了，有恐懼感是因為生命能量場中缺愛的表現(xiàn)。 上次讀這本書的時候，頻率是明顯不如現(xiàn)在的狀態(tài)的。 在哪一個階段，讀懂不同的信息這是一定的。 一切都是功課，我看到了自己持續(xù)的成長，也看到了成長道路上的光明，很高興 ! 在讀到和自己的身體鏈接這部分時，也有更多新的體悟。每次瑜伽課程之后都會 對自己的身體有一種全新的感受。 過去三四十年生活中深藏的情緒，在一些特定時刻，因為一些疼痛被我的瑜伽老師激發(fā)出來了。不再像過去那樣害怕，恐懼，感覺像在黑暗的無底洞中。雖然，還有很多的路要走，但是，我知道我會越來越流暢幸福的和我的身體進行愉快的交流的。但是仍有很多不能看明白的深層的東西在慢慢的浮現(xiàn)過程中。 再讀這本書，我更清晰的感受到了老師像書中老人一樣的良苦用心和慈悲大愛。在路上，我看到了太多美好的風景 ，也看到了這些美好的風景原來都源自內(nèi)心深處。我知道，那是內(nèi)心真的安住于當下，安住于一切，智慧清明的一種境界。 現(xiàn)在的我可以看到，觸摸到，但是還做不到。直到有一天我們可以內(nèi)心安靜，心態(tài)平穩(wěn)的發(fā)散內(nèi)在的光和愛。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。感恩 !感恩老師的一路引導 !感恩自己內(nèi)在的智慧 !感恩生命中一切的相遇 ! 遇見未知的自己讀后感三：畢業(yè)之后，通過一個大學室友，找到了畢業(yè)后的第一份工作 家裝顧問，通俗的說就是業(yè)務員，負責跑市場，領導分配下來某個小區(qū)的業(yè)主信息，自己打電話詢問業(yè)主是否有裝修意向。就這樣堅 持了三個月，簽了一份合同，拿著了了的工資我就辭職了。那么，究竟我應該去做什么工作呢 ?什么樣的工作才是適合我的呢 ? 從事了以上兩份工作，我并沒有從中汲取任何經(jīng)驗，也沒有認真的去剖析我性格中到底缺少的是什么，只是簡單的認識到這個工作不適合我，我只是剛剛開始，我還有很長的路要走，就這樣一直無知的走了下去，以至于自己都不了解自己，就像書中所說我是誰。你認同你自己是一個不幸的人，是多舛的命運、不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己，我們自認為我們可以憑借自己的力量改變這個世界，殊不知，最應該改變的首先應該是我們自己。在學校賣過電話卡，開過營業(yè)廳，辦過銀行卡。但是有時候也會想：我為什么要坐在這里，我難道沒有更好的選擇嗎 ?但是，這些，也只是想想而已，生活就這樣的日復一日的繼續(xù)著，直到后來回家結(jié)婚生孩子。 我從小是一個不太容易讓別人走進我世 界的一個人，喜歡把自己的內(nèi)心封閉起來，就像一個被人碰到就被扎傷的刺猬。 前段時間和劉總聊天，說到了我的問題，不善于溝通表達，不喜歡跟別 人說我的過去，不愿意把自己不開心的一面坦露出來。這是個眾聲喧嘩的時代，我一直覺得，在這樣的背景下，沉默，是一種美德。每次和他聊天，總能發(fā)現(xiàn)自己的不足，無論是自身的性格，還是自己的工作。 如今，在劉總和張總的提點之下，我做到了財務主管的位置，但是我知道我還有很多需要改進的地方，還有很多需要去學習的東西，我身上所缺乏的正能量，激情，感染力，都是一個管理者所必不可少的東西 。改變就要從自我開始，從現(xiàn)在開始，要用自己的言行舉止，來影響其他人，影響我的下一代，不能再讓她，像我一樣，浪費了大好的青春年華?；蛟S，我說的那些話并不溫暖，或許，一些真相有些殘酷，但我們都知道，美好的童話故事，都是哄小孩子的，真正的事實，都不是那么的