20xx年春分時(shí)節(jié)寶寶可以吃什么-閱讀頁(yè)
2025-03-09 22:10本頁(yè)面
【正文】 豆腐焯水，去除豆腥味，鯽魚(yú)兩面煎黃，倒入開(kāi)水，湯沸約5~6分鐘后放入豆腐，再燉5分鐘放鹽調(diào)味即可。水開(kāi)后小火燉一會(huì)兒，勾少許芡，放鹽調(diào)味即可。
制作方法：
1先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個(gè)容器內(nèi)，打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡)。
3冷卻后取出，分別切成蛋白絲和蛋黃絲。
5炒鍋中加油，放入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲，煸炒至熟，放入蛋白絲和蛋黃絲，加入鹽、味精，翻炒均勻，淋入麻油即成。加之胡蘿卜、香菇中的維生素和微量元素豐富，青椒中維生素C豐富，并利于鐵和鋅吸收。
5黑白甜豆
原料：白豌豆、黑豆、紅棗、紅糖、蜂蜜
做法：
1將白豌豆、黑豆、紅棗分別用水泡一晚上。
3在鍋里燒開(kāi)少許水，然后放入紅糖(根據(jù)豆的多少和口味酌情放入紅糖)煮開(kāi)。
5將上述食材放涼后，再加入適量的蜂蜜浸泡半小時(shí)(時(shí)間越長(zhǎng)甜度越高)。但是豆類(lèi)和甜食都不宜吃得太多，否則孩子可能脹肚，也影響鈣質(zhì)
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