20xx生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿2篇)-閱讀頁(yè)
2025-01-17 01:20本頁(yè)面
【正文】 疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿(mǎn)意的健身效果。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同。
例如，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。
總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素。8226。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身?！敝T如此類(lèi)的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒。
面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢
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