【正文】 要組成部分，是實(shí)施《面向 21 世紀(jì)教育振興 行動計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！耙虼耍瑢χ行W(xué)生及時有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。在美國每年 %的人加入精神分裂癥的行列（紐約：每年精神病發(fā)病率平均為%）， 30%的人曾經(jīng)接受心理治療。據(jù)研究估計(jì)，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá) 3050 億美元。鎮(zhèn)靜藥每年使用 1 億多盒，平均每人每年兩盒。 世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到 2 億人，已經(jīng)成了世紀(jì)??；有 30%至 40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題； 20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首。心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。忽傳來消息，他被錄用了。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。 1976 年奧運(yùn)十項(xiàng)全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運(yùn)動員來說， 20%是身體方面的競技， 80%是心理上的挑戰(zhàn)。杭州有個 9 歲的孩子，張毅，小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長少先隊(duì)中隊(duì)長， 1989 年 2 月 2 日上午，被全票通過評為“三好學(xué)生”。一女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班 上的尖子，考入一名牌大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實(shí)，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。 1992年在南京召開的“首屆全國危機(jī)干預(yù)自殺研討會”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù) 14 至 16 萬，平均每天 400 人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明， 34%的中學(xué)生有心理問題；本人曾經(jīng)對西部五個省市 20 個地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有 %的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，有 %的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。 三、心理健康條標(biāo)準(zhǔn) 心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了 10條標(biāo)準(zhǔn)： 有足夠的自我安全感； 能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價； 生活理想切合實(shí)際； 不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 能保持人格的完整與和諧； 善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 能保持良好的人際關(guān)系； 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性； 在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。 2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。 3，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。能揚(yáng)長避短 ，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。 8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。 四、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 關(guān)于青少年心理，有一個問題常常困擾著我：“為什么會有這么多年輕的病人？他們怎么了？”那些企圖自殺的高中學(xué) 生；害怕筆尖的中學(xué)生；不敢看人的初三學(xué)生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男學(xué)生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學(xué)高材生；不會與人交往，無法工作的大學(xué)畢業(yè)生?? 中學(xué)生，一般為十 一、二歲至十 七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。如果這期間發(fā)展（尤其是心理方面）出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。對中學(xué)生而言，也存在上述情況。據(jù)調(diào)查，初 三、高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。 （四）行為和人格偏離 1．行為障礙，或稱不良行為。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。 2．人格偏離。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。（ 2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。（ 4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。 五、影響中學(xué)生心理健康的因素分析 中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。在成長過程中，任何生物、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認(rèn)。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。出生后至成熟期（ 16 歲左右）的一段時間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機(jī)率明顯高于正常發(fā)育兒童。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類： 1．家庭環(huán)境因素。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟(jì)落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。家庭成員對子女 教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女，嚴(yán)而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當(dāng)需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強(qiáng)的品質(zhì)。 3．家長的教育方法。許多父母望子成龍心切，對子女要求過于嚴(yán)厲，甚至是苛刻，教育方法、簡單、粗暴，犯了過錯就罰，考試沒達(dá)到要求則打，除了學(xué)習(xí)，什么都可以讓孩子不做。學(xué)校是通過各種活動，有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響，促進(jìn)其成長的場所。如果學(xué)校的教育方針正確，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。 2．其他社會 因素的影響。中學(xué)階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質(zhì)形成時期，若受社會不良風(fēng)氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學(xué)生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。 （四）簡析當(dāng)今中學(xué)生的幾種心理矛盾 第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾 幾乎每個中學(xué)生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學(xué)生處理好理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)現(xiàn)。據(jù)我們的抽樣調(diào)查，絕大部分學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。但這些學(xué)生中有相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認(rèn)為勞動是多余的，就連平時學(xué)校組織的大掃除也討厭，可以說對勞動 采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想在一些中學(xué)生中是相當(dāng)普遍的。 第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾 由于自我意識的發(fā)展，中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點(diǎn)。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對他們說話的人，不愿意 同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分的中學(xué)生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學(xué)和師長隱匿秘密。這類學(xué)生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨(dú)感。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨(dú)中解脫出來。這一是因?yàn)閷W(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨(dú)立。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正?，F(xiàn)象。 第五，進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾 中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強(qiáng)烈的求知欲、自尊心 和好勝心是分不開的。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。 第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾 現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會、學(xué)校、班級做好事，也能積極為同學(xué)做好事：當(dāng)同學(xué)遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當(dāng)同學(xué)家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。這很自然形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。 今天的中學(xué)生是 21 世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué) 生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo)。 第四篇：心理健康演講稿 心理健康演講稿 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于 青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)： 一、有遠(yuǎn)大的志向。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀 失望或高興得發(fā)狂。 二、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。 三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。 四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。 五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。 六、要正確對待成功與失敗。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流 ，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會。 國外有句格言：“我是我心靈的主宰。 首先自我介紹一下：我叫 xx，是 xx 科技大學(xué)第六屆研究生支教團(tuán)成員，同時也是咱職業(yè)高中的心理咨詢老師。然而，我們很早就聽說過心理咨詢了。同學(xué)們可能就更不理解了：我能吃、我能睡、我能說、我能笑，怎么會心理不健康呢？這個事情還真不能絕對，我先給大家講講心理健康是怎么定義的，大家對比下自己，看看自己心理是否真的健康。”《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應(yīng)能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對自己有利的態(tài)度、情緒與動機(jī)的自我控制方面達(dá)到正常水平。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境和新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。她總抱怨自己不屬于高中，是上天讓她在錯誤的地方出現(xiàn)了。在座的有很多是高一的學(xué)生，你們現(xiàn)在的主要任務(wù)就是適應(yīng)高中的生活。不過我相信在座大部分在這一方面都做的非常好，否則你可能 會存在著不同程度的心理問題。這一條非常的重要，我想統(tǒng)計(jì)一下，認(rèn)為生活很幸福的同學(xué)請舉手，（。）舉手的人不多，我想請問各位，我們現(xiàn)在有飯吃、有衣穿、有書讀。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。難道他們條件不好嗎？肯定不是！他們年輕、他們漂亮、他們有錢，我們都很崇拜他們，但他們?yōu)槭裁磿氩婚_呢？因?yàn)樗麄儧]有幸福感。衛(wèi)生部報道， 2021 年以來，我國每年約有 萬人自殺死亡，平均每天接近 800 人自殺，然而二十年前，每天自殺的人數(shù)才是 400。這些人最終走上絕路就是因?yàn)樗麄儧]有幸福感。大部分同學(xué)都能很好的與親人、朋友相處， 但有一部分同學(xué)在人際交往中還是有問題的，我發(fā)現(xiàn)這部分同學(xué)可以分為四種：第一種有自 我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。他就是典型的自我中心者。這類 學(xué)生做事總是畏首畏尾，從來不相信自己，總覺得自己比別人矮半截。有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。什么事情使他如此呢？經(jīng)過我耐心詢問，才知道這位同學(xué)是因?yàn)榭床粦T別人打飯不排 隊(duì)，他每次看到有人插隊(duì)就想沖上去揍別人，很多次他就和別人真的打了起來。待會啊，我們支 教團(tuán)的宋老師和李老師會通過實(shí)際的案例給大家具體講講自 卑和逆反心理。也就是說，我們要 做自己的事，如果醫(yī)生不治病去唱歌、警察不保護(hù)人民去種田，那社會就亂了。我有時會發(fā)